Špenát Quiche bez mléka

tento lahodný špenátový quiche bez mléka je chutný a Krémový bez sýra, mléka nebo masa. Nejlepší část? Podává se na snídani, brunch nebo večeři.

naše rodina a přátelé byli tak laskaví, že nám při příjezdu Olivie zřídili jídelní vlak. Jeden z mých oblíbených jídel, které jsme obdrželi, byl špenátový quiche a rychle jsem si uvědomil, že koláč je konečný jídlo přinést nové rodiče, pro celou řadu důvodů. 1) můžete ji jíst jednou rukou., 2) funguje na snídani, oběd nebo večeři a 3) může být konzumován studený, přímo z ledničky nebo znovu ohříván!

věřte mi, když spíte, máte hlad a držíte křičící dítě, všechny tyto věci jsou užitečné.

už mám recept Quiche bez kůry, ale rozhodl jsem se udělat tento špenátový quiche s kůrou, aby byl tradiční. Kůra také pomáhá dělat quiche trochu více plnění.

košíčky jsou načteny s mléčnými přidat další chuť a krémovitost, ale ty to nepotřebuješ!, Toto quiche je plné chuti a nemá sýr ani mléko. Mnoho nových mamin musí jít bez mléka, pokud má jejich dítě nesnášenlivost mléčných bílkovin nebo alergii, takže jsem chtěl vytvořit quiche, které by fungovalo pro tyto maminky! Místo kravského mléka používáme ovesné mléko, aby se toto quiche krémové bez mléka.

pojďme skočit do receptu!

zde je to, co potřebujete:

• Pie crust – můžete si vytvořit svůj vlastní, ale není třeba., Použil jsem jeden ze Zdravých Organických a bylo to chutné
• cibule, česnek, paprika
• špenát – můžete použít zmrazené nebo čerstvé
• vejce a vaječné bílky
• ovesné mléko
• koření a koření – sušené italské koření, mořská sůl a pepř
• nutriční kvasnice – přidává další živiny a „sýrovou“ chuť bez sýr

Tipy pro Vypouštění Zmrazený Špenát

použijeme mražený špenát pro tento recept na quiche a existuje několik další kroky, jak připravit špenát., Pokud si vzpomenete, že jste ji předtím vytáhli, vložte zmrazený nasekaný špenát do chladničky, aby se rozmrazil. Pokud zapomenete, nestresujte se! Zmrazený špenát vložte do misky bezpečné pro mikrovlnnou troubu a mikrovlnné trouby po dobu 1-2 minut nebo dokud se špenát nerozmrazí.

po rozmrazení špenátu chcete špenát co nejvíce vysušit. Zabalte špenát do papírových ručníků nebo čistých kuchyňských utěrek a vytlačte veškerou přebytečnou vlhkost. Rád nechám špenát sedět zabalený do papírových ručníků, zatímco připravím zbytek ingrediencí, abych se ujistil, že každá poslední kapka je absorbována papírovými ručníky.,

Skladování a Ohřívání Quiche

Pokud chcete použít jako jídlo prep recept nebo jídlo vlak recept, plně vařit koláč a nechte úplně vychladnout v chladničce. Uchovává se až pět dní v chladničce, pokud je uchováván ve vzduchotěsné nádobě. Jak jsem řekl dříve, můžete ji jíst studenou, přímo z ledničky nebo ji ohřát. Moje osobní preference je ohřát ji v toustovací peci.,

Další Mléčné výrobky-Free Pokrmy By Vás mohly zaujmout

• 3 Složka Lednici Dort
• Mléčné výrobky-Free Kešu Zakysané Smetany
• Pomalý Hrnec mléka a Mléčných výrobků bez Másla Kuře
• Mattar Tofu
• Mléčné výrobky-Free Taco Cuketa Čluny

Pokud se pokusíte tento špenátový quiche prosím, ujistěte se, že zanechat komentář a hodnocení níže, že nechá mi vědět, jak to dopadlo. Vaše zpětná vazba je velmi užitečná pro tým EBF a další čtenáře., Facebook IC Instagram iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares icon