Brusinkovou Ledvin Spojení
možná víte, brusinky jako chutné a koláč malé červené plody s historií spotřeby se datuje k Native Američany a prvních Evropských osadníků, ale věděli jste, že oni jsou také dobré na močové cesty a ledviny? Pokud ještě nejíte brusinky, zvažte jejich přidání do seznamu potravin., Pád oblíbené, brusinky již dlouho dovolenou sešívání ale díky jejich univerzálnosti mohou být konzumovány sušené, čerstvé, vařené a dokonce i jako šťáva – je to snadné najít „důvod, pro každé roční období“ začlenit brusinky do svého jídelníčku po celý rok.
infekce močových cest (UTI) jsou zodpovědné za téměř 10 milionů návštěv lékaře každý rok. Infekce močových cest je to, co se stane, když se bakterie (bakterie) dostanou do močových cest (včetně močového měchýře) a množí se. Výsledkem je zarudnutí, otok a bolest v močovém traktu., Většina UTI zůstává v močovém měchýři, ale pokud není léčena rychle, mohou cestovat do močovodu a do ledvin, což způsobuje závažnější a bolestivější infekci ledvin zvanou pyelonefritida.
asi 80 až 90 procent UTI je způsobeno jediným typem bakterií, E.coli. Tyto bakterie normálně žijí ve vašich střevech, ale někdy se dostanou do močových cest a ledvin. Zde je důležité začlenit brusinky do vaší stravy., Brusinky obsahují látky, které mohou zastavit bakterie z „držet“ do močových cest, zdi a studia u mladých žen s častými Imc ukazují, že pití sklenici brusinkového džusu každý den může pomoci snížit opakující nebo opakované infekce močových cest. Výzkum také naznačuje podobný účinek ze spotřeby jiných brusinkových produktů, včetně sušených brusinek a doplňků stravy. Pro osoby s diabetem nebo s rizikem diabetu jsou k dispozici produkty s nízkým obsahem cukru. Zeptejte se svého ošetřujícího lékaře, pokud je zvýšení spotřeby brusinek ve vaší stravě pro vás to pravé.,
porce čerstvých brusinek je dobrým zdrojem vitamínu C a vlákniny, poskytuje antioxidační polyfenoly a obsahuje pouze 1 mg sodíku. Zde je 6 tipů od National Kidney Foundation pro začlenění brusinek do vaší stravy.
- přidat nějaké krize. Sušené brusinky jsou skvělou volbou pro občerstvení (jen pozor na přidaný cukr). Užijte si je prostý nebo zvážit jejich přidání do domácí trail mix.
- smrk svůj salát. Čerstvé a sušené brusinky lze snadno hodit do salátů pro barevné a chutné výbuch chuti.
- Udržujte to klasické., Brusinkový džus je klasický nápoj a je snadný způsob, jak získat náplň brusinek. Jen si vezmi sklenici!
- někteří to mají rádi horké. Brusinkový čaj je vynikající způsob, jak pít brusinky během chladnějších měsíců.
- pečte brunchovou pomazánku. Čerstvé a sušené brusinky, aby to skvělý doplněk k ovesné vločky, vdolky a jiné pečivo, přidání textury a živin.
- Vybarvte si kuskus. Přidejte pop barvy, chuti a sladkosti do svého oblíbeného kuskusu nebo těstovinového salátu. To umožňuje snadné a chutné jídlo, aby se na pot-štěstí party!,
další informace o UTIs naleznete v Průvodci A-Z A pro některé recepty brusinek vhodné pro ledviny navštivte ledvinovou kuchyni.
zpět nahoru