s tolika každodenními faktory poškozujícími naše vlasy může být pro mnohé těžké růst dlouhých, zdravých pramenů. Při výzkumu, abychom zjistili, jak můžeme přirozeně růst naše vlasy, jsme narazili na řadu doplňků pro růst vlasů a pilulek, které se prostě nezdály bezpečné., Ačkoli mnoho značek obsahovalo některé zdánlivě bezpečné složky, obsahovaly také složky, jako je extrakt přesličky, methylsulfonylmethan (MSM) a různé aminokyseliny. Ale jedna složka všechny tyto pilulky a doplňky měly společné byl biotin.
Osvědčené rostou vlasy přirozeně a zdravě, doporučuje mnoho odborníků na výživu, jsme potřebovali zjistit, zda to byl zlatý lístek, který by mohl skutečně pomoci naše vlasy rostou. Mluvili jsme s odborníkem na výživu Rovenia“ Dr. Ro “ Brock, Ph.D., abychom ji slyšeli brát vitamíny na vlasy a Rady o tom, co bychom měli skutečně užívat k růstu zdravých vlasů.,
EBONY: myslím, že čtenáři se jen chtějí dostat k věci: jaký je skutečný vitamin, který podporuje růst vlasů?
Dr. Ro: Vitamin B, biotin. Biotin je ve vodě rozpustný vitamin A podporuje růst vlasů, kůže a nehtů, ale zejména vlasů. Před lety, Měl jsem plešatý bod v mé pokožce hlavy z důsledku perm gone bad. Chodil jsem k dermatologovi, abych získal steroidy, a můj dermatolog mi řekl, že to bude fungovat, ale musel bych snížit stres v mém životě. Takže jsem dal své znalosti výživy k použití a vyrobil vlasový olej pomocí rostlinných olejů., Udělal jsem je ze směsi vitaminu E olej, tymián olej, sladký mandlový olej, rozmarýnový olej, velký olej a mátový nebo citron pro vůni, a já jsem vzal 5000 mikrogramů biotinu denně pro mé vlasy rostou. Začal jsem zamykat vlasy a teď je to tak dlouho, jak moje ostatní zámky.
EBONY: jak vaše strava ovlivňuje růst vlasů nebo jejich nedostatek?
Dr. Ro: jakýkoli produkt, který používáte lokálně na kůži a pokožku hlavy, nebude posilovat nejlepší výsledky, pokud do těla nedáte dobrou výživu. Vaše tělo je jeden velký organismus a systém vašeho těla pracuje společně jako organismus., Takže to, co si obléknete na kůži a ve vlasech, nebude fungovat, pokud ji nedáte do těla. Jediný důvod, proč by někdo neviděl dostatečné výsledky kombinující topickou léčbu a dobrou výživu, je, kdyby měli jiné zdravotní problémy, které by mohly být spojeny se ztrátou vlasů.
EBONY: existují nějaká zdravotní rizika pro použití doplňků pro růst vlasů?
Dr. Ro: neexistují žádná zdravotní rizika pro užívání biotinu, ale musíte být opatrní, když užíváte vitamínové doplňky a ujistěte se, že užíváte standardizované živiny. Country Life je dobrá značka, která je k dispozici ve většině obchodů se zdravou výživou., Také se mi líbí Carlson. chcete také vzít multivitamin denně. Nemusíte užívat více než 5000 mikrogramů biotinu denně, pokud budete mít také multivitamin. Užívání obou vám poskytne nejlepší výsledky. Ale užívání více než 5000 mikrogramů nezpůsobí, že vlasy rostou rychleji, bude to vylučovat pouze močí.
EBONY: existují další faktory, které se přirozeně vyskytují při pěstování vlasů?
Dr. Ro: Ano. Jezte spoustu barevného ovoce a zeleniny., Udělejte si talíř jednu čtvrtinu celých nezpracovaných zrn; další čtvrtina libového masa, jako jsou ryby, kuře nebo krůta; a polovina ovoce a zeleniny. Také vypijte polovinu tělesné hmotnosti uncí vody. Takže pokud vážíte 150 liber, měli byste vypít 70-80 uncí vody denně.
EBEN: na Základě vaší recenze produktů, jaké závěry jste byly na růst vlasů vzorce nebo prášky?
Dr. Ro: Moje obecná myšlenka na pilulky na růst vlasů je zapomenout na ně! Vezměme si vitamíny. … Neexistuje žádná pilulka, která by vám narostla vlasy., Bohužel, ztenčení vlasů a vypadávání vlasů přichází s věkem a stresem. Musíte snížit stres ve svém životě. Musíte se rozhodnout, že se o sebe postaráte. Musíte se milovat a starat se o své tělo.
všichni jsme živá energie. Ta energie, kterou vložíte do svých myšlenek, vyjde ve vašem těle. Začněte se chovat s láskou a náklonností. Milovat se je opakem stresu. Pokud můžete ztratit vlasy tím, že jste ve stresu, pak můžete získat vlasy milováním sebe sama (a samozřejmě s biotinem!).
Další informace o Dr., Ro je výživa tipy a zdravé stravování na všechno Ro.
—Damonica Boone