Zlomená operace kotníku zotavení po Trimalleolární zlomenině

16. května 2019 začalo jako den plný slibů… a práce na dvoře. Nakonec to byl den, kdy jsem šel z toho, že jsem nezávislý a silný, abych (dočasně) ztratil každou unci nezávislosti, kterou jsem měl. My (můj snoubenec a já) jsme plánovali udělat nějaké terénní úpravy a udržet psy obsazené a mimo dvůr, položili jsme jejich malý bazén na palubu. Což je, zpětně, vždy 20/20, a to byl jen docela hloupý nápad, ale v té době to dávalo smysl.,

zlomený kotník: zranění a následky

dlouhý příběh krátký, paluba skončila mokrá a kluzká. Měl jsem na sobě boty s nulovou trakcí (děkuji Birkenstocks) a ve zlomku vteřiny jsem si docela rozbil Kotník. Když jsem spadl, slyšel jsem přestávku a když jsem se podíval na nohu, směřovalo to jiným směrem, než mělo být. Okamžitě jsem věděl, že je to špatné, a život se na chvíli drasticky změní.,

to, co se stalo, se nazývá trimalleolární fraktura, zlomenina 3 různých kostí v kloubu kotníku/nohy. V podstatě to znamená, že každá kost, která ukotvuje nohu k noze, je zlomená a noha je odpojena od nohy., To je ta nejhorší zlomenina se můžete dostat, a navíc jsem měl další zlomenina kotníku/nohy, že bylo „křup“ v pár kusech stejně.

bolest byla tak strašlivá, že měli na začátku IV, aby mě fentanyl přímo na palubu jako to udělali snížení (první ze dvou, které je třeba udělat, že den) dát nohu zpět na správnou cestu., Že bolest nezastavil, nebo získat lepší asi týden a půl, i když je to pocit, jako let, a i když byly rotující IV morfin a fentanyl v nemocnici a naložili mi prášek na bolest režimu, aby se dolů koně.

vrátil jsem se domů z nemocnice s plánem vidět chirurga následující ráno a při tomto jmenování byla operace naplánována na 22. května. Bolest byla tak silná, během této doby, a můj kotník byl tak nestabilní, že pokaždé, když jsem se pohnul, vstal, s každým hop na berle, jakékoliv rána jsme jeli v autě… křičela jsem a vzlykala bolestí.,

cítil jsem se pro mě špatně, ale cítil jsem se horší pro Justina, který mě musel sledovat, jak jsem v bolestné bolesti, aniž bych mohl udělat cokoli, aby to bylo lepší. Také jsem nemohl spát, možná až na hodinu poté, co jsem vzal každém kole léky na bolest, takže přidání do vyčerpání stanovené v po asi dva dny před tím a pláče neustále nepomohlo moje věc moc.,

(ok, Justin) zvedl použít koleno skútr během této doby, ale musel jsem počkat několik týdnů, aby bylo možné ji používat, protože před operací kotníku byla tak nestabilní, že to bolet ještě víc, aby si to viset na kolena skútr než používat berle. Všechno během této doby bylo obtížné, zvláště když nebylo možné nic nosit, jít po schodech nebo se o sebe postarat. Nejen, že bolest byla náročná, ale ztráta mé nezávislosti byla pro mě ještě horší druh bolesti a bude i nadále v příštích několika měsících.,

Pomocí berle, nemohla jsem nosit nic, a když Justin nebyl doma, musela jsem se naučit, jak plánovat a promýšlet každý výlet z gauče, jsem chtěla vzít. Začal jsem používat svůj batoh, jak přivést zpět svou láhev s vodou, nebo jakékoliv jídlo, které jsem potřeboval měl být uveden v kontejneru, který by pak mohl jít v batohu, což znamená, talíře a šálky nemohl být použit. Cítil jsem se tak provinile, že jsem v těch prvních týdnech nemohl pomoci s vařením, čištěním, péčí o psy nebo taháním své váhy po domě. Sám jsem se ani nemohl dostat do sprchy.,

Justinova bezprostřední budoucnost se změnila stejně rychle jako moje, když se stalo mé zranění, a musel převzít všechny tyto povinnosti kromě práce na plný úvazek a nyní péče o mě a naše dva psy. Dokonce spal dole na židli celé týdny, aby se ujistil, že je blízko mě v případě, že jsem potřeboval vstát, abych šel do koupelny uprostřed noci nebo potřeboval léky proti bolesti. A v tom prvním týdnu a půl, kdy jsem nemohl spát, zůstal se mnou. I když jsem se cítil hrozně, že to dělá, byl současně mým lehkým a největším požehnáním během toho všeho.,

