8 Parasta Painonnosto Kengät (Ostajan Opas)

Miksi saada painonnosto kenkä

Monet kuntoilijalle nostella painoja käyttäen mitä tahansa jalkineet on käytössään, on se heidän säännöllinen lenkkitossut tai jopa rento lenkkarit.

Nämä parit voisi riittää hyvin kevyitä painoja, mutta jos olet nosto kohtalaisen raskaita kuormia säännöllisesti, on olemassa useita kiinteitä syitä ottaen huomioon, erikoistunut jalkineet.,

etuja käyttämällä painonnosto kengät
Turvallinen jalansija Extra-tukeva ylempi materiaalit pitää jalka tukevasti paikallaan. leveitä Velcro-hihnoja tai BoA-diaaleja lisätään säätämään istuvuutta ja pitämään sitä koko ajan. takapuolella oleva jämäkkä kantapään laskuri vakauttaa takajalkojen aluetta.,		Koholla kantapää Auttaa käyttäjäänsä kyykky syvemmälle pystyasennossa ilman korostaa nilkka. Vaihtelee 15 mm (0.6 tuumaa) 22 mm (1 tuuma)
	Leveä jäykkä alusta laajempi pohja tarjoaa tehdä kokemus aikana hissit. ainoa yksikkö on valmistettu tiheä, tiivistymätöntä materiaaleja. alustaa vahvistaa liukumaton kumipohja.,

Jos nämä edut eivät ole tarpeeksi vakuuttavia, miksi tämä jalkineet on suositeltavaa, Kansainvälisen Painonnosto Federation (IWF) tai katsella painonnosto istunto Olympialaiset.

Nosto kengät vs. cross-training kengät

Mutta mitä jos et ole tavoitteena turnauksia? Haluat vain sisällyttää joitakin nosto osaksi säännöllinen kuntosali istunto.

tässä tapauksessa parivaljakko tai CrossFit-kengät saattavat todellakin olla parempi vaihtoehto.,

Puristettavissa

+ antaa pehmustusta ja joustavuutta tarvitaan ketterä harjoituksia

– se litistää imee osan energiasta käyttää, kun kyykyssä ja nosto

Jäykkä

+ tiukka kotelo on valmistettu nahasta ja ylimääräistä hihnat soljet jalka vakautta,

– vähän flex tekee se mukava edes kävellä kenkä; vähän hengittävyys

Joustava

+ synteettinen ylempi helposti joustaa jalkaterän mahtuu burpees, lankkuja, hyppää, jne.,; tarjoaa enemmän hengittävyys

– joustavuus johtaa vakauden puute, kun nosto

Bottom line: Jos kyykky, puhdistaa ja nykäyksiä ovat ensisijainen painopiste kuntosali rutiini ja haluat maksimaalisen vakauden teidän kengät, valita nostajat. Toisaalta, jos haluat enemmän monipuolinen, tehdä all-around liikuntaa, ja eivät halua muuttaa jalkineet keskellä koulutustilaisuus, mennä taulu-pohjainen CrossFit kengät.

Keski-maahan: vankka vaihtoehto otettiin käyttöön Nike niiden lippulaiva Metcon line., Alkaen 5. iteraation ja ylös, saat pari irrotettava Hyperlift lisää yhdessä kengät. Nämä yrityksen kiilat voidaan sijoittaa alla sisäpohja kantapään alueella lisätä kantapää korkeus 8 mm ja miesten 6 mm naisten versio. Lisäämällä kiinteyttä ja koron korkeutta nämä lisäosat tekevät Metconista askeleen lähempänä varsinaista nostokenkää.

Jos olet myös kiinnostunut siitä, miten käynnissä kengät, Chuck Taylors, ja avojaloin vaikuttaa painonnosto suorituskyky, katso tieteen tukema tutkimus nosto kenkiä.,

oikean painonnosto kenkä sinulle

ensisijainen parametri harkitsemaan nosto kengät on kantapää korkeus.

Painonnosto kengät ovat saatavilla useita kantapää korkeuksiin, jotka vaihtelevat 15 mm (0,6 tuumaa) 22 mm (1 tuuma).

taipumus aloittelijoille on valita pienempi korkeus, kun taas enemmän ammattiurheilijoita valita korkeimman koron korkeus.

Painonnosto kengät auttaa sinua saavuttamaan parhaat tulokset, mitä ne on tarkoitettu – painonnosto.

tätä jalkinetta ei ole tarkoitettu all-around gym-jalkineeksi. Siksi on edelleen ratkaisevaa työstää jalkojen ja nilkkojen liikkuvuutta, joustavuutta ja voimaa nostokertojen ulkopuolella. Pidä harjoitusrutiinisi monipuolisena menestyäksesi urheilussa ja pysyäksesi terveenä.