Alaskan kuningasrapu

runsaasti proteiinia ja vähän rasvaa, makea lihaa kuningasrapu on sekoitettu sinkkiä—peräti 7 milligrammaa per 3.5-unssi tarjoilua. ”Sinkki on antioksidantti, mutta tärkeämpää, se auttaa tukemaan luuston massa ja immuunijärjestelmän toimintaa,” sanoo Susan Bowerman, apulaisjohtaja Center for Human Nutrition University of California at Los Angeles.,

ravintosisältö

annoskoko: 3 unssia
Kalorit: 82
Proteiini: 16 g
Rasvaa: 1 g
Tyydyttyneitä: 0 g
Tyydyttymättömiä: 0 g
Monityydyttymättömiä: 1 g
Hiilihydraatteja: 1 g
Sokeria: 0 g
Kuitu: 0 g

– Näppäintä Vitamiineja ja Mineraaleja

C-Vitamiini
Määrä: 6,5 mg
Päivittäinen Arvo: 11%

Folaatin
Määrä: 43.4 mcg
Päivittäinen Arvo: 11%

B12-Vitamiinin
Määrä: 9.8 mcg
Päivittäinen Arvo: 163%

Magnesium
Määrä: 53.,5 mg
Päivittäinen Arvo: 13%

Fosfori
Määrä: 238 mg
Päivittäinen Arvo: 24%

Sodium
Määrä: 911 mg
Päivittäinen Arvo: 38%

– Sinkitty
Määrä: 6,5 mg
Päivittäinen Arvo: 43%

Kupari
Määrä: 1.0 mg
Päivittäinen Arvo: 50%

Seleeni
Määrä: 34 mcg
Päivittäinen Arvo: 49%

Toimittajat Miesten HealthThe toimittajat Miesten Terveys ovat henkilökohtaisia conduit alkuun asiantuntijoita maailmassa kaikki asiat tärkeitä miehiä: terveys, kunto, tyyli, sukupuoli, ja enemmän.,
Tämä sisältö on kolmannen osapuolen luoma ja ylläpitämä ja tuodaan tälle sivulle auttamaan käyttäjiä antamaan sähköpostiosoitteensa. Voit löytää lisätietoja tästä ja vastaavat sisältöä milloin piano.io

Share

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *