Jokainen sata grammaa Ohraa koostuu 354 kaloreita
ohranorasta käytetään maailmasta erilaisia kulinaarisia käyttötarkoituksiin. Sitä käytetään keitoissa ja liemissä sekä myös ohraleivän paistamiseen. Jotkut teistä saattavat jopa muistaa, että ohramallas on tärkeä ainesosa oluen valmistuksessa. Ohra on ylpeä jäsen ruoho perhe ja on itse asiassa merkittävä viljan kulutetaan ympäri maailmaa. Pian tiedät miksi., Tässä ovat ravitsemukselliset luvut, jotta voit samaistua sen sydäntä lämmittäviin ominaisuuksiin, jotka tekevät sinusta sanattoman. Niin paljon kasautumista, vai mitä? Älä huoli, se ei mene hukkaan. Joka sata grammaa ohraa sisältää 354 kaloria. Se on noin 2,3 grammaa rasvaa, 12 milligrammaa natriumia, 452 milligrammaa kaliumia, 73 grammaa hiilihydraatteja, 17 grammaa kuitua, 0,8 grammaa sokeria, ja 12 grammaa proteiinia. Joka 100 grammaa sisältää 3% kalsiumia, 19% rautaa, 15% b-6-vitamiinia ja 33% magnesiumia., Ei siis ihme, että ohranurmimehua tiedetään käytetyn vuosisatojen ajan voiman ja kestävyyden lisäämiseen. Bengalurussa toimiva ravitsemusterapeutti Anju Sood antaa ohran ruohomehusta seuraavat huikeat hyödyt. Tässä on 9 syytä, miksi sinun täytyy sisällyttää tämä ihmejuoma ruokavalioon.
9 hyötyä ohran Ruohomehusta:
1. Se on voimakas antioksidantti,
Antioksidantit ovat hyväksi sydämelle, ja ne suojaavat elimistöä kaikenlaisia radikaalien vaurioita aiheuttanut, kun olet alttiina pilaantumista, on kielletty, ja tiettyjä kemikaaleja.,
2. Sen tiedetään lisäävän immuunijärjestelmää
immuunijärjestelmä on kuin anti-virus kehollemme. Se havaitsee antigeenejä ja auttaa kehoa saamaan immuniteetin niitä vastaan, jotta seuraavalla kerralla, kun ne tulevat kehoomme, emme sairastu niistä.
ohranorasta Mehu tunnistaa antigeenejä ja auttaa meidän kehon immuunijärjestelmän; Photo Credit: NDTV
3., Se puhdistaa elimistöä vapauttamalla ylimääräistä vettä
detoksifikaatio on prosessi haitallisten aineiden poistamiseksi elimistöstämme. Ohran ruohomehun kulutus vapauttaa ylimääräistä vettä, joka tekee meistä sopivan ja hienon hetkessä!
4. Kohtelee Haavainen Koliitti
Juo ohranorasta Mehu terve gut. Haavainen koliitti on eräänlainen suolistosairaus, joka johtaa ruoansulatuskanavan tulehdukseen. Tauti johtaa usein mahahaavan muodostumiseen, joka vaikuttaa paksusuolen ja peräsuolen sisimpään kerrokseen.
5., Aids Laihtuminen välillisesti lisäämällä aineenvaihduntaa.
Aineenvaihdunta on pohjimmiltaan kehon nopeus polttaa kaloreita. Koska Ohra Ruohoa Mehu on runsaasti antioksidantteja ja auttaa tehokas vieroitus kehon, se auttaa välillisesti ja auttaa sinua laihtua.
Ohra Ruoho Mehu auttaa tehokas vieroitus kehon
6. Edistää luun terveyttä
luuston terveyttä elimistössä mitataan termillä ”luun mineraalitiheys”. Mitä suurempi tämä tiheys, sitä parempi on luiden kunto., Ohran Ruohomehu lisää tätä tiheyttä, mikä tekee siitä välttämättömän terveysjuoman.
7. Parantaa Ihon Terveyttä
ohranorasta Mehu antaa kehon paljon kaivattua antioksidantteja, jotka auttavat torjumaan vapaiden radikaalien vahinkoa meidän ihoa ja siten kulutus se parantaa ihon terveyttä liian.
8. Vähentää Liiallisen Happamuuden
Happamuus tapahtuu, kun elimistö tuottaa enemmän kuin mitä se tarvitsee kannalta happoja sulattaa ruokaa syöt. Kulutuksen ohranorasta Mehu auttaa tasapainottaa hapan sisältö vatsassa ja lievittää polttavaa tunnetta siten aiheuttanut.,
Ohra Ruoho Mehu auttaa tasapainottaa hapan sisältö vatsassa
9. Se auttaa tapauksissa Hyperlipidemia
Hyperlipidemia on sairaus, joka johtuu korkea kolesteroli elimistössä. Kun ylimääräisiä rasvoja kertyy vereesi, jolloin henkilön sanotaan kärsivän tästä tilasta. Säännöllinen saanti ohra ruoho mehu auttaa parantamaan tätä kunnossa.
Yleistä, ohranorasta mehu on yksi monista terveys-juomia voit valita, koska se sisältää paljon terveyshyötyjä, joiden tavoitteena on pitää sinut terveenä ja kunnossa. Voit kasvattaa Nurmen puutarhassasi ja mehustaa sen, kun haluat ottaa lasin. Muuten, voit jopa ostaa sen markkinoilta. Nuiji tämä terveysjuoma tasapainoisella ruokavaliolla, etkä tarvitse mitään muuta pysyäksesi huippukunnossa!
Disclaimer:
CommentsThe mielipiteet ilmaistu tässä artikkelissa ovat henkilökohtaisia mielipiteitä tekijän., NDTV ei ole vastuussa tämän artiklan tietojen oikeellisuudesta, täydellisyydestä, soveltuvuudesta tai pätevyydestä. Kaikki tiedot annetaan as-is-perusteisesti. Tietoa, faktoja tai mielipiteitä esiintyy artikkelissa eivät edusta NDTV ja NDTV ei ota mitään vastuuta tai sama.