jste bojovník cvičení, který hledá výzvu? Jste na správném místě. Je čas vyzkoušet své schopnosti-a svou odvahu!
každý týden náš fitness expert, CrossFit konkurent a majitel Reebok CrossFit 5th Ave v New Yorku., Nathan Forster, stanoví rychlý trénink, který měří vaši úroveň síly, rychlosti, síly, vytrvalosti a/nebo dovednosti. Myslíte si, že můžete „one-up“ náš chlap?, Připravte se shodit, a uvidíme, co jste jít
Tento týden výzva:
Kompletní 30 hang čistí s 115 liber tak rychle, jak je to možné.
výhody:
hang clean je celotělové cvičení, které zlepšuje výkon boků, nohou a ramen. Učení, jak správně provést hang clean, vytvoří základ pro pokročilejší pohyby, jako jsou: power clean a snatch.
Sportovci se účastní ve sportu, že poptávka „výbušnost“ jako je basketbal a fotbal bude vidět zlepšení v jejich skákání a sprintovat schopnosti.,
nezapomeňte sdílet své skóre na stránce Pánské Fitness Facebook.
Více One-Up Výzvy:
Jeden Víkend-Up: Kettlebell Houpačky a Pohár Dřepy>>>
Jeden Víkend-Up: 100 Brutální Burpees>>>
Pro přístup k exkluzivní gear videa, rozhovory se známými osobnostmi, a další, přihlásit se na YouTube!