mitä vanhemmaksi tulen, sitä kipeämpi saan! Olipa kyse liikunnasta, tulehduksesta tai stressistä, huomaan käyväni kylvyssä kipeiden lihasten vuoksi yhä enemmän. Ja se todella auttaa lievittämään kipuja ja särkyjä!
Kotitekoinen Kylpy Imeytyy
– olen tehnyt paljon kylpy imeytyy yli vuoden – Candy Cane kylpysuola tämä Kotitekoinen Kaurapuuro Laventeli Kylpy Liota Kuiva Iho ja jopa tämä Rauhoittava Ruusu & Kaurapuuro versio., Se on ihana tapa rentoutua ja rentoutua. Rakastan myös tehdä kylpy fizz versiot minun suosikki kylpy soaks, kuten tämä Candy Cane kylpy Fizz resepti.
viime aikoina olen tehnyt kovasti töitä joidenkin kuntotavoitteideni eteen. Liikunnan lisääntyessä minulla on ylimääräistä arkuutta, varsinkin kun aloitan uuden liikuntarutiinin. Merkki kipeä lihas liota!
Kylpy Kipeä Lihaksia
– olen käyttänyt erilaisia eteerisiä öljyjä ja muita ainesosia minun kylpy kipeä lihaksia liota, mutta tämä versio on ehdoton suosikkini. Se poistaa ylimääräistä nestettä, rauhoittaa lihaksia ja on virkistävää ja kohottavaa.,
tämän kylpysuolan pohja on yksinkertainen: Kuolleenmeren suolat. Nämä suolat sisältävät 21 kivennäisaineita, kuten magnesiumia ja kaliumia, ja on osoitettu parantaa ihon ulkonäköä ja vähentää tulehdusta ihon tasolla (ks. tämän 2017-tutkimus).
lisäksi Kuolleenmeren suola liukenee helposti kylpyammeeseen ja jättää ihoni aina pehmeäksi ja sileäksi.
Eteeriset Öljyt Kylvyssä
tässä kylpy liota, olen myös sisältää joitakin minun suosikki eteeriset öljyt kipeä lihaksia: kataja marja ja sypressi.
katajanmarjan eteerinen öljy on ihanaa tulehdukseen ja nivelkipuun., Käytän sitä usein näistä syistä. Katajanmarjan eteerinen öljy edistää myös verenkiertoa ja vapauttaa ylimääräistä nestettä.
sypressiä on perinteisesti käytetty monissa kulttuureissa kivun ja tulehduksen hoitoon. Cypress eteerinen öljy on suosikki minun tulehdus, koska rakastan sen balsamico tuoksu ja lämpeneminen ominaisuuksia.
lisäsin tähän sekoitukseen myös sitruunaista eteeristä öljyä, koska rakastan kohottavaa aromia ja se on kipua lievittäviä kykyjä. Myös sitruunaista eteeristä öljyä on käytetty tulehduksen lievittämiseen.,
on tärkeää huomata, että eteeriset öljyt eivät koskaan sekoitu kylpysuoloihin (tai ruokasoodaan). Katso tämä suuri resurssi Tisserand Institute kylpy turvallisuutta.
laimenna eteeriset öljyt tähän kylpyyn kipeille lihaksille resepti käytän nestemäistä kastiliasaippuaa. Voit käyttää mitä tahansa nestemäistä saippuaa (tai shampoota tai suihkugeeliä), joka sinulla sattuu olemaan kylpyhuoneessa. Pidän enemmän hajustamattomasta saippuapohjasta näissä tarkoituksissa.
käytän tätä kylpyä yleensä aamuisin kipeytyviin lihaksiin, koska huomaan sen olevan kohottavaa ja energisoivaa., Lisäksi lihakseni ovat aina kipeät aamulla, kun olen aloittanut uuden liikuntarutiinin. Kylpysaihtuminen auttaa nousemaan ylös ja liikkumaan paljon helpommin.
Tämä DIY-kipeytynyt lihassaottoresepti on helppo tehdä ja saa sinut tuntemaan parhaasi hetkessä!,r Kipeä Lihaksia Resepti
Kirjoittaja Katie Vance
Ainekset
- ¼ kuppi kuolleenmeren suolaa (löydät sen täältä)
- 1 rkl hajusteeton nestemäistä Kastilia saippuaa (löydät sen täältä)
- 2 tippaa kataja marja (Juniperus communis) eteerinen öljy (löytää puhdasta kataja marja EO täällä)
- 3 tippaa cypress (Cupressus sempervirens) eteerinen öljy (löytää puhdasta cypress EO täällä)
- 3 tippaa sitruuna (Citrus limon) eteerinen öljy (löytää puhdasta sitruunan EO täällä)
Käyttöohjeet
- sekoita eteeriset öljyt ja hajusteeton Kastilia saippuaa pieneen kulhoon.,
- mittaa Kuolleenmeren suola ja sekoita hyvin.
- lisää täyteen kylpyammeeseen lämmintä vettä.
- Liota 20 minuuttia.
Huomautuksia
Tämä resepti voidaan räätälöidä tarpeidesi. Kuitenkin, mielestäni tämä yhdistelmä eteerisiä öljyjä on erityisen tehokas, kun otan kylpy kipeä lihaksia. Lisäksi tämä eteeristen öljyjen sekoitus tuoksuu upealta yhdessä!
jotkut lähteet sanovat välttävänsä katajaa ja sypressiä raskauden aikana, mutta varmaa tutkimusta kummastakaan väitteestä ei ole., Kannustamme tekemään omaa tutkimusta ja käyttämään sitä, mikä tuntuu parhaalta.
oletko koskaan yrittänyt kylpy kipeä lihaksia? Mikä toimii sinulle?
*******