Viny a Hraniční Matka (Nebo Žena, nebo Dcera, nebo Přítel): Devět Způsobů, jak Pracovat Přes To

zazvoní telefon. Její jméno se objeví na obrazovce. Děsíš se, že klikáš.

a pak přijde vina.,

Vaše historie s ní spěchá do vaší mysli, jak si počkat na ještě jeden prsten — všechny časy, které jste spěchal k ní, utěšovala ji, a řekl jí, že tam na ní nějak znát vaše péče by nikdy být dostatečně podepřít své vlastní křehké sebevědomí.

nebo jak jste sledovali, když udělala jednu impulzivní volbu za druhou, zatímco obviňovala ostatní, včetně vás, z chaosu svého života. Museli jste stanovit hranice, proti kterým neustále tlačí, nakonec vás obviňuje, že se nestaráte, když cítí vaši únavu., Slyšeli jste zahalené Komentáře znovu a znovu — že neví, jak dlouho může takto pokračovat. Nějak, jste zklamáním ji ještě jednou, i když jste se sklonil dozadu, aby ji milovat. Pak, existují náhlé, nevysvětlitelné časy, kdy jste cítili, že láska se vrátila intenzivním, téměř opojným způsobem. A stejně rychle, jak to přijde, zmizí v oblaku náhlého hněvu nebo iracionálního zklamání.

ostatní lidé nevědí, co je v zákulisí., Nevědí, jak může být vztah vyčerpávající; v jiných strukturovaných vztazích může být často docela populární a dobře milovaná, ale ne ty, které vyžadují intimitu.

nevědí, že má hraniční poruchu osobnosti.

bez ohledu na to, kdo je, můžete se vyčerpat. A vaše vlastní vina může být neúprosná.

jaká vina zní ve vaší hlavě …

ať už jste její dcera, její rodič, její manžel nebo dokonce její bývalý manžel nebo její přítel, můžete cítit neúprosnou vinu. A ona vám umožní udělat právě to.,

„je to moje matka — vychovala mě nejlepším způsobem, jak mohla. Dlužím jí to. A stárne a není schopná se o sebe postarat.“

“ je to moje dcera … nikdy nezapomenu na den, kdy jsem ji poprvé viděl. Tak malý, tak důvěřivý. Zaslouží si stejný druh vztahu, jaký mám s vašimi ostatními dětmi.“Ale ve svém střevě víte, že je jiná než vaše ostatní děti a že vás roztrhá.

“ je to moje žena a slíbil jsem, že tam pro ni budu. Tehdy byla jiná. Je to máma dětí a svým způsobem ji stále miluji.,“

“ dokonce si myslela, že je moje bývalá, nevím, jak by se s dětmi zacházela, kdyby měla pocit, že pro ni nejsem. Vyletěla, když jsme se rozvedli. Nemůžu ji úplně opustit, nikdy. Je to zmatek mezi mnou a mou ženou, která, samozřejmě, ona nenávidí.“

“ byla to moje nejlepší kamarádka, když se mnou nikdo jiný nemluvil v osmé třídě. Vždycky tam byla. Tak proč se otřásám myšlenkou, že s ní teď prostě mluvím?“

Vina. Vina. A další vina.,

emocionální kaleidoskop hraniční porucha osobnosti…

V Nenávidím Tě, neopouštěj Mě, klasické knihy na hraniční porucha osobnosti, autoři uvádějí, „hraniční posuny její osobnost jako rotující kaleidoskop, uspořádání roztříštěné sklo z ní do různých formací… Jako chameleon, (ona) se transformuje do jakéhokoliv tvaru, který si představuje potěší diváka.“Její emoce řídí všechny její činy. Bojí se opuštění a je velmi citlivá na to, že se necítí pochopena.,

mám podezření, že mám před sebou někoho s hraničními rysy, když po jednom nebo dvou zasedáních slyším: „nikdy jsem to nikomu nepochopil.“Staví mě na podstavec, aby se se mnou spojila, protože se nevědomky snaží zjistit mé vlastní zranitelnosti.

ve skutečnosti může být záhadné, jak dobře může někdo s hraničními rysy posoudit vaše vlastní vnitřní boje-a tyto problémy použít k manipulaci s vámi., Například, pokud jste někdo, kdo vezme zodpovědnost za své činy velmi vážně, ona může jemně, nebo ne tak jemně naznačit, padáš dolů, v práci, nebo otázku, zda víte, co děláte.

ne všichni lidé s hraničními rysy ohrožují sebevraždu důsledně nebo mají intenzivní zuřivé reakce. Existuje několik „typů“, někteří, kteří jsou tišší, méně dramatické verze poruchy, ale všichni způsobují obrovské problémy v intimních vztazích..

