Hankaa on juoksija on jatkuva seuralainen. Oli kausi mikä tahansa, juoksijan ihottuman riski on aina olemassa. Jos et ole kokenut ärsyttävät vaikutukset hankaa vaikka lenkille tai pyöräretkelle, harkitse itse onnekas. Käynnissä ihottuma on punainen, ärtynyt, raaka-tunne, ihottuma, aiheuttama hankaa reiteen tai nivusiin hiertymiä., Kun pieniä hiertymiä voi tuntua iso juttu, se voi osoittautua yllättävän kivulias ja, jos jätetään huomiotta, voi päätyä haittaa yleistä suorituskykyä. Onneksi ihottumaa voi helposti ehkäistä urheilureidillä ja muilla varotoimenpiteillä. Lue lisää oppiaksesi lisää.
No time to read?
Tutustu uraauurtavaan ratkaisuumme reitesi murheenkryyneihin.
Paljasta alla
- Nämä Reiteen Bändit ovat taatusti pysy paikallaan ja estää tuskallinen ja ruma reiteen hiertymiä.,
- Unisex malli sopii aktiiviseen elämäntapaan tai miehille. Meillä on myös seksikkäitä pitsivaihtoehtoja!
- kaikki vartalonmuodot voivat kokea reisien hiertymistä – meillä on täydellinen koko Sinulle!
- klikkaa alla kokeillaksesi paria tänään. Ja muista, meidän 100% rahat takaisin-takuu tekee yrittämisestä riskitöntä!
osta Nyt
Miksi Saat Ihottumaa Käynnissä?
Runnerin ihottuma reisien välissä on miesten ja naisten yleisin hiuskarvan alue. Myös nivusten hiertäminen ja pakaroiden hiertäminen voivat olla ongelma., Juokseminen ja muut harjoitukset aiheuttavat usein reisien hiertymistä. Liikunta aiheuttaa lisää kitkaa reisien ihon välille. Erityisesti juoksusortsit jättävät usein ihon alttiimmaksi kuin muut urheilulliset kulutustyylit päällään.
jotkut ihmiset ja vartalotyypit ovat muita alttiimpia reiden hankauksille. Onneksi tähän pelättyyn asiaan ei ole pulaa ratkaisuista.
aloita pysymällä nesteytettynä juostessasi. Nesteytys ei ole vain tärkeää terveydelle, vaan myös tärkeää reiden hiertämisen ehkäisyssä., Hiki tuottaa suolakiteitä, jotka jäävät jälkeen, kun lopettaa hikoilun ja hiki kuivuu ärsyttäväksi.
reiteen ei ole yhtä eleganttia ratkaisua, sillä kyseessä on erittäin henkilökohtainen valinta. Mutta olemme koonneet parhaita Anti-chafing tuotteita lopettaa ärsytystä reidet hankaus yhteen juostessa.
Bandelettes Lopettaa Juoksijan Ihottuma
Meidän unisex Bandelettes ovat hyvä vaihtoehto, jos haluat estää reiden hierrä juostessa. Bandelettejä voi käyttää korkealla jalalla suojautuakseen nivusten hiertymiseltä juostessa., Anti-chafing urheilu bändit on valmistettu pehmeä synteettinen mikrokuituliina. Tämän seurauksena nämä nauhat ovat täydellinen estää ihoärsytystä aiheuttama kitka ihon tai jopa ihon vastaan kangasta. Bandelettes ei liukene reisiäsi pitkin liukumattoman silikonin ansiosta. Ne kattavat vain alueen, joka on katettava, mikä tekee niistä entistä mukava, hengittävä vaihtoehto. Sporttireidet ovat hyvä anti-chafing tuote, varsinkin lämpimällä säällä.
