než hodíte banánovou kůru do koše, Přemýšleli jste o jejím začlenění do své zdravotní a wellness rutiny? I když to může znít trochu divně, banánové slupky jsou bohaté na živiny a antioxidanty. Ve skutečnosti existuje řada hlášených výhod banánové kůry, které by mohly poskytnout každodenní podporu vaší zdravotní péče.1
takže poté, co jste si užili lahodné banánové maso jako zdravé občerstvení, zvažte vyzkoušení jednoho z níže uvedených použití banánové kůry.,
Banánové slupce použití a výhody
péče o Pleť
Banánové slupky jsou bohaté na vitamín C a další antioxidanty, což by je mohlo učinit užitečným doplňkem vaší péče o pleť rutinní. Použití banánových peelingů jako obličejové masky nebo krému bylo hlášeno ke snížení vrásek, zlepšení akné a zvlhčení suché pokožky. Zkuste třepat banánovou kůru přes obličej nebo kůži a nechat přes noc.2
péče o vlasy
některé výzkumy ukazují, že banány obsahují antioxidanty, oxid křemičitý a další živiny, které mohou být skvělé pro vaše vlasy., Zkuste začlenit banánové slupky do další vlasové masky pro kutily, abyste zjistili, jaké účinky má tato neobvyklá složka. Někteří říkají, že to může pomoci udržet vlasy pocit hydratovaná, silná a vypadá zdravě.3
bělení zubů
zatímco výzkum je nerozhodnutý, existují některé neoficiální zprávy, že banánové slupky mohou bělit zuby. Příznivci navrhují, abyste si každý den otírali banánovou kůru přes zuby po dobu jedné až dvou minut.4 nezapomeňte pravidelně kartáčovat, i když!
můžete jíst banánové slupky?,
při všech těchto externích použitích pro banánové slupky se můžete ptát sami sebe: „můžete jíst banánové slupky“? Rozhodně můžeš. Ve skutečnosti jsou banánové slupky běžnou složkou kuchyní po celém světě. Kůra obsahuje draslík a dostatek vlákniny, což by mohlo být užitečným doplňkem vaší stravy (stejně jako snížení odpadu).,5
Banánové slupky může být složité stravitelné, bez řádné přípravy, takže tady jsou některé nápady, jak můžete jíst banán loupe v chutné způsob, jak:
- Smíchány do smoothie
- smažené,
- Pečené (zkuste pečení a jíst celý banán na sladké léčit)6
- Přidán do kari a dušená masa
Nezapomeňte umýt si banánové slupky pečlivě, než budete jíst, protože by mohly mít škodlivé pesticidy na povrchu.7
věci k zapamatování
zatímco tam je spousta banánových slupek, je důležité pečlivě používat vaše, abyste se ujistili, že je to bezpečné., Nezapomeňte vždy používat čerstvé banánové slupky, ať už jíte nebo je používáte na kůži. Pokud si všimnete podráždění, okamžitě přestaňte používat banánovou kůru.
Pokud používáte slupku jako lokální ošetření, nezapomeňte ji následně řádně zlikvidovat v koši nebo kompostu.8
nejste si jisti použitím banánových peelingů ve vaší wellness rutině? Existuje spousta možností péče o přírodní pleť, které mohou poskytnout stejné výhody. Od obličejových masek až po noční krémy byste měli být schopni najít něco, co vám a vaší pokožce vyhovuje.
Poslední aktualizace: 2 Říjen 2020