Trimalleolární zlomenina operace kotníku

ráno operace jsem byl tak nervózní a vyděšený. Byla to částečně operace a intubace, o kterou jsem se obával, ale bylo to také o tom, jaký bude můj život poté. Jediné, co jsem chtěl, bylo být znovu „normální“ a mít svůj život zpět. Na jeden z mých schůzek, můj (nádherné) PA ptal, jak jsem dělal, a já jsem se rozplakala, což se stalo více než jednou za den, a přes mé vzlyky řekl, „já *vzlyk* jen *sob* v *vzlyk* Polsko *vzlyk* sám *vzlyk* 2 týdny *sob*“. Nemohl jsem uvěřit, že se mi to stalo.,

Okamžitá ztráta jednoho z mých oblíbených vlastností o sobě byla zničující, ale jít na operaci, jen jsem přemýšlel o jednoduché, každodenní věci, tak jsem jednoduše vzal za samozřejmost, před a zajímalo by mě, jestli se někdy dostanu zpátky na mě. Jít do obchodu, řídit se, denně chodit se svými psy, běhat po schodech, něco chytit nebo převrátit prádlo … všechny věci, které jsem chtěl tak špatně, abych mohl znovu udělat.,

po operaci, když se blok bolesti vyčerpal, cítil jsem se, jako by mi někdo vzal motorovou pilu na nohu. Bolestné není dostatečně silné slovo pro to, co jsem zažil. Byla období, kdy jsem si myslel, že omdlím, protože to bylo tak strašné a intenzivní. Pokaždé, když můj chirurg nebo PA zavolal, abych viděl, jak to dělám první týden, vždycky jsem se rozplakal, protože jsem neměl slova, která by vysvětlovala, kolik bolesti jsem byl.,

byl jsem v obrovské polstrovaná dlaha/cast a řekl pod tím polstrováním byl 3 dlouhé řezy, jeden na každé straně kotníku a jedna vzadu od paty do poloviny lýtku. Uvnitř těchto řezů můj chirurg umístil 3 desky a 12 šroubů. Nemohl jsem cítit ledové balíčky přes obrovské obsazení, takže místo toho museli být umístěni pod koleno.,

Poté, co jsem Zlomený Kotník Operace

Přibližně týden/týden a půl po operaci, byla jsem v méně bolesti, než jsem byl od svého zranění poprvé se stalo, a začal odstavit od bolesti léky. Obsazení přišlo kolem této doby (5/30), aby řezy měly nějakou dýchací místnost, a když jsem se pohyboval, měl jsem na sobě botu., Nepotřeboval jsem ho nosit tak dlouho, dokud jsem s ním ležel opřený, což je asi všechno, co jsem udělal 2 týdny rovně. Byl jsem schopen dát led na to, jakmile obsazení bylo pryč, a to pomohlo docela dost.

kvůli tomu můj otok začal klesat rychleji, než se očekávalo, což myslím pomohlo s mým uzdravením. Nicméně, s každou následné jmenování (které byly velmi časté), byl jsem neustále rozdrtil tím, že připomněl, jak dlouho to bude trvat, než jsem byl zproštěn nést váhu znovu, a nakonec chodit. Zvlášť když má svatba přijde za pouhé dva měsíce.,

bude to nejméně dalších 6 týdnů, než budu mít povolení chodit. Během této doby, život upřímně právě dostal opravdu těžké a docela tma pro mě. Chybělo mi, že jsem se mohl jen dostat do auta a jet tam, kam jsem chtěl jít sám. Moje výlety se skládala z Justina bude přes pečlivě těžkopádný proces, jak se dostat mě ven a do auta, takže jsem mohl alespoň zajet do Starbucks, aby se dostat ven z domu, a pak opakovat proces, jak se dostat mě zpátky do domu. Buď jsem seděl na verandě, nebo jsem ležel na gauči.,

mám vědět, že můj pošťák a FedEx řidiče lepší, než jsem si myslel, že byste mohli vědět, pošťák. Dokonce i když jsem začal používat skútr, fyzická námaha dělat cokoli mě velmi unavila a úplně opotřebovala. Bylo to pro mě tak emocionálně náročné a lhal bych, kdybych řekl, že jsem nad něčím neplakal alespoň jednou denně. Moje tělo právě prošlo docela intenzivním traumatem a moje mysl byla z toho opravdu nešťastná.,

