čelíte někdy potížím při zapnutí nebo vypnutí krásného prstenu? Trápí vás pohled na prsty? Pokud máte takové obavy, vsadím se, že musíte mít tenčí prsty. Ještě, prst vzhled včetně délky a tvaru je obyčejně myšlenka být dána geny, tam jsou některé kontrolovatelné věci mohou být provedeno, aby se prst hubenější nebo vypadat hubenější.,
Jak se Vaše Prsty Hubenější
Tam jsou některé zajímavé a účinné metody pro vás snažte se, aby prsty hubenější. Proč si nedáte druhou šanci získat krásné kožnější prsty?
1. Snížení zadržování vody
vysoký příjem sodíku je hlavní příčinou kalných prstů, protože zvyšuje zadržování vody uvnitř těla. S dietou, která obsahuje více než 2 300 miligramů sodíku denně, je možné, že se vaše nohy a prsty cítí oteklé poměrně často.
- zkuste omezit příjem sodíku., Sůl není jediným zdrojem sodíku; jiné zdroje zahrnují jedlou sodu, fosforečnan sodný, prášek do pečiva, alginát sodný, MSG a dusičnan sodný. Také si zvykněte číst etikety potravin před jejich nákupem. Některé potraviny označují jako žádný sodík, přesto nemusí nutně zajistit, aby v potravinách nebyl žádný sodík, místo toho může odkazovat na snížený obsah sodíku nebo žádný další přidaný obsah sodíku.
- diuretika mohou pomoci. Chcete-li zvládnout zadržování vody, můžete také chtít používat diuretika, jako je kofein, pampeliška, zázvora jalovec., To vám pomůže snížit nadýmání a nafouklé prsty, ale nebude mít příliš významný účinek.
- Spravujte určité zdravotní stavy. Existuje řada zdravotních stavů, které vedou k nadýmání a zadržování vody, takže je vhodné poradit se s lékařem, pro zjištění základní zdravotní příčinu zadržování vody.
2. Ztráta hmotnosti
ztráta hmotnosti může být dobrou odpovědí na to, jak udělat prsty hubenější. Kromě nadváhy na vašem těle můžete zkusit ztratit extra váhu z prstů.,
- nastavit malé cíle může být dobrý začátek. Program hubnutí může být zpočátku skličující, stačí nastavit malé cíle, jako je ztráta 5% tělesné hmotnosti v prvním měsíci.
- některé dietní změny mohou pomoci. Zahrňte do svého režimu více celých potravin, pěstovaných organicky. Omezte příjem zpracovaných potravin; místo toho, aby nezpracované přírodní potraviny se budete cítit plnější po delší dobu, jako celá zrna, zelenina, ovoce, ryby, libové maso, vejce a sójové boby.,
- Spočítejte si kalorie, abyste si byli více vědomi svého denního příjmu, například nahrazením plnotučného mléka nízkotučným odstředěným mlékem. Navíc se můžete zapojit do fyzické aktivity, kterou si také užíváte.
3. Psaní je skvělé cvičení
Pokud často cvičíte psaní, prsty budou mít časté cvičení, čímž se vytvarují do tenčích tvarů. Tak, pokusit se stát zdatný při psaní od nynějška. Je to také dobré cvičení pro rozvoj koordinace a síly v prstech., Můžete cvičit psaní na různých nástrojích, jako je skutečný psací stroj nebo dokonce klávesnice počítače.
4. Některé cvičení prstů
jednou z odpovědí na to, jak udělat prsty skinnier, jsou cvičení prstů. Existuje řada cvičení speciálně navržených tak, aby prsty byly silnější, tenčí a lépe vypadaly. Dělat těchto cvičení tak často, jak můžete,
NE.1 cvičení je úsek, který může pomoci zmírnit bolesti kromě tvarování prsty. Jemně udělejte pěst s palcem překrývajícím prsty. Držte pěst po dobu třiceti sekund., Pak uvolněte a roztáhněte prsty tak daleko, jak jen můžete. Opakujte to nejméně čtyřikrát na každé ruce.
č. 2 cvičení: najděte plochý povrch a položte na něj ruku, dlaň dolů. Pomalu narovnejte prsty tak, aby se dotýkaly rovného povrchu. Držte tuto pozici po dobu třiceti sekund před uvolněním.
no. 3 cvičení se nazývá dráp stretch. Tváří v tvář dlani ohněte prsty tak, aby se špičky dotýkaly kloubů. Pozice bude připomínat dráp. Držte třicet sekund a uvolněte.,
č. 4 cvičení: položte ruku na rovný povrch, dlaň dolů. Zvedněte každý prst jeden po druhém a poté jej položte zpět na povrch před zvednutím dalšího prstu a zároveň držte dlaň v kontaktu s povrchem.
Jak se Vaše Prsty Vypadat Hubenější
Pro uvedené metody na to, jak, aby se vaše prsty hubenější, někteří lidé mohou najít tyto metody vykazují malé změny. Naštěstí máte také více možností, aby vaše prsty vypadaly hubenější.
1., Nehty
pro hubenější vzhled prstů můžetedělat některé změny nehtů. Vaše nehty by měly být středně dlouhé, nikdy příliš krátké a měly by být buď kulatější nebo čtvercové. Použití laku na nehty je na výběru každého jednotlivce. Přesto je pravda, že dobře upravené nehty pomáhají odvádět oči diváka od prstů.
2. Kroužky
každá dívka miluje prsteny,ale je také důležité vybrat ten správný prsten pro typ těla., Aby prsty vypadat štíhlejší, měli byste si vybrat prsten s tenkou kapela, vyhněte se příliš složité vzory, a clusteru kroužky. Pro štíhlejší prsty noste prsten s tenkým páskem a malým drahokamem. Nezapomeňte se vyhnout více než dvěma prstencům na ruku.
3. Hodinky a náramky
je velmi snadné, aby vaše ruka vypadala pudgier výběrem nesprávného příslušenství pro zápěstí. Aby ruka a prsty vypadaly tenčí, je ideální náramek o tloušťce půl palce nebo menší., Hodinky by měly mít malý ciferník a barvy by měly být stříbrné nebo zlaté nebo něco jemného. Hlasité barvy jsou vždy no-go.
4. Další tipy
ujistěte se, že se udržujete hydratovaní, protože nedostatek vody může také způsobit, že vaše tělo udrží další vodu. Vést zdravý, vyvážený životní styl. Můžete také použít trik nošení rukavic častěji. Rukavice můžete získat v různých provedeních podle příležitosti a určitě dodají vašemu oblečení nádech elegance, nemluvě o dalším zvýšení důvěry.