Přínosy pro Zdraví
Mamey ovoce je powerhouse vitamínů, minerálů a dalších živin. To může poskytnout tyto přínosy pro zdraví:
Zdraví tlustého Střeva
Vlákniny ve vaší stravě přispívá ke zdraví tím, že stolice měkké, objemné a snadno složit. Vlákno také snižuje riziko hemoroidů, divertikulitidy a kolorektálního karcinomu. Lékaři doporučují od 21 do 38 gramů vlákniny denně, v závislosti na vašem věku a pohlaví., Mamey ovoce může přispět k této dietní potřebě, protože obsahuje asi 9 gramů na jednu porci šálku.
tkáňové zdraví
karotenoidy jsou látky, které dávají určitým potravinám červenou, oranžovou a žlutou barvu. Jsou to také užitečné antioxidanty, které mohou zabránit poškození tělesných tkání.
jak by se dalo očekávat od hluboké barvy ovoce mamey, je poměrně vysoký v karotenoidech. Karotenoidy nalezené v ovoci mamey zahrnují alfa-karoten, beta-karoten a lykopen. Obsahuje také lutein a zeaxantin, karotenoidy, které zachovávají zdraví očí.,
Ovoce a zelenina, které obsahují karotenoidy jsou důležitou součástí stravy, protože výzkumníci nevím, jestli tyto látky jsou bezpečné a účinné v podobě doplnění. O zdravotních přínosech mamey může být ještě více objevů. V roce 2020 vědci objevili dva nové karotenoidy v mamey fruit.
prevence anémie