dostat se do sprchy jednou v noci mi způsobilo úplné emocionální zhroucení, protože všechno muselo být tak naplánováno a promyšleno. Každý můj pohyb, Justinův každý pohyb, když se mi snažil pomoci, kde všechno muselo být, a pak můj strach z uklouznutí a logistika toho, kam moje jedna dobrá noha potřebovala, aby tomu zabránila, a pak, jak špatně jsem cítil, že Justin musí udělat a získat pro mě absolutně všechno, co jsem potřeboval. Byl jsem tak frustrovaný, ohromen, rozrušený a unavený ze všeho, co musí být tak těžké a být tak velkou zátěží.,

nejsem člověk jsem byl jen před pár týdny, a i když jsem se snažil být pozitivní, o to to mám těžší a těžší, aby tak učinily, a nenáviděl jsem, že všechno byla taková výzva, když jsem byl tak to dělá vše pro sebe, a dělat to tak snadno.

po chirurgické depresi

během tohoto časového období jsme také měli na sobě spoustu mizerných životních věcí., Snažil jsem se plánovat svatbu, co se dělo v červenci, ale nemohl vlastně dělat, nebo jít nikam, a přemýšlel o tom, jen to ruší skoro jednou denně, protože jsem byl tak smutný o mé zranění bude dopad na náš svatební den, a věděl jsem, že nebudu chodit. Musel jsem zrušit náš předsvatební výlet do NYC, který se měl stát v prvním červnovém týdnu, a zrušit výlet do Kalifornie, abych viděl svého nejlepšího přítele o několik týdnů později, protože můj chirurg řekl, že nejsem schopen létat alespoň 10 týdny., Justinův nejlepší přítel zemřel, a když jsme byli zpátky v Justinově rodném městě (6 hodinová cesta, se kterou jsem vůbec nemohl pomoci) na jeho pohřbu, dostal jsem telefonní hovor, že můj strýc zemřel. Pak o dva týdny později, moje babička měla mrtvici týden před naší svatbou.

to vše jen 6 měsíců poté, co Justinův mladší a jediný bratr zemřel. Opravdu jsem se právě dostal do místa, které nevypadalo jako já nebo můj život, a byl jsem naštvaný a smutný. Každý týden to vypadalo, jako by se něco nového a strašného stalo jako hodinky., Byl jsem naštvaný, to vše bylo s námi děje ve stejnou dobu, ale více než cokoli jiného, byl jsem naštvaný na můj hloupý zlomený kotník, protože jsem nebyl schopen pomoci, nebo dělat věci, které bych měl, jsem byl schopen chodit, nebo být podpora Justin nebo mé rodiny bych byl, kdybych nebyl tak posedlý snaží obnovit nebo tak omezena tím, že uzdravení. Bylo to, jako bych se topil ve vlnách, které se jen vrážel do mě, není schopen se nadechnout před další hit.

Post-chirurgická deprese je skutečná věc, zvláště převládající v ortopedických operacích, které inhibují pohyb a aktivitu., Už jsem se zabýval některými věcmi PTSD z Tylerova průchodu a opravdu jsem nebyl mentálně připraven elegantně zvládnout něco jako tento typ zranění a operace s nulovým oznámením, že se mi to stane. Marodění je TAK na rozdíl ode mě, a jak jsem zmínil, dva týdny předtím, než se to stalo, jsem byl v Evropě za měsíc sám, jako příklad, jak moc si vážím své nezávislosti.

neschopnost být aktivní není něco, co dobře znám, a dostal jsem opravdu depresi, že se to všechno změnilo za jednu zlomek sekundy., Ocitl jsem se jen tak iracionálně naštvaný s lidmi, já bych dívat se chodit po ulici, jak jsem tam seděl, přemýšlel o tom, jak oni právě ani nevím, jak velké mají být pěší, na své nohy, jako by to ŽÁDNÝ VELKÝ problém! Teď se tomu můžu smát, ale byl jsem tak nešťastný a prostě … dole. Tolik, že jsem se nemohl dostat do práce nebo dokonce otevřít svůj notebook. Nechtěl jsem s nikým mluvit ani nikoho vidět. Bylo to drsné a byl jsem fyzicky i emocionálně vyčerpaný a zbitý.,

