penikkatauti…kaksi sanaa juoksija EI halua kuulla. Mutta valitettavasti se on toistuva ongelma monille juoksijoille kaikilla taitotasoilla. Itse asiassa shin splintsin osuus kaikista juoksuvammoista on vuosittain 10-15 prosenttia. Kuka luuli säären aiheuttavan niin paljon tuskaa juoksijoille?,
ne eivät kuulosta ulkoa katsottuna tuskallisilta, mutta vasta koet ne. Luota minuun, olen ollut siellä, kipu penikkatauti voi pysäyttää sinut kuolleena jälkesi.
Jos sinulla on kipua polven alapuolella, mutta nilkan yläpuolella juostessa, saatat ihmetellä, mitä on tekeillä. Ja mikä tärkeintä, saatat etsiä keinoa kivun lopettamiseksi.
And I don ’ t blame you.
kukaan millään kokemustasolla ei halua tuntea kipua vammasta juostessaan…tiedän, etten tunne.,
Here ’ s the thing: vaikka juokseminen on haastavaa, sen ei pitäisi olla kivulias prosessi. Kyllä sinä joskus kärsit, ja jonkin verran kipua sinun pitäisi puskea läpi. Kaiken kaikkiaan juoksemisen pitäisi kuitenkin olla nautinnollinen kokemus. Kukaan juoksija ei saa koskaan työntää läpi injury…NO juoksija.
Here ’s the good news (yes there’ s good news!): käyttämällä oikea juoksukenkä, sinulla on mahdollisuus estää ja jopa pysäyttää shin splints. Mutta kaikki alkaa siitä, että ymmärtää sääriluut ja miksi ne kehittyvät. Käydään ensin tarkkaan läpi, mitä shin splintit ovat., Sen jälkeen keskustelemme normaalien juoksukenkien ja sääritaipeille suunniteltujen kenkien erosta. Seuraavaksi aiomme käsitellä edut valita oikea kenkä SINULLE ja lopuksi top 10 parhaat kengät penikkatauti vuonna 2019.
Kuulostaako hyödylliseltä tiedolta lukemisen arvoinen?
Jos sinulla on penikkatauti, niin lyön vetoa, että vastaus on…EHDOTTOMASTI.
Oh…by muuten, olet juuri luiskahtanut yksi parhaista käynnissä kenkä oppaita penikkatauti ulos tänään., Joten, aloitetaan ja autetaan pääsemään eroon sääriluista lopullisesti.
sinun on aika ottaa vastuu…ei vammasi.
mitä shin splintit tarkalleen ovat?
Kuten edellä, penikkatauti ovat säären kipua. Erityisesti se on kipu, joka esiintyy polven alapuolella, mutta nilkan yläpuolella. Useimmat juoksijat luulevat, että shin splint-kipu sijaitsee vain jalan etuosassa. Mutta totuus on, että kipu voi tapahtua joko edessä ulkopuolella jalka tai sisällä.,
yksinkertaisesti sanottuna se on mikä tahansa kipu, joka ympäröi sääriluutasi mistä tahansa kulmasta.
– Ja vaikka selitys ei ole monimutkainen, pysäyttää penikkatauti voi olla hieman enemmän mukana. Niistä voi tulla pieni riesa tai juokseva loppuvamma. Hoidetaan heidät tästä päivästä lähtien.
Ja taas, luota minuun, tiedän, olen ollut siellä. Minulla on ollut oma taistelu shin splints, ja voin kertoa teille, Kun olen tehnyt muutamia muutoksia, en koskaan kokenut niitä uudelleen. Jos jatkat lukemista, autan sinua tekemään samoin.,
Miten penikkatauti kehittää ja mitä voidaan tehdä asialle?
Muista tämä: penikkatauti tunnetaan ”liian paljon liian pian” vahinko. Shin splints tyypillisesti syntyy rakentaa ajokilometrejä liian nopeasti ja tehdä niin kenkä, joka ei kohteliaisuus jalkaterä.
Näetkö itse sabotoivan syklin?,
paitsi että kehosi edistyy liian nopeasti sopeutuakseen sen uusiin rasituksiin, teet sen kengässä, joka täysin heittää pois kehosi tasapainon.
nyt laitat liikaa voimaa toiselle puolelle, kuin sun säärien kylkeen! Sitten ihmettelet, miksi sääriluista on tullut toistuva kipu eikä vain kertaluonteinen ongelma. Tässä tulee turhautunut juoksija.
miten juoksijana voi edistyä, kun joka kerta, kun juokset nopeammin tai pidempään, säärisirun kivulias pisto pysäyttää sinut?
vastaus: et voi.,
miten voit, kun mitä enemmän juokset, sitä loukkaantuneemmaksi tulet?
It just won ’ t happen.
Ja tässä on pahinta kaikista–jos et pidä käynnissä kivulias säärissä, sitten yhteinen liikakäyttöä vammoja voi muuttua akuutti vamma, kuten stressi murtuma. Se on nopea tapa saada sinut pois toimeksiannosta … ja nopeasti.
Joten miten hoitoon penikkatauti? Miten kivusta pääsee eroon?
– Onneksi, se on paljon helpompaa kuin saatat ajatella., Lisäksi etenee hitaasti (enintään 10 prosenttia edellisen viikon mittarilukema tai vauhti), voit ottaa kaksi askelta…
Vaihe 1: Käytä kenkä on suunniteltu penikkatauti, joka kohteliaisuus teidän jalka lakko
Vaihe 2: Practice hyvä muoto
Ei paha…eikö? Muista-yksi ilman toista ja olet vain pyörivä pyörät paranemisprosessissa.
Mutta tässä on paras uutinen: lenkkitossut, jotka auttavat penikkatauti on myös kompensoida huono muodossa! Kun sinulla on oikea juoksukenkä, voit työskennellä oikean juoksutekniikan eteen.,
hetki aloittaa käynnissä kenkä on suunniteltu penikkatauti ja footstrike on hetki aloittaa poistamalla penikkatauti hyvää.
Joten, ennen poimia kenkä, katsotaanpa hypätä erot välillä tavallinen juoksukenkä ja yksi suunniteltu auttamaan penikkatauti. Eron tietäminen auttaa valitsemaan sinulle parhaiten sopivan juoksukengän ja juoksutyylisi.
miten shin splint-juoksukengät eroavat tavallisista juoksukengistä?
Tämä saattaa yllättää, mutta juoksukenkiä ei ole ”shin splint”., Ei, et löydä laadukasta juoksukenkää, joka on suunniteltu vain shin splinteille, niitä ei ole olemassa. Kuitenkin, mitä löydät ovat käynnissä kengät, jotka on suunniteltu auttamaan. Näissä juoksukengissä on tyyny ja paljon sitä. Ylimääräinen tyyny auttaa vaimentamaan maahan iskemisen aiheuttamaa iskua. Se on vs. voima tekee tiensä teidän sääret, missä paikat sijaitsevat.
seuraavaksi jalkineet, jotka on suunniteltu auttamaan sääritaipeiden kanssa, tukevat toisiaan. Näin kehosi on tasapainoinen ja luonnollinen askel myös antaa helpotusta sääriin., On siis tärkeää löytää juoksukenkä, joka tukee jalkaterääsi ylivoimaisen iskunvaimennuksen lisäksi.
esimerkiksi jos sinulla on litteät jalat, olet todennäköisesti ylihinnoiteltu. Tämä aiheuttaa sisäänpäin kääntymisen, mikä antaa enemmän voimaa toiselle puolelle jalkaasi. Tarpeeksi voimaa yhdessä paikassa, ja voit aiheuttaa vammoja, kuten sääriluut. Polviin sattuu todennäköisesti myös. Joten, jos ostat kenkä, joka tukee overpronators, tasapainotat kehon ja levittää voima tasaisesti koko jalat., Sitten lisää tyyny vaimentaa iskuja, ja olet suoraan tiellä vammaton juoksukokemus.
Muista tämä: lenkkitossut voi olla standardoitu. Juoksutyyliin helpotusta tuova kenkä ei välttämättä tuo helpotusta toiselle.
- Extra tyyny vaimentamaan iskuja.
- elintasosi tasapainottamiseksi.,
- Motion control auttaa muodon kanssa.
