Foolihappo menee useita nimiä; B9-Vitamiini, folaatti, ja ilmeisesti foolihappoa. Kuten se ehdottaa, folaatti kuuluu B-kompleksiseen vitamiinien ryhmään. Kuten kaikilla B-vitamiineilla, folaatilla on päärooli energiantuotannossa ja solujen aineenvaihdunnassa kehossa.
tarkemmin, ilman foolihappoa, kehomme ei voi tehokkaasti suorittaa prosesseja RNA-ja DNA-synteesiä, jotka molemmat ovat välttämättömiä aikana merkittävää kasvua., Esimerkkejä tällaisista ajanjaksoista ovat murrosikä tai raskaus. Tapa pitää homokysteiinin hallinnassa, folaatti voi olla syvällinen vaikutus lieventää riskiä sydänsairauksien, syövän, diabeteksen, ja jopa masennusta!
sen lisäksi nämä standout esimerkkejä tavoista, joilla voit hyötyä Folaatti, sillä on merkittäviä vaikutuksia sekä ihoa ja hiuksia!,
Jatka lukemista 15 foolihappoa edut:
tapa auttaa prosessi poistaa myrkkyjä kehosta, folaatin, yhdessä muita tärkeitä antioksidantteja, voi johtaa merkittävä väheneminen akne naamasi!
Akne on todennäköisesti yleisin ihon kuntoa ja se on aika kurja kokemus, että on pakko käsitellä se. Voi olla mahdollista, että akne sinulla on tällä hetkellä todella johtuu kehon puutteellisesta folaatti!,
lisäämällä folaattia sisältäviä elintarvikkeita, kuten viljoja, lehtivihanneksia, kananmunia, kuivattuja papuja ja hedelmiä, huomaat todennäköisesti akneoireissasi paranemista.
on kuitenkin tärkeää huomata, että liika folaatti voi kostautua sinulle ja voit päätyä kuivaan, hajanaiseen ihoon, joka voi lopulta johtaa vieläkin akneen!
Saavuttaa Terveen Hehkun
muita kuin keskeisiä osia täydentämällä elimistön normaali saanti enemmän folaattia, saatat nauttia enemmän terve, kosteutettu, ja luonnollinen hehku!,
muista kuitenkin olla ottamatta liikaa folaattia, sillä liika voi johtaa useisiin ei-toivottuihin sivuvaikutuksiin! Folaatin yliannostuksen mahdollisia sivuvaikutuksia ovat väsymys, ihottumat, kouristukset ja hypertensio. On parasta tarkistaa lääkäriltä, jos harkitset folaatin täydentämistä iholle tai hiuksille, kaiken varalta.
Edistää Hiusten Kasvua
tapa vahvistaa elimistön solujen tuotanto prosesseja, folaattia on syvällinen vaikutus kehomme kykyä kasvaa terve pää hiukset.,
säännöllisesti folaattia täydentämällä saatat huomata hiusten kasvunopeuden lisääntyneen. Folaatin täydentäminen voi myös estää ei-toivottuja hiustenlähtöä tai hiusten ohenemista ikääntymisen vuoksi! Tutkimus on tukenut tätä väitettä, mikä osoittaa, että folaatin puute voi johtaa liialliseen hiustenlähtöön. Se on elintärkeä ravintoaine suhteen terveen hiusten kasvua ja kehitystä.
Syrjään pelaa pääosissa rooli kasvuvauhti hiukset, folaatin uudistaa soluja, jotka tukea hiusten kasvua. Foolihapon lisäetuja ovat ennenaikaisen harmaantumisen määrän väheneminen!,
se saattaa ehkäistä ihosyöpää
varmistamalla, että saat riittävästi folaattia ruokavalioosi, sinulla on pienempi riski sairastua ihosyöpään! Tutkijat tarkastelivat folaatin saantia suhteessa ihosyövän kehittymiseen ja havaitsivat, että tarvittavan päivittäisen määrän varmistamisella oli positiivinen vaikutus ihosyövän kehittymiseen. Joko on puutteellinen folaatin tai liian paljon voi johtaa mahdollisuuksiasi sairastua ihosyöpään kasvaa, joten se on hyvä idea tarkistaa kanssa lääkärin saada teidän tasot tarkastetaan ensin määrittää annos.,
Vähentää Ihon Ennenaikaista Ikääntymisen Merkkejä
Syrjään parantaa lujuutta ihoa, se voi myös auttaa vähentämään ihon ennenaikaista ikääntymisen merkkejä! Folaatti voi pitää sinut nuorempana, pidempään!