věděla jsem, že je to dočasné, ale to neměl dělat to mnohem jednodušší v okamžiku, kdy. Bylo to tak těžké cítit uvízl v mém domě bez motivace nebo schopnost dělat cokoliv, ale dívat se na čtyři stěny po celé dny na konci. Také jsem si neuvěřitelně uvědomil, jak obtížný může být tento svět pro někoho, kdo je také jinak zručný. Všechno, co jsme udělali, muselo být naplánováno na T. potřebuji skútr? Berle? Nebo obojí?, Jak daleko je parkoviště od dveří, jaké auto musíme vzít v závislosti na tom, co musím přinést? Jak dlouho budeme pryč a s jakými léky musíme přijít? Jaké možnosti oblečení mám pro to, kam jdeme, nebo počasí, které Justin musí dostat nahoru, protože nemůžu dostat kalhoty přes obsazení? Je výtah blízko, nebo je v blízkosti hlavních dveří rampa? Bude mě muset vysadit u dveří, aby mě dostal ven a pak šel zaparkovat, protože vedle něj není žádné parkovací místo bez dalšího auta?,

Věci, které byly žádný velký problém, pokud jste měli dva pracovní nohy, jako parkování na ulici vedle chodníku, například, byly nyní velké productions pro mě, stejně jako ujistěte se, každé místo, kam jsme šli, bylo snadno přístupné, aby se dostal do (který, překvapení, je to často není případ). Ta bolest byla skoro pryč 3 týdny po operaci, ale to je, když, kterým se kolem věci bylo opravdu nejtěžší, ale to bylo obvykle jednodušší možnost, než se snažit cokoliv dělat.,

kvůli kombinaci toho, že jsem celý den nic nedělal, a jak špatně jsem se cítil emocionálně, začal jsem mít opravdu těžké spaní. Nebyl jsem hořící off žádnou energii během dne a skončil jsem jen, že celou noc vzhůru, nebo spí na pár hodin, na pár hodin, spaní na několik hodin, a tak dále a tak dále, což pocit normální, dokonce těžší, protože jsem byl tak unavený, ale také neschopnost spát, skoro zajistit, nemohl jsem být produktivní na všech. Pokračování cyklu jen pocit opravdu, opravdu mizerný o celé situaci dang., Neříkám to, abyste se pro mě cítili špatně, jen doufám, že uvedu přesný popis toho, jaké bylo mé zotavení.

řízení, rehabilitace a chůze po zlomení kotníku

jakmile jsem si vyndal stehy, konečně jsem měl pocit, že děláme nějaký pokrok. Pořád jsem se nemohl postavit na nohu, ale to znamenalo, že mé rány byly zahojené natolik, aby pro mě znamení, že jsme byli v pohybu dále od zranění a blíž k uzdravení., Také to znamenalo, že bych se mohl osprchovat bez plastové výstroje se sprchovým uzávěrem pro nohu, kterou jsem musel nosit, abych zabránil namočení řezů. Byla to nejhrubší, ale také nejlepší sprcha vůbec! Protože moje noha se nedotkla země tak dlouho, tolik odumřelé kůže přišlo, ale bylo to poprvé, co jsem se cítil skutečně čistý jako 6 týdny. Díky Bohu!

také jsem měl tuto myšlenku v hlavě, že když mi doktoři řekli, že jsem plnou vahou ložisko znovu, chtěl bych být prostě… zpět do chůze! Zpátky k sobě! Samozřejmě jsem věděl/myslel, že to bude bolet a že budu potřebovat PT, ale myslím, že jsem si myslel, že to bude pro nějakou práci ROM (rozsah pohybu) a přecenil jsem, jaké budou mé schopnosti. Protože i když jsem dostal vše jasné, abych na to znovu přibral, což se stalo 2. července, pořád jsem nemohl chodit. Můj chirurg mi dokonce řekl: „jen proto, že říkám, že můžete chodit, neznamená, že můžete chodit.,“Welp, neviděl jsem, že jeden přijde.

při té schůzce jsem opravdu chtěl vědět také o řízení. Kdy bych mohl řídit?! To je jedna z věcí, které mi nejvíce chyběly. Řídit se sám pro mě znamenalo svobodu a nebýt schopen znamenat, že jsem stále závislý na někom jiném. Takže v den, kdy jsem byl očištěn být FWB, můj lékař mi také řekl, že jsem byl zproštěn řídit na základě studií z reakční doba vs. délka čas po operaci a že mé ROM a sílu nohou ohýbání dopředu byl dobrý, ale že on nemůže být ten, kdo to rozhodnutí pro mě., Musel jsem být ten, kdo se rozhodl, že jsem pohodlný a sebevědomý, že mohu reagovat a ovládat vozidlo. Byl jsem z toho velmi nervózní a několik dní po té schůzce jsem čekal, až usednu za volant.