- matala kantapään lasku säärien paineen lievittämiseksi.
- istu mukavasti estääksesi liikkeen kengän sisällä.
- joustavuus, jotta sääret voivat venyä.
- uusi malli, joten voit ostaa useita pareja, koska kulunut kenkä voi myös aiheuttaa penikkatauti.
- Arch support auttaa vaimentamaan iskuja.
- kantapäälle lisätyyny tukemaan niitä, jotka kantapää iskee.
Nyt, että ymmärrät, mitä etsiä lenkkitossut penikkatauti, katsotaanpa nopeasti keskustella hyödyt.,
- parempi juoksumuoto. Kyllä, löytää oikea kenkä vastaamaan jalkaterän auttaa kehon kohdista ja edistää hyvää muotoa., Plus, koska tämä parempi muoto, sinulla on enemmän aikaa työskennellä vankka tekniikka murehtimatta edelleen kipua penikkatauti.
- lisää joustavuutta. Kun ei ole kipua säärissä, on enemmän liikkuvuutta harppauksissa. Tämä auttaa ehkäisemään vammoja.
- pitkäikäiset kengät. Kun kroppa lyö maata tasaisesti, kengät eivät kulu ennen aikojaan. Se tarkoittaa vähemmän rahaa kenkiin ja enemmän kilometrejä juoksuun.
- juostaan mukavasti kovilla pinnoilla. Shin splinteille suunnitellut kengät ovat lisänneet tyynyä.
- helpotus laakeille jaloille., Tasajalkaisilla juoksijoilla ei ole enää taipumusta sääriluisiin.
- Juokse nopeammin. Ei enää pidätellä säärikivun takia. Saat enemmän vapautta päästää irti jarruista ja juosta todellisen potentiaalisi.
Nyt kun tiedät edut käynnissä kenkä, joka auttaa penikkatauti, se on aika siirtyä hauskoja juttuja. Seuraavaksi tarjoan katsauksen 10 parhaan juoksukengän shin splinteille vuonna 2019.,
Arvostelua 10 Paras lenkkitossut penikkatauti 2020 mennessä
Asics Gel Nimbus 20 – Paras valinta neutraali juoksijoille
täällä…Asics Gel Nimbus on 20, ovat paras kenkä löydät penikkatauti jos olet neutraali juoksija. Se mitä he tekevät todella hyvin on absorboida shokki, ja se on avain poistaa shin lastat. Kengän tyyny on kirjaimellisesti rakennettu sen nimeen. Gel Nimbuksen ”geeli” viittaa sen rearfoot-ja forefoot GEL-Iskunvaimennusjärjestelmään. Huomaat geeli tekniikka on suunniteltu myös rearfoot., Tämä on välttämätöntä, koska useimmat juoksija kantapää lakko.
se on mukava myös ympäri. Monet sen käyttäjät sanovat, että se tuntuu ”pehmeältä” ja tarjoaa sujuvan kyydin. Kenkä on jopa Vaikutusta ohjausjärjestelmä on suunniteltu erityisesti pitämään askeleesi inline ja kehon tasapainossa. Ei, se ei ole halpaa käynnissä kenkä, mutta jos sinulla on penikkatauti ja on neutraali voittajana, niin se voi olla kannattaa kokeilla. Se ylittää ehdottomasti arvonsa. Kun olet valmis, kuten muutkin juoksijat, voit jopa mennä niin pitkälle sanoa, että se on kuin ”käynnissä tyynyt.,”
- Extra tyyny koko kenkä vaimentaa iskuja joka auttaa ehkäisemään vammoja.
- sen käyttäjät sanovat sen sopivan kokoon, joten aikaa vievää palautusta ei ole.,
- viittasi Ortopedia from around the world … should I say more?
- Hengittävä yläosa antaa vielä enemmän mukavuutta teidän ajaa.
- Korkea tarra hinta.
- liian kapea joillekin leveäjalkaisille juoksijoille.
