mnoho z nás často předpokládá, že stolování bude jako jistý způsob, jak přidat spoustu kalorií. Ať už jde o kontinentální nebo italskou nebo čínskou kuchyni, téměř všechna chutná jídla těžce váží na břicho. Není divu, že zdraví a fitness vědomý člověk vyhýbá jíst ven. Nechte devět chutí vám ještě jeden důvod k večeři – low-cal thajské jídlo, které nejsou jen úžasně chutné,ale také velmi zdravé.
většina thajských potravin je navíc bohatá na čerstvé chilli, které obsahují kapsaiciny., Kapsaiciny jsou známé tím, že snižují hladinu cholesterolu, zvyšují rychlost metabolismu a pomáhají spalovat více kalorií. Ve skutečnosti, thajské jídlo má tolik možností jídla, které jsou bohaté na obsah vody, takže si je můžete vychutnat bez viny.
můžete vyzkoušet následující možnosti:
dušená rýže s kuřecím Kari – thajské jídlo
dušená rýže je nízkokalorické jídlo a kuře má vysoký obsah bílkovin. Takže kombinace dělá perfektní jídlo.,
Som Tam
celosvětovým favoritem, Som Tam, jsou v podstatě čerstvě nakrájené papáje smíchané s rybí omáčkou, thajskými chilli a řadou dalších koření. Salát zahrnuje také rajčata, fazole, sušené krevety a česnek. Výběr ingrediencí vysvětluje, proč je tento salát tak zdravý a nízký!
Tom Yum Soup
zatímco většina polévek v jiných kuchyních je krémová, a proto je nabitá kaloriemi, toto je dobré díky liberálnímu použití ryb nebo krevet nebo kuřecího masa se zázvorem, houbami, česnekem, citrónovou trávou, chilli a mnoha dalšími thajskými bylinkami., Aby byla polévka nízká, je polévka také vyrobena bez kokosového mléka a chilli pasty.
Larb Gai
Thajský Kuřecí salát je další jídlo s nízkým obsahem sacharidů. Larb Gai je bohatý na kuře a je vynikající i velmi zdravý.
Fresh Spring Roll
Fresh Spring Rolls je opravdu zdravá možnost snackingu. Plněné zeleninou, tyto jarní závitky jsou dušené a opravdu preferovanou volbou než smažené.
v thajské kuchyni je tolik dalších přepychových potravin, které vám vzhledem k jejich povaze s nízkým obsahem sacharidů nepřidají k Vaší hmotnosti.,
Rezervujte si stůl na devět chutí a nechte tento víkend být nízkokalorickou shovívavostí!