život s hraniční poruchou osobnosti …

chci se ujistit, že tento bod zdůrazňuji., Žít s emocionálním hurikánem uvnitř vás ze dne na den není žádná párty. Mít hraniční poruchu osobnosti může být bolestné. Často je chaotická a zneužívající historie dětství, ale ne vždy. Nerozpoznané a neléčené, může to vést k nešťastné existenci, jako jeden po druhém, vyčerpává lidi, kteří se ji snaží milovat nebo jí pomáhat. Existují terapeutické techniky, u kterých bylo prokázáno, že fungují dobře, DBT nebo dialektická behaviorální terapie jsou mezi nimi hlavní.

ale jako někdo, kdo žil a snažil se někoho milovat s tímto bojem., můžete být zodpovědní pouze za to, co můžete ovládat. Několikrát jste se snažil získat svou milovanou pomoc-a ona přestane brát své léky. Nebo se zapojí do dalšího špatného vztahu. Nebo ti nevrátí esemesky, když jí ještě jednou vyhrožuje sebevraždou.

devět kroků k minimalizaci viny …

abych se zbavil viny, nabízím devět konkrétních kroků, které můžete podniknout. Jsou pro mě jednoduché psát, ale těžko se to dělá.,

• v Tvář strachu ze své vlastní skutečné bezmoci v tomto vztahu tím, že předpovídá nejobávanější výsledek (s největší pravděpodobností sebevraždu, nebo nějaké vysoce dramatické akce), a rozhodnout, jak byste to zvládnout.
• posoudit, zda její schopnost fyzicky ublížit vám je racionální. Pokud ano, vyhledejte radu od právníka nebo policisty.
• objektivně vidět škody způsobené vám a ostatním členům rodiny. Journal o tom a uvidíte, jak vaše psaní a potvrzení může ovlivnit vaše budoucí akce., V podstatě, dělat totéž znovu a znovu je definice šílenství.
• vraťte jí odpovědnost za svůj vlastní život, protože věděla, že vám nikdy nedá povolení ke změně vztahu. Například, když zavolá s jinou krizí, řekněte: „vím, že najdete způsob, jak se s tím vyrovnat.“A Slez z telefonu.
• poskytují empatii, ale ne soucit. Nastavit striktní hranice pro komunikaci a pak být k dispozici, pokud si takto tyto pokyny (Její reakce může být zpočátku eskalovat. Ale dejte jí čas.,) Dejte jí zpětnou vazbu o pozitivech ve vztahu a o tom, co na ní oceníte.
• truchlit vztah, který mohl být; uznat a cítit bolest této ztráty. Opět platí, že žurnálování může být velmi užitečné zde.
• uvědomte si, že nikdy nemusí mít schopnost porozumět dopadu, který má na vás nebo vaši rodinu. Ona není zatajování něco od vás; ona je pravděpodobně není schopen dát. Takže pokud přestanete očekávat, že porozumění, možná nebudete zraněni.
• Získejte podporu od ostatních, kteří chápou nebo chodili stejnou procházkou.,
• a možná nejdůležitější, mít soucit pro sebe.

Pokud jste vdaná za někoho s hraničními rysy, knihy jako pochopení hraniční matky, přestaňte chodit po skořápkách vajec a nenávidím vás, nenechávejte mi pro vás strategie.

můžete slyšet více o řešení traumatu a mnoha dalších témat tím, že posloucháte můj podcast, SelfWork s Dr. Margaret Rutherfordovou. Přihlaste se k odběru mých webových stránek a získejte JEDEN týdenní zpravodaj včetně mého týdenního blogu a podcastu!, Pokud se chcete připojit k mé uzavřené skupině FaceBook, klikněte zde a odpovězte na otázky týkající se členství! Vítejte!

moje nová kniha s názvem dokonale skrytá deprese dorazila a můžete si ji objednat zde! Jeho poselství je speciálně pro ty, kteří bojují se silným perfekcionismem, který působí tak, aby maskoval základní emoční bolest. Mnoho popsaných technik svépomoci však může použít každý, kdo se rozhodne začít řešit emoce dlouho skryté, které zakrývají a sabotují váš současný život.

a je tu nový způsob, jak mi poslat zprávu!, Můžete nahrávat kliknutím níže a zeptat se na vaši otázku nebo napsat komentář. Budete mít 90 sekund, aby tak učinily, a že čas jde rychle. Nahráváním dáváte SelfWork (a já) oprávnění používat svůj hlas v podcastu. Budu se těšit na slyšení od vás!

původně publikováno 7. července 2018 a publikováno 5.září 2019.