Zdravé Kokosové Mléko Ranč Dresinkem (Mléčné výrobky-Free, Vegan, Paleo)

Sdílet tento příspěvek:

Mléčné výrobky a mám bouřlivý vztah., Moje tělo se zdá zvládnout dlouhé-fermentované mléčné výrobky (jako kefír nebo 24-hodinový jogurt) v pohodě, ale jakmile jsem se kopat do nezkvašeného nebo krátký-fermentované mléčné výrobky, jako pravidelné mléko nebo kupovaný jogurt—moje tělo není příliš spokojen. V posledních několika letech, jsem začal ladit na to, jak různé potraviny, aby moje tělo cítit, a to znamená, že jsem musel přijít k sevřením s některými z mých oblíbených mléčné příkrmy ne zapadnout. Musel jsem najít nemléčné alternativy pro zakysanou smetanu, smetanu na kávu a dokonce i můj milovaný rančový dresink.,

myslel jsem, že by bylo opravdu těžké replikovat mé oblíbené mléčné výrobky, ale ve skutečnosti jsem našel opak, abych byl pravdivý! Měl jsem spoustu štěstí, že jsem vyměnil mléčné výrobky za krémovou a mastnou kešu a plnotučné kokosové mléko z plechovky. To je přesně to, co zde používám, aby se tento paleo a veganský ranč oblékal krémově, tlustý, a bohatý bez kapky mléka!

jak děláte zdravé rančové oblékání?

dělat tento ranč může být ještě jednodušší než otevření láhve z obchodu (a určitě je to levnější!)., Chcete-li udělat ranč bez mléka, stačí:

• kombinovat čerstvé nebo sušené bylinky a koření v misce.
• přidejte kokosové mléko, mayo (použijte rostlinné mayo pro veganské rančové oblékání) a jablečný jablečný ocet.
• metla nebo směs dohromady do hladka. Rád používám ponorný mixér, takže je super hladký.
• nechte v lednici alespoň 30 minut vychladnout, aby se chutě smíchaly.

můžete jíst ranč, pokud sledujete veganskou, paleo nebo celou dietu 30?

určitě můžete!, Zatímco všechny tři diety vyřezávají mléčné výrobky, můžete si šťastně vychutnat mou mléčnou verzi rančového oblékání. Je to paleo a celé 30-kompatibilní, jak je napsáno, a pokud popadnete nějaké rostlinné mayo, snadno se stane veganským. Užijte si svůj ranč!

jak můžete tento ranč používat?

tento dresink je samozřejmě vynikající na salátech, ale také jsem našel spoustu dalších chutných použití v mé kuchyni. Použil jsem ji jako omáčku na kuře bez sýra, slanina, a ranč pizza., Krémová, chutná omáčka téměř vynahrazuje skutečnost, že na pizze není žádný sýr. Použil jsem to jako dresink na těstovinový salát. Použil jsem ji jako marinádu na kuře. Použil jsem to jako dip pro krájené vegetariány (protože, stejně jako Miluji bílý fazolový dip, potřebuji trochu rozmanitosti v mém životě).

měli byste použít čerstvé bylinky nebo sušené bylinky k přípravě rančového dresingu?

Chcete-li dát tomuto obvazu největší chuť, budete chtít používat čerstvé bylinky kdekoli můžete. Ale vím, jak drahé čerstvé bylinky mohou být mimo sezónu, tak jsem to testoval se sušenými bylinkami a fungují dobře!, Uvedl jsem částky pro čerstvé i sušené-takže můžete použít všechny čerstvé, všechny sušené nebo kombinaci obou. Pokud používáte většinou sušené, ujistěte se, že před použitím necháte obvaz odpočívat v lednici po dobu Dobré hodiny nebo dvou, abyste pomohli přinést příchutě. A pokud máte to štěstí, že máte krásnou, vzkvétající okenní bylinkovou zahradu, použijte sakra z těch čerstvých bylin!

jak ukládáte zbytky rančového oblékání?,

svůj extra rančový dresink jsem vložil buď do sklenice na půllitr, nebo do skleněné láhve octa v lednici a udržuje se týden nebo déle. I když je pravda, že tento ranč ve skutečnosti nikdy netrvá tak dlouho v našem domě. Máme štěstí, pokud dávka trvá dva nebo tři dny! Je to tak dobré.

nejste si jisti, že tento rančový dresink je pro vás? Podívejte se na mé další ranč dressing recepty:

• kešu Cream Ranch: tento mlékárenský ranč je tak krémová, bohatý, a tlustý, byste nikdy hádat, že to bylo bez mléka! Nezapomeňte se podívat na všechny naše recepty bez mléčných výrobků pomocí kešu.,
• řecký jogurtový ranč: toto je váš klasický mléčný rančový dresink. Je to hustý, bohatý, krémový, a vítěz pokaždé!,/4 malé cibule, jemně mleté
• 1 lžička česnekový prášek NEBO 1 stroužek česneku, jemně mleté
• 1 lžička sušené kopr NEBO 1 lžíce mletého čerstvého kopru
• 2 čajové lžičky sušené petržele NEBO 2 polévkové lžíce mleté čerstvé petržele
• 1 lžíce sušené pažitky NEBO 3 polévkové lžíce mleté čerstvé pažitky
• 1 zelená cibule, nakrájené
• 1/2 lžičky soli
• 1/4 lžička černý pepř
• 1 lžička jablečného octa
• 1 lžička bílého vinného octa

plnotučné Kokosové Mléko

Sklo Ocet Láhev