Kuten on kuvattu 4 Tunnin Kehon, tässä on lyhyt luettelo low carb ainekset voit käyttää syyllisyys ilmainen ruoanlaitto ja syöminen. Muistakaa, että vaikka nämä elintarvikkeet ovat turvallisia, mitä olet tottunut syömään sen kanssa ei ole. Ota munakokkelia esimerkiksi: paljon ihmiset ovat tottuneet niiden ketsuppia munakokkelia – älä Ketsuppi on puhdasta sokeria ja tappaa kaikki ruokavalion edistystä. Noudata ehdotuksia uskonnollisesti ja epäonnistumiselle on hyvin vähän tilaa.,
Proteiinit:
Naudanliha, ruoho ruokitaan, orgaanisia
Kanaa rinta-tai reiteen
Munat
valkuaiset
Sianlihaa
Palkokasvit:
sinimailanen
pavut (musta, pinto, punainen, vihreä, vaha, jne.,)
apila
linssit
lupiineja
herneet
Vihannekset:
Artisokat
Parsa
Avokado
bambunversoja
Parsakaali
Bryssel Sprouts
Cabbage
Carrots
Cauliflower
Celery
Collards
Corn
Cucumbers
Fennel
Kale
Leeks
Lettuche
Mushrooms
Sinappi Greens
Okra
Onions
Peas
Peppers
Peppers
Pickels
Pumpkin
Radishes
Sauerkraut
Meri Vihannekset
Pinaatti
Ituja
Tomatillos
Tomaatit
Nauris
Vesi Kastanjat
Zuchinni
Jos ostat 4 Tunnin Kehon saat Neljän Tunnin Keittokirja ilmaiseksi.,
*Amazon Associate ansaita karsinnat ostot