zdravé veganské DIY Mint Oreos

buďme zde na chvíli skuteční. Víme, že existuje mnoho veganských dezertních receptů. Obvykle navrhují nahradit veganské přísady sójovými, mandlovými, kešu nebo ovesnými výrobky … a mnoho z nich sát. Mohou být nevýrazné, mají podivnou strukturu nebo jsou příliš zjevně „falešné“. Takže je nám potěšením ukázat vám recept na přípravu jídla, který nesaje, a je vlastně docela dobrý—zdravá veganská máta oreos!, Milujeme je zejména proto, že textura je přímo na místě s originálními cookies Oreo. Mají ostré, křupavé sušenky, s hladkou veganskou smetanovou sýrovou náplní; a zavést jsou ochucené mátou!

Great Meal Prep Snack for Any Diet:

Věděli jste, že tyto veganské mátové Oreos jsou také bezlepkové? Jak, ptáte se? Jednoduše nahrazením bílé mouky za mandlovou mouku! Další výhodou této náhrady je, že mandlová mouka je také skvělým zdrojem bílkovin, které přicházejí v 6 g na šálek!, Obsahuje také působivý 3G vlákniny, které tento recept na přípravu veganské máty Oreo meal vás naplní. Pokud jste nikdy neměli pečivo vyrobené z mandlové mouky, připravte se na léčbu! Rádi ji používáme, protože dodává přirozeně bohatou, máslovou chuť všemu, s čím se peče.

Plus, je to keto, paleo, a Whole30-kompatibilní příliš, takže si můžete udělat pečivo šité na míru vaší konkrétní dietní plán., Pokud chcete další dezerty, které mají trifecta jídlo dodržování plánu (Keto, paleo nebo Whole30), mrkněte na tyto šílené dobré Mandlové Máslo Tuku Bomby, nebo Čokolády Mandlový Kůra připravit jídlo recepty, takže si můžete uspokojit vaše sladké zub v zdraví-vědomé způsob, jak!,

Zdravé Veganské Máta Sušenky Složení:

¾ šálku mandlové mouky

¼ šálku arrowroot

¼ šálku přírodní kakaový prášek,

¼ šálku moscavado cukru

¼ lžičky mořské soli

2 lžíce kokosového oleje

2 lžíce datum sirupu

Mátovou Polevou:

4 oz veganský smetanový sýr

3 lžíce datum sirupu

½ lžičky vanilky

¼-½ lžičky máty extrakt

Zelené potravinářské barvivo, volitelně

Jak Udělat Sušenky Doma:

Tradiční Sušenky jsou vyrobeny s skutečné kakao, a to je částečně důvod, proč jsou tak chutné., Nebojte se však, tyto zdravější veganské mátové Oreos také obsahují kakao! Prostě nemají žádný rafinovaný cukr, pšeničnou mouku nebo kukuřičný sirup s vysokým obsahem fruktózy. To však neznamená—že nejsou bohatí-našli jsme veganský smetanový sýr, který je ve skutečnosti činí bohatšími než běžné sušenky Oreo! Navíc, naše slazení metoda je mnohem lepší, aby pravidelné Sušenky (první věc, na seznamu složek pro ně je cukr), protože používáme muscovado cukr a datum sirup. Datlový sirup, pokud jste nevěděli, je super sladký, přesto má o 33% méně cukru než bílý cukr., Muscovado, nejtmavší dostupný cukr, také hraje roli při vytváření více bohaté chuti, protože obsahuje velké množství melasy. Zatraceně sladký! ?

O Oreos:

Oreo je jedno takové jídlo, které má rozsáhlou řadu změn, od jeho početí 6. Března 1912. Od roku 2019 to dělá „Oreo Chocolate Sandwich Cookie“ starší 107 let!, Nebylo to vždy oficiálně „Oreo Čokoláda Sandwich Cookies“, i když… Sušenky byly poprvé zavedeny Národní Biscuit Company (lépe známý nyní jako NABISCO) jako „Oreo Sušenky“, až do roku 1921, kdy byla přejmenována na „Oreo Sandwich“ v roce 1921. Až v roce 1974 dostali jméno Oreos, které v současnosti drží. Legenda říká, že první Oreo byl prodán v Hobokenu, New Jersey, do obchodu s potravinami, a doufáme, že vaše první zkušenost s těmito veganskou mátou Oreos je stejně legendární!,