Toto Je Pouze Seznam pálení Žáhy opravné Prostředky, Kdy Budete Potřebovat

jsem si poměrně jistý za předpokladu, že VŠECHNY pravděpodobně jste zažili bolest, pálení žáhy a kyselý reflux v určitém okamžiku. Když jsem byla těhotná, dostávala jsem těžké pálení žáhy poměrně často a stále to občas dostávám, když jím kořeněná jídla. A samozřejmě existuje spousta dalších faktorů, které mohou vyvolat pálení žáhy a jiné typy trávení, které se liší od člověka k člověku.,

dnešní příspěvek je o pálení žáhy a jak se vyhnout bolesti a utrpení, které s ním souvisí! První linie obrany proti pálení žáhy je prevence, takže prozkoumáme několik užitečných tipů & triky, jak se vyhnout pálení žáhy na prvním místě. Pak se přesuneme na seznam téměř dvou desítek pálení žáhy opravné prostředky, které můžete použít doma, aby se uklidnit pálení žáhy a žaludečních šťáv (také známý jako refluxní poruchy nebo GERD.)

s tolika tipy, kolik jsem zabalil do tohoto příspěvku, určitě existuje alespoň několik léků na pálení žáhy, které pro vás dokonale fungují!, vymazat něco, co uvízl v krku

Pokud máte pocit, tyto příznaky více než jednou nebo dvakrát týdně, pokud se setkáte s nimi často, když spí, pokud zjistíte, že potřebují, aby se antacida nebo jiné pálení žáhy léky několikrát během běžného týdne, nebo pokud věc jako přes pult antacida (nebo domácí opravné prostředky uvedené níže) nepomáhají uklidnit příznaky žaludečních šťáv, může mít GERD a měli byste se poradit s lékařem, aby se získat dlouhodobou úlevu.,

Pokud jsou vaše příznaky méně závažné nebo časté, pokračujte ve čtení a objevte některé z mých nejlepších tipů pro zastavení pálení žáhy s věcmi, které již máte doma!

Tipy & Triky Pro Zamezení pálení Žáhy

• Přestat jíst 2-3 hodiny před spaním, aby váš žaludek čas prázdná, než si lehnout ke spánku.
• jíst pomalu a brát menší kousnutí.
• Dodržovat dietu a cvičební program, aby se zbavit kil, jako přebytek břišní tuk může platnost žaludeční kyseliny do jícnu, a aby pálení žáhy horší.,
• přestat kouřit, protože kouření může snížit účinnost svalu, který udržuje žaludeční kyseliny z jícnu.
• Zbavte se těch těsných džínů, protože mohou vyvíjet větší tlak na břicho.
• Vyhněte se specifickým potravinám, které vyvolávají pálení žáhy (například ty, které jsou uvedeny níže!,)

Potraviny & Nápoje, Které Mohou Způsobit pálení Žáhy

• Kořeněná jídla
• Rajčata
• Citrusové
• Čokoláda
• Káva
• Kofein
• Alkoholu
• Tučná, mastná a smažená jídla

Teď, když víme, jak, aby se zabránilo žaludečních šťáv a pálení žáhy, které vyvolávající potraviny, aby se zabránilo, pojďme mluvit o léčbě pálení žáhy. Protože zkuste, jak byste mohli, existují určité časy, kdy se kyselý reflux jen plíží na vás z modré! Vyzkoušejte některé z těchto přírodních antacid a najděte pro vás to nejlepší.,

23 Přírodních & Efektivní pálení Žáhy opravné Prostředky

Džusy

1. Aloe Vera Juice

stejně jako aloe vera může poskytnout chladicí účinek na spáleniny, může také ochladit kyselý reflux a poskytnout úlevu od pálení žáhy. Aloe vera šťáva se používá v Evropě po staletí jako lék na pálení žáhy! Ujistěte se, že najdete šťávu z aloe vera, která je speciálně označena pro vnitřní použití.

2. Ananasová šťáva

ananas obsahuje bromelain, enzym, který pomáhá kontrolovat hladiny kyseliny chlorovodíkové v žaludku., To způsobuje, že působí jako přírodní antacida. Pijte 4 unce ananasové šťávy po jídle, abyste snížili překyselení a pálení žáhy.

3. Zeleninová šťáva

zeleninové šťávy včetně brambor, celeru a zelí jsou velmi alkalické, což je činí užitečnými pro korekci hladin žaludeční kyseliny. A papája šťáva obsahuje papain, trávicí enzym, který má uklidňující účinek na žaludek a pomáhá rozkládat bílkoviny.

ovoce

4. Jablka

jablka jsou jedním z nejlepších antacidních plodů, které si můžete vybrat, abyste se zbavili pálení žáhy., Jeden plátek jablka může uklidnit produkci kyseliny a snížit pocit pálení za pouhých 5 minut! Braeburn a Gala jablka fungují obzvláště dobře.

5. Banány

banány jsou další antacidní ovoce, které může být užitečné v boji proti pálení žáhy. Čerstvé i sušené banány mohou pomoci snížit kyselý reflux.

6. Hrozny

hrozny jsou velmi dobré při zmírnění trávení, rozrušení žaludku a pálení žáhy. Jezte 10 až 20 hroznů pro rychlou úlevu, kdykoli zažijete jakýkoli druh trávení.,

Byliny & Koření

7. Basil

listy bazalky mohou pomoci zmírnit pálení žáhy a také uklidnit další problémy s trávením, jako je nevolnost a plyn. Žvýkat 2 až 3 čerstvé listy bazalky k regulaci trávení a normalizaci žaludeční kyseliny.