Unisex Bandelettes tulevat eri kokoja, jotka sopivat täydellisesti tahansa reidet.,
Saatavana musta, beige ja suklaa, tämä on paras anti-hankauksen tuote ihmisille, jotka haluavat estää hiertymiä. Käytä niitä juostessasi maratonia tai yksinkertaisesti juokse asioilla!
osta Nyt
Oikea Käynnissä Vaatteet
aivan liian usein, käynnissä vaatteet ovat ainakin osa ongelmaa, kun se tulee ärsyttävää reidet. Juoksusortsien pituus jättää usein enemmän ihoa paljaaksi, jotta ihokosketus on todennäköisempää. Shortsien saumat voivat hieroa ihoa vasten ja pahentaa juoksijan ihottumaa., Jos juoksusortsit ovat syyllisiä, kokeile vaihtaa toiseen pariin, joka on hieman pidempi. Vaihtoehtoisesti voi kokeilla käyttää lenkkisortsien alla puristussortseja, jotka ovat yleensä hieman pidempiä. Nämä puristus shortsit ovat parhaat shortsit estämään hiertymiä nivusiin. Jos puristussortsit eivät miellytä, voi kokeilla myös sporttireitenauhoja. Bandelettes unisex reisi bändejä miehille tai naisille tulevat yksinkertainen musta muotoilu, joka on hienovarainen, kun kuluneet perinteisen käynnissä kulumista., Yllään puristus shortsit tai urheilu bändejä voit estää ihoa ihokosketus. Tämän seurauksena, voit helposti estää ihoa hankautumiselta.
materiaalivalinta on myös tärkeä: Puuvillasortsit ovat huono idea, sillä kun ne ovat märkiä, ne pysyvät märkinä. Synteettiset kankaat, joissa on kosteutta siirtäviä ominaisuuksia, kuten Lycra tai Spandex, ovat paljon parempi vaihtoehto.
Voiteluaineet, Geelit Ja Balsamit Juoksijan Ihottuma
Käyttäen geeli-kuin voiteluainetta reisien voi helpottaa kitkaa ja vähentää hiertymiä juostessa., Petroleum jelly on edullinen, laajalti saatavilla Anti-chafing kerma reidet, joka toimii hyvin. Juoksijoille löytyy myös erikoisempia tuotteita. Suosittu anti-hankauksen tuotteita juoksijat ovat BodyGlide, Run-Goo (ja sen sisarus tuotteen Vaellus-goo). Voisit myös kokeilla Red11 (tämä oli alun perin tarkoitettu nänniä hankautumilta, mutta sitä voidaan käyttää myös reidet). Nämä voiteet, geelit ja voiteluaineet voivat olla hieman messier ratkaisu kuin muut vaihtoehdot.,
Jauhe Estää Reiden Hankauksen
Jos geelit ja voiteluaineet eivät ole mieleiseksi, jotkut jauhe tuotteita voi myös pysäyttää reidet hankautumiselta aikana ajaa. Baby powder (tai talkki jauhe) on yksinkertainen ei tavallinen vaihtoehto. Erikoistuneempia tuotteita ovat Lushin silkkiset alusvaatteet tai anti-Monkey Butt-jauhe. Näissä on myös naisten muunnos.
Oikea jälkihuoltoa Juoksijoille
huolehtiminen jalat jälkeen ajaa myös auttaa minimoimaan epämukavuutta mistä tahansa käynnissä ihottuma. Aloita suihkussa mahdollisimman pian haaleassa vedessä., Kuuma vesi ja hiertyneet reidet ovat vain kipuresepti! Taputtele ihoa kuivaksi — älä hiero-ärsytyksen minimoimiseksi. Muista seurata kosteuttamalla ihosi hyvällä voiteella, kookosöljyllä tai sheavoilla. Jos olet tekemisissä raaka, ärtynyt iho, ohita kosteuttava vaihe ja sen sijaan mennä vaippaihottuma kerma. Suosittuja tuotemerkkejä ovat esimerkiksi Desitin tai A+D-Sinkkioksidivoide. Näiden voiteiden vaikuttava aine on sinkkioksidi, joka tekee niistä sekä antibakteerisia että rauhoittavia.
kerrataan!,
Lue kattava opas oppia lisää syitä ja hoito reiteen hankauksen ja juoksijan ihottuma!
Oletko tarkemmin huolissasi reiden hiertämisestä? Tutustu sitten tuotteisiimme, jotka on suunniteltu erityisesti estämään reisien hiertymistä, jopa juoksijoille!