zpočátku jsem jen cvičil s pedály a šel dozadu a dopředu, a pak kolem bloku, a pak první týden poté jsem se vyhnul dálnici a jen jsem vzal zadní cesty., Moje první čas na dálnici můj lýtkový sval zpřísňuje a sevřely trochu, protože moje pravá noha byla ta, že se to stalo, moje noha měla atrofované tolik a neměly být použity pro držíte pedál tak dlouho, takže to bylo trochu děsivé, ale šel rychle pryč a už nikdy nestalo.

ale docela krátce poté jsem byl zpět za volantem bez omezení a na cestě ke svobodě!, Co je zajímavé na tom je, že jsem stále nemůže chodit bez pomoci a bylo v nich tolik bolesti, když jsem dal váhu na nohu, ale mohl jsem jet v pohodě a když jsem byl, bylo to jako můj kotník ani nebylo rozbité a já jsem neměl jen měl hlavní rekonstrukční chirurgie.

také jsem byl při té schůzce očištěn, abych začal plavat, chodit po vodě a dostat se zpět na své kolo Peloton (ale na kole to bylo snadné). Ten týden jsem začal fyzikální terapii, ale také jsem se přihlásil na YMCA a nemohl jsem se dočkat, až začnu dělat nějakou aktivitu znovu., Zpočátku mi bylo řečeno, že mám dělat jen 15 minut v bazénu, a opravdu to je vše, co jsem mohl zvládnout.

protože jsem stále nemohl chodit sám, měl jsem na sobě ortézu, botu a berle. To znamená, že proces se dostat do bazénu, aby strávit jen 15 minut to vypadalo takhle:

Dát na rovnátka, boot a dostal berle a ujistěte se, že mám všechno, co potřebuji (včetně plavání boty pro trakci, že nemůžu chodit no) v batohu. Vystupte do auta. Posaďte se na sedadlo řidiče a vrhněte berle na zadní sedadlo., Sundej botu a ortézu a vyndej druhou botu z batohu, aby se dala řídit. Jeďte do posilovny. Zaparkujte a sundejte botu, nasaďte ortézu zpět, boot zpět, nasaďte batoh a získejte berle. Hobble neuvěřitelně pomalu do posilovny a do bazénu. Vytáhněte židli co nejblíže k okraji bazénu v blízkosti žebříku, abyste se dostali dovnitř a ven. Sundat boty a rovnátka a dát na bazén boty. Spusťte se dolů na zem a napůl plazí-napůl se plazí na stranu bazénu a nastupuje. Plavat nebo chodit po vodě po dobu 15-20 minut.,

vystupte (opatrně a nervózně), vysušte a strach se ujistěte, že je vše suché, než se pokusíte chodit, protože se tak bojím uklouznutí na vodě, protože se to stalo na prvním místě a opakujte proces, abyste se dostali domů. Jednalo se o 2 + hodinový proces jen několik minut ve vodě a bylo to vyčerpávající, ale stálo to za to a já jsem byl rozhodnut. Mohl bych něco udělat sám!! Soustředil jsem se na léčení kotníku!, Zvýšil jsem svůj čas ve vodě každé 3 dny asi o 5-10 minut, jakmile jsem byl schopen vidět, jak se můj kotník cítil v příštích několika dnech, abych se ujistil, že to nepřeháním.

musel jsem udělat tento proces nasazování všech svých „zařízení“, dostat se k autu, sundat to všechno, řídit, dát to zpět tam, kam jsem kdy šel, také. Dostal jsem docela dobře na to, zejména v průběhu týdne moje babička byla na JIP a já jsem byl v nemocnici 2x denně.

cítil jsem se silnější každý den, i když jen trochu., Bolest a otok se vrátil jednou jsem byl FBW znovu, ale to bylo vzhledem k ne používat to tak dlouho, svalové atrofie, které se stalo mým tele, a zvýšila se aktivita jak den postupoval. Otok způsobil, že máte pocit, jak se vaše noha cítí, když usne, jako špendlíky a jehly, ale nemůžete se ho zbavit. I když lehce klepnu na holenní kost,cítím bolest z otoku v prstech.