8. Heřmánek

heřmánkový čaj byl používán po dlouhou dobu, aby pomohl neutralizovat žaludeční kyselinu. Není to jen přírodní antacida, ale také stresový prostředek a skvělý pro likvidaci před spaním!

9., Skořice

čaje z drcené skořice nebo kardamomu mohou pomoci ochladit pocit pálení spojený s pálením žáhy. Stačí přidat 1 čajovou lžičku drcené nebo mleté skořice na 1 šálek vroucí vody. Několik minut strmě, pak napněte a pijte.

10. Fenykl

podle bylinkářů může čaj vyrobený ze semen fenyklu, anýzu nebo kmínu snížit kyselý reflux. Přidejte 2 lžičky semen fenyklu (nebo anýzu nebo kmínu) na 1 šálek vroucí vody. Strmé po dobu 10 minut, pak napněte a pijte.

11., Česnek

ačkoli někteří lidé obviňují česnek jako příčinu pálení žáhy, může být skutečně použit k odstranění pálení žáhy. Použití může být stejně jednoduché jako žvýkání na stroužku česneku, když dojde k pálení žáhy. Můžete také uložit několik stroužků česneku do jablečného octa a vypít doušek tekutiny, když dojde k pálení žáhy.

12. Zázvor

čerstvý zázvor je jedním z nejstarších léků na pálení žáhy a může být také účinnou léčbou nevolnosti., Když začnete cítit účinky trávení, kombinujte 1 polévkovou lžíci čerstvého zázvoru, 1 polévkovou lžíci citronové šťávy a 2 polévkové lžíce medu v 1 šálku teplé vody a nápoje.

13. Peppermint Oil

Peppermint essential oil je běžnou složkou volně prodejných léků na pálení žáhy a také je skvělým domácím prostředkem. Rozptýlit několik kapek esenciálního oleje z máty peprné, které pomáhají uklidnit pálení žáhy a zažívací potíže. Můžete také sát na kus máty peprné cukroví pro úlevu.

14., Kurkuma

kurkuma, koření běžně nalezené v sušených potravinách, může pomoci stimulovat trávení a zabránit tvorbě kyselin. Pokud nechcete používat kurkumu ve vaření,můžete ji také najít ve formě kapslí, aby se podle potřeby.

bonbóny

15. Žvýkačka

žvýkačka stimuluje produkci slin, což pomáhá vypláchnout přebytečnou žaludeční kyselinu v jícnu. Můžete si vybrat jakýkoli druh žvýkačky bez cukru, ale možnosti s ovocnou příchutí mohou být lepší pro ty, kteří zjistí, že máta zhoršuje jejich problémy s pálením žáhy.

16., Lékořice

DGL (nebo deglycyrrhizinovaná lékořice) může pomoci uklidnit pálení žáhy zvýšením produkce hlenu, což pomáhá chránit jícen a žaludek před kyselinou. DGL obvykle přichází v pohodlných žvýkacích tabletách, které můžete užívat podle potřeby k uklidnění kyselého refluxu.

17. Kandovaný zázvor

podobně jako čerstvý zázvor, kandovaný zázvor lze také použít k odstranění pálení žáhy. Jen žvýkat kus po jídle pomoci odvrátit nepohodlí.

lednice & spíž spíží

18., Mandle

mandle jsou zvláště dobré pro trávení, protože jejich vysoký obsah oleje pomáhá neutralizovat žaludeční kyselinu. Jezte hrst mandlí a počkejte asi 30 minut, než vaše pálení žáhy zmizí.

19. Jablečný Ocet

jak překvapivé, Jak to zní, kyselý jablečný ocet může pomoci uklidnit pálení žáhy a podporují trávení zdraví. Míchejte 2 lžíce jablečného octa do 1/2 šálku vody a pijte ihned po jídle vyvolávajícím pálení žáhy. Můžete také najít tablety jablečného octa, pokud byste raději nepili.

20., Jedlá Soda

jedlá soda je přírodní antacida, která může zmírnit pálení žáhy způsobené kyselým refluxem. Míchejte 1/2 lžičky jedlé sody do 1 šálku vody a pijte k neutralizaci kyseliny. (Nepoužívejte tento lék, pokud pravidelně trpíte pálením žáhy, protože má vysoký obsah soli.)

21. Podmáslí

vypijte 1/2 šálku ledového podmáslí, které pomůže uklidnit pálení žáhy. (Pravidelné plnotučné mléko může také pomoci, ale účinky nemusí být tak rychlé.) Přidání fermentovaných mléčných výrobků, jako je podmáslí, do vaší pravidelné stravy může v průběhu času pomoci napravit problémy s refluxem kyseliny.

22., Hořčice

hořčice je překvapující a málo známý lék na pálení žáhy. Má to fungovat kvůli obsahu kurkumy (což dává hořčici charakteristickou žlutou barvu.) Chcete-li uklidnit pálení žáhy, přidejte 1 čajovou lžičku žluté hořčice na 1/2 šálku vody a pijte.

23. Bramborový

bramborový džus nejen pomáhá neutralizovat přebytečnou žaludeční kyselinu, ale může také pomoci léčit výstelku jícnu. Šťáva jeden surový brambor a přidejte do stejného množství studené vody. Dobře promíchejte a okamžitě pijte pro nejlepší výsledek.,

Pokud máte časté nebo těžké pálení žáhy, poraďte se se svým lékařem. Může to být příznak vážnějšího stavu.