Hoka One One Clifton 4 – Paras valinta pitkän matkan neutraali juoksijoille
Joskus, kun ostat mukava kenkä, he voivat olla raskaita. Saat juuttunut dilemma valita comfort + tuki tai kevyt+nopea., Mutta se, mitä Hoka One tekee mielestäni parhaiten, on tarjota juoksukenkä, joka on paitsi alan mukavin, myös kevyt. Siksi monet ultramarathonit ja vuorijuoksijat käyttävät Hokan One One-juoksukenkiä.
So, where does the Hoka One One One Clifton 4 ’ s come in on the cushion scale? yläosa. Kyllä, Tämä on Hokan yksi pehmustetuin kenkä. Jos 100 kilometrin kisoja juossut juoksija sanoo olevansa mukava, niin kyllä, sanoisin, että ne ovat mukavat ja vaimentavat iskuja. Neutraalille juoksijalle tämä voi olla vastaus säärisuoniongelmiisi.,
Välillä sen matala kantapää-to-toe pudota, ylimääräinen vaahto, ja 3D-tulostaa puff runko, sinulla on mukavuutta ja tukea sinun täytyy ottaa teidän käynnissä seuraavalle tasolle. Sujuva kyyti tuntuu hetkessä. Muista, että Hokan yksissä kengissä on Iso pohja. He kestää jonkin aikaa tottua, mutta kun teet, se on kuulemma uskomaton kokemus. Sen käyttäjät sanovat, että kun koet Hokan yhden juoksutavan, et koskaan palaa.,
- Excellent cushioning and lightweight to provide a smooth, comfortable, and fast ride.,
- sen vakaus pitää juoksumuotosi kurissa ja kehon tasapainossa loukkaantumisen estämiseksi.
- Soft upper mesh tarjoaa lisämukavuutta.
- Tilava toe box antaa varpaiden hengittää ja antaa heille tilaa laajentaa.
- Hoka One One on loistava palautuskäytäntö ja takuu …check it out.
- Pitkä pohjat vie aikaa tottua.,
Asics Gel Kayano 25 – Paras valinta juoksijoille, joilla on tasainen jalat, jotka haluavat ajaa pitkän matkan
Jos sinulla on tasainen jalat, niin mahdollisuudet ovat sinulla overpronate, tiedän minä. Ja jos liioittelet, saatat kokea shin splints…tiedän, että olen. Asics Gel Kayano 25 auttaa molemmissa. Se on, se on kompensoida oman overpronation mikä estää penikkatauti ja tarjoaa alustan paranemista alkaa.
ensin tarjolla on Asics signature GEL-tekniikkaa. Sama tekniikka löytyi geeli-Nimbus ’ sista., On siis sanomattakin selvää, että sen iskunvaimennus on ylivertainen. Sitten lisätä sen Vaikutusta ohjausjärjestelmä auttaa overpronation, ja sinulla on edessäsi tasainen jalka pitkän matkan juoksijan unelma kenkä. Se on kannustava juoksukenkä, jolla selviät niistä kilometreistä, niistä pitkistä kilometreistä. Niin, Olitpa etsivät kenkä liikuntaa tai yksi pitsi ja kouluttaa seuraavaan kisaan, jos overpronate, tämä on yksi parhaista vaihtoehdoista. Nyt juokset paljon paremmalla muodolla, joka estää stressiä aiheuttamasta vammoja, kuten sääritaipeita ja Runnerin polvea., Its users praise this shoe for its superior comfort and long lifespan.
- Superior cushion to absorb shock and provide a smooth running experience.,
- Lightweight so you can run with a little extra speed.
- erinomainen kenkä juoksemaan pitkiä matkoja, kuten puoli-tai täydet maratonit.
- tukee luonnollisen edistysaskeleen edistämistä, mikä ehkäisee loukkaantumista.
- Liian yritys joillekin.
- Korkea Hinta.
Uusi Tasapaino 940V3 – Paras valinta vakaus
Vakaus juoksukenkä auttaa pitämään jalka päässä liikkuvan ja lievittää paineita teidän säärissä. Mielestäni New Balance on alan johtaja vakauden suhteen., Joten, jos etsit sileä, vakaa, ja pehmustettu ratsastaa, niin anna New Balance 940V3 ’ s kokeilla. Valmistettu ylipronaattoreille, tämä kenkä on erinomainen juoksemaan pitkiä matkoja.
olen juossut uusissa saldoissa vuosia, ja niiden laatu on aina huippuluokkaa. Ei, heillä ei ole pyykkilistaa erikoispiirteistä ja innovatiivisista teknologioista, mutta he saavat työn tehtyä ja tekevät sen hyvin. Yksi parhaista eduista tämän kengän kokopitkä ABZORB iskunvaimennus. Tämä kääreet koko jalka tarjoaa erinomaisen tyyny ja iskunvaimennus., Isommat juoksijat rakastavat tätä kenkää ja litteät jalkajuoksijat kehuvat sitä vammojen ehkäisemisestä.,
- A perfect combination of comfort and support with its T-BEAM support and ABZORB cushioning to prevent injury.,
- Unique medial post design tarjoaa kontrollin niille, jotka liioittelevat edistäen luonnollisempaa askelta.
- yksinkertainen muotoilu ja erittäin kestävä pitkä käyttöikä, kyllä, saat rahasi arvoinen tällä kengällä.
- New Balance on yksi kärkiyhtiöistä juoksukenkien suhteen.
- hyvä hinta erinomaisesta laadusta.
- Rajoitettu väri-vaihtoehto.
- liian yksinkertainen niille, jotka pitävät ominaisuuksista.,
Saucony Yhteenkuuluvuutta 10 – Paras valinta aloittelijoille
Saucony yhteenkuuluvuus on erinomainen neutraali tyyny kenkä juoksijoille, onko se on sinun ensimmäistä kertaa laittaa lenkkitossut tai miljoonasosa. Siksi ne ovat niin suosittuja. Ne ovat alkuun valinta aloittelijoille, jotka haluavat edetä kokeneempi juoksija. Joten, jos otat ne ulos nopea lenkillä ympäri korttelin, nopea juoksumatto harjoitus kuntosalilla tai pitkä harjoitus, voit luottaa tämän kengän. En kuitenkaan käyttäisi niitä maratonharjoitteluun., Kenkä yritykset, kuten Asics, Brooks, ja New Balance ovat parempia todella pitkiä juttuja.
Kautta injektio-valettu EVA-ja GRID-teknologian, tämä juoksukenkä on yksi luotettava ja mukava kengät markkinoilla tänään. Sen käyttäjät kehuvat sitä sen mukava ja kevyt tuntuu. Jotkut käyttäjät ovat jopa menneet niin pitkälle sanoa, että he ovat poistaneet kaikki alaraajakivut.,
- Valmistettu Saucony, johtava urheilullinen markkinoilla, joten voit luottaa niihin.
- ylivoimainen mukavuus kaikenkokoisille juoksijoille.,
- suuri hengittävyys niiden ylemmästä verkosta, joten se on erinomainen vaihtoehto juoksemiseen kuumana päivänä.
- erinomainen veto maantiekengälle.
- ylimääräinen iskunvaimennus, joka ohjaa iskua sääristä.
- Ei top valinta käynnissä pidempiä matkoja kuin maratoneja
- Ole liian tyylikäs.
Mizuno Wave Inspire-14 – Paras valinta iskunvaimennus
Jos etsit innovaatio kenkä muotoilu, joka on johtava iskunvaimennus, ja katso sitten enää kuin Aalto Innostaa 14., Mizuno tarjoaa kenkiinsä innovatiivista aaltotekniikkaa. Se on inspiroitunut luonnosta ja jäljittelee aaltojen toimintaa. Kengän sisällä on aaltolevy, joka hajottaa energiaa iskusta jalkojen iskiessä maahan. Levy mahdollistaa shock laajemman alueen, joka tarjoaa erinomaisen sujuvan ja vakaan kyydin.
As you can imagine…an erinomainen tapa estää shin splints.
Vaikka kaikki sen innovatiivista teknologiaa, ne ovat edelleen uskomattoman joustava, pitävä ja tyköistuva., Vaikka takeita ei ole, tämä kenkä on vastannut monien loukkaantuneiden juoksijoiden rukouksiin, jotka kärsivät liikavammoista. Saat sekä maltillinen vakaus ja niiden dynamot sopivat ohjaukseen läpi koko kantapää toe siirtyminen. Se on herkkä, nopea ja hyvä sekä lyhyt ja pitkä kulkee samalla tavalla. Sen käyttäjät rakastavat sen aaltotekniikkaa, jotkut sanovat sen olevan ainutlaatuinen.,
- Excellent cushion and shock absorption from its innovative wave technology.
- Fast and responsive for a quick and springy stride.,
- lisähuone varvaslaatikossa … kukapa ei pitäisi pienestä heilurihuoneesta?
- kevyt luonteeltaan nopeisiin siirtymiin.
- Korkeampi hinta vähemmän tunnettu yritys.
- Heel drop on hieman ylemmällä puolella.
Brooks Ghost 11 – Paras Valinta road runners etsivät hieman off-road-toiminta
Kun ajattelen Brooks käynnissä yritys, mielestäni maratonin käynnissä., Joten, jos etsit neutraali kenkä, ovat tekemisissä penikkatauti, ja haluat juosta pidempiä matkoja, sitten katsomaan Brooks Ghost 11. Tällä kengällä saat erinomaisen tyynyn niiden segmentoidun törmäyslevyn ja tunnetun BioMoGo DNA-vaahdon välipohjan kautta. Olen itse juossut Brookin kengissä, ja ne on todellakin rakennettu etäjuoksijoille, moni maratonjuoksija vannoo niiden nimeen.
erityisesti tämä kenkä on hieman erilainen, koska siinä on ylimääräistä pitoa. Viekää heidät pitkälle ajoradalle ja hakekaa kevytpolkuja., Jos haluat astua polkujuoksumaailmaan, niin tässä on mahdollisuutesi kääntää negatiivinen positiiviseksi. Osta nämä kengät auttaa teidän shin splints ja mennä osuma muutamia polkuja., Happy trails…
- Excellent cushioning for a more comfortable long run.
- Excellent grip for slippery roads or even some light trails.,
- yläverkko on sekä hengittävä että mukava.
- sen on tehnyt Brooks, joten tiedät, että he ovat ylivoimaisia pidemmillä juoksuilla kuin puolimaratonilla ja täydellä maratonharjoituksella.
- Ole hyvä juoksijoille, joilla on tasainen jalat.
- lisäpito tarkoittaa lisäpainoa.
Nike Air Zoom Vomero 13 – Paras neutraali juoksijoille, jotka haluavat värivaihtoehdot
niin kauan Kuin se silmien kanssa footstrike, et voi mennä vikaan Nike-juoksukenkä. Juoksukenkiä on suunniteltu aikojen alusta asti., Nike on löytänyt tapa ei vain tehdä edullinen kenkä, mutta tarjota useita värivaihtoehtoja ja poikkeuksellinen käyttöikä. Joten keskustellaan Nike Air Zoom Vomero 13.
yksi sen parhaista ominaisuuksista on Flywire-tekniikka. Yhteenvetona voidaan todeta, että tämä tekniikka estää jalkojasi liukumasta mihinkään suuntaan. Kuten voit kuvitella, tämä auttaa pitämään kehosi tasapainossa, kun jalkasi osuu maahan. Tämä estää liikakäyttöä vammoja, kuten penikkatauti, plantaarifaskiitti, ja juoksijan polvi. Muista-ne ovat neutraali kenkä, joten korkea kaari ja tasainen jalat juoksijat pitäisi pysyä poissa., Mutta jos sinulla on neutraali footstrike, voit hyötyä merkittävästi tästä juoksukenkä. Ne ovat myös super snug tarjoaa vieläkin enemmän vakautta ja mukavuutta. Se on jopa täynnä Lunarlon vaahto ylimääräistä tyyny ja tuuletusaukot myös hyvin. Sen käyttäjät rakastavat sen suunnittelua,mutta hei … sen Nike, mitä muuta odottaisit?,
- Extra foam provides an excellent cushion for superior shock absorption and comfort.
- Nike makes it…enough said.,
- hengittävä verkko ja kevyt tuntuma.
- Flywire-tekniikan avulla voi edetä luottavaisin mielin.
- Kuluu aikaisin joillekin.
- tehtiin vain neutraaleille juoksijoille.