yhdistettynä aminohappo-kreatiiniin folaatti voi parantaa ihon ulkonäköä vähentämällä juonteita ja parantamalla ryppyjä! Folaatti myös auttaa kehoa ylläpitämään riittävää kollageenintuotantoa, jolla on lukuisia etuja omasta.,
Syrjään foolihappoa hyödyt saavutetaan kuluttamalla folaatin kautta joko ruoan lähteistä, tai multi-vitamiini, topikaalisesti folaatti voi auttaa vähentämään merkkejä ennenaikaista vanhenemista, mukaan joitakin tutkimuksia.
lisää tuuheutta ja kiiltoa hiuksiin
folaatilla on syvällinen vaikutus hiusten terveyteen. Täydentämällä folaattia, huomaat todennäköisesti, että hiukset näyttävät tuuheammilta ja on terveellisempää kiiltoa siihen., Et ole kuvitella asioita joko; folaatti auttaa kehon syntetisointi ravintoaineita tarvitaan pitämään karvatupet terve ja ravittu!
Suojaa Ihoa Auringon aiheuttamilta Vaurioilta
iho on erityisen altis haitallisia ultravioletti-säteilyn tuottaman aurinko. Seurauksena pitkäaikainen altistuminen auringon haitallisilta auringon säteilyn vaurioita ihon solujen DNA: ta voi esiintyä, jolloin epänormaali päällekkäistä ihon soluja, jotka voivat johtaa lisääntynyt riski sairastua ihosyöpään.,
folaatin täydentämisestä on hyötyä, kun säilytetään riittävä ihosolujen replikaatio ja autetaan myös vaurioituneen DNA: n korjaamisessa. Harkitse täydentämällä enemmän folaattia ruokavaliossa ihon ja hiusten terveyttä, koska se suojaa sinua auringon ja ihon vaurioita!
tapa korjata vaurioitunut DNA ihoa soluja samalla parantaa kehitystä terveiden uusia soluja, folaatin lisäravinteen voi kääntää aiheuttamia aurinko.
Folaatti Edistää Terveitä Kynsien Kasvua
varma merkki folaatin puute on ohut, säröillä, tai lyhyt sormen kynnet., Varmistamalla riittävä saanti folaatin, kynnet pysyvät vahvoina, terveinä ja kaunis!
auttamalla kehon kykyä tuottaa uusia kudoksia ja soluja, folaatti voi edistää tervettä kynsien kasvua. Yritä syödä enemmän elintarvikkeita, jotka ovat korkea folaatti tai harkita ottaen folaatti täydentää säännöllisesti edistää optimaalisen kynsien kasvua. On parasta tarkistaa lääkäriltä ennen mitään folaatti täydentää, koska liikaa voi olla vaarallista!
Jos haluat mukavammat, pidemmät ja terveemmän näköiset kynnet, kannattaa harkita folaatin lisäämistä ruokavalioon., Kynnet todennäköisesti tulee terveempiä ja vahvempi seurauksena! Folaattilisä edistää kynsien, solujen ja kudosten kasvua.
Jos haluat lisätä tämän välttämättömän vitamiinin saantia, se on parasta saada ravinnosta lisäyksen sijaan, jos mahdollista.
Folaatti On Tärkeää Säilyttää Hehkuva Ja Terve Iho
Riittävä folaatin saanti on äärimmäisen tärkeää saavuttaa ja säilyttää terve iho! Folaatti on ihoystävällinen vitamiini, joka täydennettynä voi johtaa terveempään, hehkuvaan ihoon., Joitakin luonnollisia lähteitä folaatin ovat parsakaali, pinaatti, sitrushedelmät, herneet, pavut, parsakaali, avokado, kukkakaali, pähkinät, maissi ja porkkanat. Terveen, säteilevän, hehkuvan ihon ylläpitämiseksi tarvitaan riittävä folaatin saanti.
lukuisia kauneusetuja voidaan saavuttaa folaatin täydentämisen kautta! Kuten on aiemmin mainittu, on parasta saada tämä olennainen kauneus vitamiini luonnollisista lähteistä, jos mahdollista, vaikka täydentäminen ei ole niin iso juttu.,
Folaatti Voi kiinteyttää Ihoa
Folaatin pidetään tärkeä vitamiini ja sen pitäisi olla osa jokaisen ruokavaliota! Välttämätön optimaalinen kasvu kudosten, kehittäminen terveiden aivosolujen, ja solujen kehitystä, folaatin saanti on elintärkeää.
folaatti tekee iholle erityisen hyvää, sillä se voi parantaa kiinteyttään huomattavasti. Ottamalla enemmän folaattia, olet todennäköisesti nuorempi kuin todellinen ikä, koska väheneminen ikääntymisen merkkejä.
folaattia pidetään yhtenä parhaista ihon ravintoaineista!, Jos haluat terveellisempää, nuoremman näköistä ihoa, kannattaa harkita vakavasti saannin lisäämistä!
Folaatin Taistelee Ihon Värin
suuri etu säilyttää riittävä folaatin saanti on, että se voi torjua esiintyminen ihon värjäytymistä. Tutkimus osoittaa, että folaatti voi auttaa vähentämään oireita edellytys tunnetaan vitiligio, joka usein esiintyy seurauksena tuhoaminen melaniinia, joka auttaa elimistöä tuottamaan uusia ihosoluja.,
Kohonneet aminohappo homokysteiinin voi vahingoittaa tuotantoa soluissa kehon tapa lisätä esiintyminen oksidatiivista stressiä. Folaatti auttaa täällä hajottamalla homokysteiiniä.
riittävän folaatin saannin varmistaminen on yksi parhaista keinoista torjua ihon värjäytymistä.
Folaatti Voi Estää hiustenlähtöä
Lisäksi auttaa terveiden solujen tuotantoa elimistössä, folaatti auttaa ehkäisemään ennenaikaista hiustenlähtöä.,
folaatin apu kollageenin tuotannossa
folaattia täydentämällä elimistön luonnollista kollageenin tuotantoa vahvistetaan! Yksi kollageenin halutuimmista eduista on sen suuri kyky edistää elinvoimaista, hehkuvaa ihoa. Ihon kimmoisuutta parantamalla kollageeni voi auttaa sinua näyttämään terveemmältä ja nuorekkaammalta!
voit siirtyä ylöspäin vuosiin, luonnollista kollageenin tuotantoa vähenee, mikä voi johtaa kuivempi, löysempi iho, ja juonteita. Lisäämällä kollageenin seurauksena upping folaatin saanti, voit torjua tätä!,
tuoreen tutkimuksen kollageeni hydrolysaatit ravintolisistä, jotka ottivat täydentää osoitti merkittäviä parannuksia ihon kimmoisuutta niin vähän kuin neljä viikkoa! Samankaltaisessa tutkimuksessa, joka tehtiin pian saman valmistajan jälkeen, lisääntynyt kollageeni johti merkitsevästi vähemmän ryppyjä vain 2 lyhyessä kuukaudessa!
Foolihappo Ehkäisee Ennenaikaista Hiusten Harmaantumista
koska puutteellinen foolihappo on yksi tärkeimmistä syistä ennenaikaista graying hiukset, kun factoring genetiikka., Riittävä saanti folaatin johtaa myös vähentää esiintymiä hiustenlähtö ja kaljuuntuminen, sekä monet muut hiukset kysymyksiä. Saadakseen nämä foolihappoa etuja, kokeile lisätä saanti folaatin rikas elintarvikkeita, kuten punainen bell paprikat, vadelmat, appelsiinit, sieniä, herneitä, parsa, avokadot, papaijaa, artisokat, pinaatti, ja linssit.
Voi Vähentää Selluliittia
lisäämällä kollageenin tuotantoa seurauksena säilyttäen riittävä folaattitasot, saatat huomata parannusta ulkonäkö selluliittia!, Selluliitti tapahtuu, kun kerroksia rasvaa suoraan ihon alle push up sidekudosta, jolloin muhkurainen tai koverrettu näköinen iho.
Foolihappo on niin monia etuja ihoa ja hiuksia; olisit tekemässä valtava virhe, koska se ei ole varmistanut, että olet saada vähintään määrät päivittäistä ruokavaliota. Sen lisäksi parannuksia ihon ja hiusten, että olet todennäköisesti nähdä, lukuisia muita terveyshyötyjä on tarjolla. Niin kauan kuin et mene yli laidan, pieni riski on kyseessä, mutta suuria palkintoja voidaan saavuttaa!