první měsíce života dítěte by měly být časem radosti pro nové rodiče. Ale pro mnoho nových matek jsou tyto měsíce poznamenány smutkem, strachem, hněvem nebo úzkostí.
je běžné mít po porodu krátké kouzla smutku nebo mrzutosti, kvůli bolesti, změně hladin hormonů a nedostatku spánku. Ale někdy jsou pocity extrémní a nezmizí. Tyto pocity mohou být příznaky poporodní deprese.
Jak můžete mít pocit,
„baby blues“, může se nová matka cítí sám, strach a vyčerpání., Tyto pocity jsou běžné a normální. Dětské blues nejsou tak závažné jako poporodní deprese a netrvají tak dlouho. Ženy, které trpí poporodní depresí, jsou těmito pocity tak ohromeny, že nemohou normálně fungovat. A tyto příznaky nezmizí po prvních dvou týdnech po porodu. Ženy s poporodní depresí se cítí beznadějné a úzkostné. Mohou se cítit naštvaní na svého partnera nebo na své dítě. Mohou se začít ptát, zda jsou vyříznuty pro mateřství.
Zní to jako vy?,ng pocity deprese a hněv, které se objeví měsíc nebo dva poté, co vaše dítě se narodí,
Zvýšení nebo snížení hladu,
Úzkost nebo panické záchvaty,
Problémy se spánkem:
Spací příliš mnoho
Obava, že by mohl ublížit své dítě nebo sami sebe,
Smutek, pocit viny, nebo beznaděje
Malý zájem o své dítě nebo ostatní členy vaší rodiny,
Co byste měli vědět
je důležité vědět, že i když poporodní deprese mohou být závažné, to neznamená, že jsi nezpůsobilý být rodičem., Bolest z porodu a změny ve vašem těle mohou přispět k depresi. Náhlý pokles hormonů a nedostatek spánku mohou být také faktory.
některé způsoby, jak zvládnout
poporodní deprese může být léčena. Čím dříve je diagnostikována, tím dříve si můžete začít užívat nového člena vaší rodiny. Musíte však získat odbornou pomoc, abyste byli diagnostikováni a léčeni.
Pokud máte příznaky poporodní deprese, můžete udělat hodně pro zlepšení své situace., Kromě rozhovoru s poskytovatelem zdravotní péče, je důležité provést následující kroky:
-
Spoléhat na svou rodinu a přátele. Mluvením s přáteli a příbuznými, kteří mají děti, můžete také najít jiné, kteří se zabývali podobnými emocemi.
-
Podělte se o své pocity, bez ohledu na to, jak děsivé se mohou zdát, se svým partnerem.
-
Zkuste si vytvořit nějaký soukromý čas pro sebe.
-
Získejte podporu svého partnera a požádejte o pomoc s vařením, čištěním a péčí o dítě., A nebojte se mluvit, když se cítíte ohromeni.
Získání nápovědy pro poporodní deprese začíná rozpoznávat příznaky, a pak si uvědomil, že nejste sami. Pokud vy nebo milovaný žijete s poporodní depresí, okamžitě vyhledejte radu od svého poskytovatele zdravotní péče.