už jsem nebral své silné léky proti bolesti, ale musel jsem začít užívat ibuprofen nebo Tylenol v noci před spaním., Nakonec jsem však mohl spát ve své vlastní posteli znovu poté, co jsem spal dole na gauči, takže jsem mohl být blízko koupelny, která byla přístupná pro mě a můj skútr. Šel jsem z použití dvou berlí s botou a ortézy, abych jen použil jednu jako hůl s botou a ortézou.

každý den stále trochu jednodušší, s trochu méně bolesti. Jak jsem již zmínil, otok se zvyšuje, jak den pokračuje a jak ho používám, takže bolest, kterou stále mám, je vždy ke konci dne a vždy koreluje s množstvím otoku., Někdy ani nemůžu dostat botu na tu nohu, protože fouká do velikosti fotbalu.

cesta k zotavení

poté, co jsem dostal vše jasné, že je FWB na 7/2, snížil jsem počet zařízení a vybavení, které jsem potřeboval chodit nebo dělat každodenní činnosti v příštích několika týdnech. 7/20 (můj svatební den) byl první den, kdy jsem byl schopen stát bez pomoci dost dlouho bez boot nebo ortéza pro podporu sprchovat ve stoje (sbohem sprcha židli! Nebudeš mi chybět!), a pak rychle poté, co se zbavil boty a ortézy a berle.,

do 22. jsem nepoužíval berli jako podporu hole, a pak do 25.jsem šel bez ortézy nebo boty. Do 31. jsem mohl jít nahoru a dolů po schodech normálně znovu místo jednoho kroku najednou. Stále mám docela významné kulhání, ale stejně jako všechno ostatní, je to stále lepší a trochu méně patrné každý den.

stále jsem neuvěřitelně unavený a opotřebovaný aktivitou a nemůžu stát déle než několik minut najednou, což ztěžuje spoustu věcí, jako je vaření, čištění a stání ve frontách., Ale moje kapacita se zlepšuje a zlepšuje a cítím se lépe a lépe. Moje rovnováha je stále trochu nejistá a nemůžu chodit příliš daleko, ale jsem spokojený s pokrokem, který jsem udělal, i když mohu stát jen na jedné noze, na které jsem měl operaci na několik sekund. Jsem stále trochu v rozpacích, když jsem se někam na veřejnost, protože o mé kulhání, a jak jsem pomalý, ale to rozpaky je obvykle zastíněna, jak vděčný jsem, že jsem z mého domu a dělat věci, které chci nebo potřebuji. Kdo věděl, že dostat plyn na čerpací stanici bylo takové privilegium!,

udělal jsem hodně přírodně věci, povzbudit a podpořit své uzdravení a zotavení, a nastíní všechny ty věci v samostatném příspěvku. Celkově jsem ale potřeboval čas. Což bylo nejtěžší, když jsem se chtěl znovu cítit jako já a mít svůj „starý“ život zpět. Toto zranění však na mně změnilo spoustu věcí a dalo mi novou perspektivu a uznání jak pro mé zdraví, tak pro lidi v mém životě.,

jsem stále trochu naštvaný, že mě to“ vrátilo “ tak dlouho a ve všech věcech, které se během této doby staly, že jsem se nemohl zúčastnit, nebo tam být. Ale celkově jsem neuvěřitelně požehnaná a šťastná, že mám podporu systému, který jsem v můj manžel teď, úžasně talentovaný a skvělý chirurg a PA jsem a přátele a rodinu, které poslal jídlo, dívala na mě, a ujistil se, že jsme udělali to na druhou stranu. Věci se dívají nahoru a jsem tak vděčný za podporu (a trpělivost) z mé komunity.. Lidi! Děkuji z hloubi srdce!,on-blok,

7/7 jízdy po Dálnici na své vlastní

7/14 Chůze pár kroků, s boot a rovnátka, ale potřebují berle/es se dostat kolem domu a na veřejnosti, stále používáte skútr na dlouhé vzdálenosti,

7/20 Schopni se sprchovat ve stoje bez použití sprchová židle bez ortézy/boot stabilizovat kotník

7/22 Pomocí boot a připravte se na procházku

7/25 Chůzi na vlastní pěst, bez ortézy a boot, ale s kulhat

7/31 Chůzi nahoru a dolů po schodech normálně, místo toho, jeden krok v době,

8/13 Chůze s sotva znatelné kulhat

9/30 normálně Chodit bez bolesti., Otok jen s hodně aktivity

10/20 12 dní chůze po Evropě s malý k žádné problémy nebo bolesti,

11/10 Poslední navazující schůzku s chirurgem,

04/15 (nadcházející) První post-zranění sólo mezinárodní výlet do Švýcarska na výlet