liikunta ei aiheuta aknea, mutta huono hygienia harjoittelun jälkeen voi.
Vaikka monet akne sairastuneille läpi lukuisia hoitoja, ennen kuin löytää jotain, joka lopulta toimii, syy akne on melko yksinkertainen. Tali, tekninen termi ihosi tuottamalle öljylle, voi juuttua huokosiin. Kun se sekoittuu bakteereihin ja muihin roskiin, akne on väistämätön seuraus.
Rasvainen iho on erityisen altis akne. Murrosiän, raskauden, terveydentilan ja lääkehoidon yhteydessä tapahtuvat hormonaaliset muutokset voivat lisätä öljyntuotantoa.,
koska liikunta saa hikoilemaan ja hiki näyttää paljon öljyltä, on ymmärrettävää, jos pelkää liikunnan pahentavan aknea. Moni aknesta kärsivä nimittäin huomaa, että pelkkä ihonsa koskettaminen väärällä tavalla voi sytyttää irtioton.
hyvä uutinen on se, että voit treenata sydämesi kyllyydestä, sillä treeni ei suoraan aiheuta aknea. Yhdessä huonon ihonhoidon kanssa liikunta voi kuitenkin tehdä ihosta rasvaisemman, joten on tärkeää omaksua terve ihonhoitorutiini. Kun teet, saatat huomata, että liikunta todella parantaa ihon terveyttä.,
Rasvainen Iho, Akne, ja Liikunta: Trifecta
Liikunta ei vahingoita ihoa. Ongelma syntyy, kun hiki altistaa iholle, tihkuu huokosiin ja istuu sinne. Hikoilu voi olla erityisen huono iho, jos käytät meikkiä tai aurinkovoidetta kun liikut, koska nämä tuotteet voivat sekoittaa hiki ja tullut loukkuun huokosiin.
samoin treenaaminen ja sen jälkeen suoraan sänkyyn meneminen ilman kasvojen pesua tekee sinut alttiimmaksi aknelle., Yksinkertaisesti sanottuna sinun täytyy huolehtia hipiästäsi ennen liikuntaa ja sen jälkeen.
Pitää ihosi Puhtaana, Kun liikut
Joten miten pitäisi hoitaa ihoa, kun liikut? Aloita poistamalla kaikki viimeiset jäljet meikistä hellävaraisella puhdistusaineella. Mikä tahansa liian kova voi kuivattaa ihoa, jolloin se tuottaa enemmän öljyä. Jos saat erityisen hikisen keskirutiinin, blot tai pyyhi kasvosi puhtaalla pyyhkeellä.
kun olet treenannut loppuun, on aika peseytyä öljyä vastaan taistelevalla aknepuhdistusaineella. Skinstitut Glykolic Cleanser 12% on hyvä kokeilla., Tämä tuote poistaa ylimääräisen öljyn, hien, kosmetiikan ja kuolleen ihon ilman liiallista kuivumista.
Kuinka Liikunta Parantaa Ihon Terveyttä
Jos olet kamppaillut akne pitkään ja ovat hermostuneita siitä, treenata, ottaa sydämeen. Liikunta on parasta, mitä voit tehdä terveydellesi, vyötäröllesi ja hyvinvoinnillesi., Liikunta hyödyttää myös ihoa seuraavilla tavoilla:
- Lisääntynyt veren virtaus: Parempi liikkuvuus voi auttaa eroon kuollutta ihoa nopeammin, vähentää ärsytystä, ja valvoa tulehdus.
- tasaisempi iho: Säännöllinen liikunta voi auttaa ihoa tuottamaan enemmän öljyä tasaisesti, poistaa kuiva täplät ja rasvainen laikkuja.
- stressin vähentäminen: stressi ei aiheuta aknea, mutta se voi pahentaa muita iho-ongelmia, kuten psoriaasia.
- paransi kokonaisterveyttä: terve keho tarkoittaa tervettä ihoa., Hyvä liikkeessä, erittäin happipitoista verta, vahva immuniteetti, ja hyvin ilmastoitu sydän kaikki parantaa toimintaa ja ulkonäköä ihoa.