cvičení nezpůsobí akné, ale špatná hygiena po tréninku může.
ačkoli mnoho pacientů trpících akné prochází četnými léčbami, než najde něco, co konečně funguje, příčina akné je velmi jednoduchá. Mazu, technický termín pro olej, který vaše kůže produkuje, může uvíznout v pórech. Když se mísí s bakteriemi a jinými nečistotami, akné je nevyhnutelným výsledkem.
mastná pleť je zvláště náchylná k akné. Hormonální změny, ke kterým dochází při pubertě, těhotenství, zdravotních stavech a lékařských ošetřeních, mohou zvýšit produkci oleje.,
vzhledem k tomu, že cvičení vás potí a pot vypadá hodně jako olej, je pochopitelné, pokud se obáváte, že cvičení může zhoršit vaše akné. Koneckonců, mnoho lidí trpících akné zjistí, že jen dotýkat se jejich kůže špatným způsobem může vznítit útěk.
dobrou zprávou je, že můžete cvičit na obsah vašeho srdce, protože cvičení nebude přímo způsobovat akné. Ve spojení se špatnou péčí o pleť však cvičení může způsobit, že vaše pokožka bude mastnější, takže je důležité přijmout zdravou rutinu péče o pleť. Jakmile to uděláte, možná zjistíte, že cvičení skutečně zlepšuje zdraví pokožky.,
Mastná Pleť, Akné, a Cvičení: Trifecta
Cvičení není poškodit kůži. Problém nastává, když potní bazény na kůži, prosakuje do pórů a sedí tam. Pocení může být obzvláště špatné pro vaši pleť, pokud při cvičení nosíte make-up nebo opalovací krém, protože tyto produkty se mohou mísit s potem a uvíznout v pórech.
podobně, cvičení a pak jít rovnou do postele, aniž byste si umyli obličej, vás činí zranitelnějšími vůči akné., Jednoduše řečeno, musíte se věnovat své pleti před a po cvičení.
udržujte pokožku čistou při cvičení
tak jak byste se měli starat o kůži při cvičení? Začněte odstraněním každé poslední stopy make-upu jemným čisticím prostředkem. Cokoli příliš drsné může vysušit pokožku, což způsobuje, že produkuje více oleje. Pokud se obzvláště zpocíte v polovině rutiny, osušte nebo otřete obličej čistým ručníkem.
po dokončení cvičení je čas umýt se čisticím prostředkem proti akné. Skinstitut glykolový čisticí prostředek 12% je skvělý., Tento produkt odstraňuje přebytečný olej, pot, kosmetiku a odumřelou pokožku bez nadměrného sušení.
Jak Cvičení Zlepšuje Zdraví Kůže
Pokud jste bojoval s akné po dlouhou dobu, a jsou nervózní o práci ven, vezměte srdce. Cvičení je jediná nejlepší věc, kterou můžete udělat pro své zdraví, váš pas, a vaše blaho., Cvičení také prospívá pokožce následujícími způsoby:
- zvýšený průtok krve: lepší oběh vám může pomoci rychleji zbavit odumřelou pokožku, snížit podráždění a kontrolovat zánět.
- rovnoměrnější pleť: pravidelné cvičení může pomoci pokožce produkovat olej rovnoměrněji, což eliminuje suché skvrny a mastné skvrny.
- snížení stresu: Stres nezpůsobí akné, ale může zhoršit další kožní problémy, jako je psoriáza.
- zlepšilo celkové zdraví: zdravé tělo znamená zdravou kůži., Dobrá cirkulace, vysoce okysličená krev, silná imunita a dobře podmíněné srdce zlepšují funkci a vzhled vaší pokožky.