Brooks Ravenna 9 – Paras valinta juossut maratonin
olen henkilökohtaisesti ollut ilo testaus tämä kenkä Brooks, kun ne ensimmäisen kerran julkaistiin. Treenasin ja juoksin niissä maratonin. Tasajalkaisena juoksijana sanoisin, etteivät ne olleet yhtä kannustavia kuin muut juoksukengät., Mutta juoksukengissä ei voi olla kaikkea, esimerkiksi mukavaan ja kannustavaan kenkään saa yleensä hitaamman kengän, jossa on ylimääräistä painoa. Kaiken kaikkiaan tämä kenkä oli kevyt ja reagoiva maltillinen tuki ja tyyny.
joka tapauksessa, jos olet neutraali valopronominaattori keskihaaraisilla, jotka haluavat juosta pitkiä matkoja kuin maratonit, nämä voivat olla vaihtoehto sinulle. Lievällä tuella ja ylimääräisellä tyynyllä ne imevät iskuja, mutta tarjoavat silti reagoivan jousen nopeuteen. Niitä voisi käyttää jopa ponnahduslautana minimalistisempaan tyylikenkään., Se on BioMoGo DNA-biohajoava iskunvaimennus kuten useimmat Brook kengät ja ylempi verkkovuori lisää hengittävyyttä. Käyttäjät rakastavat tätä kenkää juostessaan maratoneja.,
- Erinomainen tyyny pitkä juoksee maratoneja.
- reagoiva ”springy” tuntuu edistävän nopeampaa juoksua.,
- a snug fit so it ’ s both comfortable and supportive for a more confident stride.
- kunnollinen hinta.
- mainostetaan kenkä overpronation, mutta ei voi olla paras vaihtoehto.
- liian kapea joillekin.
Lohi Nopeus Ylittää 4 – Paras valinta trail käynnissä
Lohi Nopeus Ylittää 4 on yksi karu juoksukenkä. Rakennettu polkuja, se on HIRVIÖ pitoa ja on erinomainen valinta trail juoksijat tai juoksijoille, jotka haluavat aloittaa käynnissä polkuja., Tämä juoksukenkä on sekä kevyt ja pehmustettu ja pitää sääret suojattu pitkillä trail seikkailuja. Lisäksi polkujuoksu on jaloille parempi iskunvaimennuksen suhteen niiden pehmeiden pintojen takia. Tämä yksin auttaa lievittämään liikakäyttöä vammoja, kuten penikkatauti.
Here ’ s the thing, Salmon on yksi polkujuoksun kärkiyrityksistä. He ovat erikoistuneet polkujuoksuyhteisöön. Vuorijuoksijat ja ultramarathonjuoksijat tukevat tuotteitaan. Tämän sanoi, tiedät niiden tuotteet ovat kestäviä ja rakennettu erinomainen laatu., Sen käyttäjät rakastavat tätä kenkää sen luotettavuudesta tekniseen maastoharjoitteluun.,
- Erinomainen pito vaativissa maasto-mutta ei liian paljon nopeita yksittäisiä raitoja.
- kevyt trail kenkä nopeammin pitkiä.,
- sen Sensifit-tekniikka tarjoaa nyöritysjärjestelmän, joka pitää jalan turvallisena ja näppäränä.
- sen Contagrip tarjoaa erinomaisen märkäpidon.
- Vain trail käynnissä
- Trail-kengät ovat neutraalit, joten se voi aiheuttaa ongelmia, aloittelija overpronators.
Johtopäätös
Joten sinulla on se 10 top lenkkitossut voit valita TÄNÄÄN auttaa penikkatauti. Kuten näette, nämä kengät on suunniteltu vaimentamaan iskuja ja edistämään asianmukaista juoksumuotoa., Yhdistelmä lisää kipeästi kaivattua helpotusta sääriin ja antaa sinulle mahdollisuuden juosta pidemmälle vähemmällä tai olemattomalla tuskalla. Jos valitset itsellesi parhaan kengän. Joten valita oman juoksukenkä, alkaa hidas, hidas edistyminen, ja antaa kehon aikaa sopeutua sen uusi juoksukenkä ja toivottavasti voit sanoa hyvästit penikkatauti hyvää.