- Pin
- Sdílení
vlhký, mazlavý a nadýchané čokoládové brownie připraven za méně než jednu minutu a úplně low carb taky! Vyrobeny s žádné máslo, oleje, obilí, cukr, nebo to zdravé hrnek brownie je paleo, vegan, bezlepkové, bez cukru, keto-přátelské, nízké kalorie, mléčné zdarma a má testovány trouba volba!,
jsem vždy pro dobrý recept na hrnkový dort, včetně nízkého carb vanilla mug cake, keto blueberry mug cake a této zdravé nízké carb brownie.
1 Minuta Nízké Carb Brownie
když moje čokoládová chuť stávky a hlídám si sacharidy, vždycky jsem se obrátit na tento mazlavý keto brownie uspokojit své chutě.
Tento Šotek V hrnku je vlhký, mazlavý a perfektní dezert nebo občerstvení, které si můžete kdykoli vychutnat! To také trvá jen méně než minutu bič nahoru, nebo méně než 12 minut, pokud ji pečeme v troubě!,
Tradiční hrnek brownies mají tendenci používat spoustu cukr, olej a máslo, aby se dosáhlo brownie-jako textury, ale v mé verzi, používáme zdravější a snadno najít spíž základních surovin, tak by jste mít na ruce teď!
Bonus? Tento cukr bez keto hrnek brownie není jen nízká carb … pokud se podíváte na ingredience, je také ideální pro paleo a bezlepkovou dietu. Je také vyroben bez vajec, takže moji veganští přátelé, jste také pokrytý!,
Jak udělat keto koláč, hrnek
Složení
- Mandlové Mouky– použila jsem loupané mandlové mouky, ale můžete také použít mandlový jídlo.
- náhražka cukru Keto-lze použít buď erythritol nebo mnich. Můžete také použít směs na pečení bez cukru, jako je Splenda.
- kakaový prášek-neslazený a kvalitní. Pokud má váš kakaový prášek shluky, nejprve jej prosejte.
- prášek do pečiva-Vykvasí hrnek brownie a dává mu nějaký vzestup!,
- mandlové máslo-Kapavé a hladké mandlové máslo dává hrnku brownie máslovou a vlhkou texturu. Můžete použít jakýkoli hladký ořech nebo osivo máslo.
- Mléko výběru– mléko funguje, použil jsem neslazené mandlové mléko
- Čokoládové Lupínky volby– Nepovinný, ale vysoce doporučeno!
pokyny
v malé mísící misce přidejte suché přísady a dobře promíchejte. Pak budete chtít šlehat společně mandlové máslo s mlékem, dokud nebude kombinováno., Dále budete kombinovat suché a mokré přísady dohromady a míchat až do kombinace. Pokud používáte čokoládové lupínky, složte je lžící. Nakonec mikrovlnný hrnek dort po dobu 60-90 sekund, dokud není brownie právě hotová. Nechte sušenku vychladnout na minutu, než si ji užijete!
mohu tuto keto čokolády hrnek sušenky v troubě?
tento hrnek můžete snadno vyrobit v troubě, pokud nemáte mikrovlnnou troubu nebo se rozhodnete jej nepoužívat., Jednoduše namažte troubě-safe 6-palcový mísu na pečení (může být větší) a pečeme single-porce keto brownie pro asi 6-8 minut při 180 ° c/350F, nebo dokud jen vařené.
mám použít troubu nebo mikrovlnnou troubu?
čas je zde klíčovým faktorem, ale v závislosti na způsobu pečení, který si vyberete, mohou oba skutečně mít za následek jinou strukturu. Obrázky zobrazené v příspěvku jsou skutečně vyrobeny v troubě. Pokud se podíváte pozorně na texturu, je to docela jemné na vnější straně a načechrané a vlhké na vnitřní straně.,
v mikrovlnné troubě by to nebylo možné, ale trvá to zlomek času. Pokud však chcete troubu používat a mít opravdu mazlavé centrum, stačí ji odstranit o něco dříve, když se začne zpevňovat nahoře.
mohu přidat vejce, pokud nejsem vegan?
stále můžete dosáhnout lepkavého a vlhkého centra bez nutnosti vajec. Ať už sledujete veganský životní styl nebo ne, můžete to udělat.
pokud nedodržíte veganskou stravu a chcete mít chmýří, dort s koláčem, přidejte buď 1 celé vejce nebo vaječný bílek.,
Více lahodné nízké carb hrnek dort recepty vyzkoušet
- Skořice Roll Hrnek Dort
- Lemon Hrnek Dort
- Flourless Čokoládový Hrnek Dort
- Mandlové Mouky, Čokolády, Hrnek Dort
- 1 Minuty Protein Brownie
- 100 Kalorií Čokoládový Dort
1 Minuta Nízké Carb Šotek (Bez vejce!)
Návod k použití
-
Lehce namažte malé mikrovlnné bezpečné misky nebo ramkin s vaření sprej a dejte stranou.,
-
v malé míse smíchejte všechny suché přísady a dobře promíchejte.
-
V samostatné misce, kombinovat hladké mandlové máslo s mlékem a rozšleháme společně. Kombinujte mokré a suché přísady a dobře promíchejte. Pokud používáte čokoládové lupínky, složte je.
-
mikrovlnná trouba v 30sekundových intervalech, dokud není dosaženo požadované textury. Vyjměte z mikrovlnné trouby a nechte jednu minutu sedět, než se budete těšit.,
Trouby Pokyny
-
Předehřejte troubu na 180 ° C/350F. Grease 6 inch troubě-bezpečné mísu na pečení. Připravte si těsto na sušenky před přenesením do namazaného ramekinu. Pečeme po dobu 6-8 minut, nebo dokud není dosaženo požadované textury. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout po dobu jedné minuty, než si užíváte.
poznámky
keto hrnek brownie je bezvaječné, tak nedopečení to není problém vůbec – Budete se vlevo s lepkavý brownies.,
pokud máte rádi nízké carb brownies, budete milovat flourless keto brownies, fudgy keto brownies, a ořech brownies.