vauvan elämän ensimmäisten kuukausien pitäisi olla ilon aikaa uusille vanhemmille. Mutta monille uusille äideille näitä kuukausia leimaa suru, pelko, viha tai ahdistus.
Se on yhteistä on lyhyt jaksoja surua tai sitten olet pahantuulinen synnytyksen jälkeen, koska kipu, muutos hormonitasot, ja unen puute. Mutta joskus tunteet ovat äärimmäisiä, eivätkä ne katoa mihinkään. Nämä tunteet voivat olla merkkejä synnytyksen jälkeisestä masennuksesta.
miltä sinusta saattaa tuntua
”baby blues” voi saada uuden äidin tuntemaan itsensä yksinäiseksi, pelokkaaksi ja uupuneeksi., Nämä tunteet ovat yleisiä ja normaaleja. Baby blues ei ole niin vakava kuin synnytyksen jälkeinen masennus ja eivät kestä niin kauan. Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät naiset ovat niin häkeltyneitä näistä tunteista, etteivät he voi toimia normaalisti. Ja nämä oireet eivät häviä kahden ensimmäisen viikon kuluttua synnytyksestä. Synnytyksen jälkeisestä masennuksesta kärsivät naiset tuntevat itsensä toivottomiksi ja ahdistuneiksi. He saattavat olla vihaisia kumppanilleen tai vauvalleen. He saattavat alkaa miettiä, onko heidät leikattu äitiyteen.
Kuulostaako tämä sinulta?,ng masentuneisuus ja viha, jotka näkyvät kuukauden tai kaksi, kun vauva on syntynyt
Lisääntynyt tai vähentynyt nälkä
Ahdistus-tai paniikkikohtauksia
univaikeuksia.
Nukkuminen liian paljon
Pelko, että et voi satuttaa lapsesi tai itsesi,
Suru, syyllisyys, tai toivottomuutta
Vähän kiinnostusta lapsesi tai muita perheenjäseniä
Mitä sinun tulisi tietää
on tärkeää tietää, että vaikka synnytyksen jälkeisestä masennuksesta voi olla vakava, se ei tarkoita, että olet kelvoton vanhemmaksi., Synnytyksen aiheuttama kipu ja kehon muutokset voivat osaltaan vaikuttaa masennukseen. Myös hormonien äkillinen lasku ja unenpuute voivat olla tekijöitä.
joitakin tapoja selviytyä
synnytyksen jälkeisestä masennuksesta voidaan hoitaa. Mitä nopeammin se diagnosoidaan,sitä nopeammin voit alkaa nauttia uudesta perheenjäsenestäsi. Mutta sinun täytyy saada ammattiapua tulla diagnosoiduksi ja hoidetuksi.
Jos sinulla on synnytyksen jälkeisen masennuksen oireita, voit tehdä paljon parantaaksesi tilannettasi., Lisäksi puhua terveydenhuollon tarjoaja, se on tärkeää ottaa seuraavat vaiheet:
-
Luottaa perheen ja ystävien kanssa. Puhumalla ystävien ja sukulaisten kanssa, joilla on lapsia, voit myös löytää muita, jotka ovat käsitelleet samanlaisia tunteita.
-
Jaa tunteesi, vaikka ne tuntuisivat kuinka pelottavilta, kumppanisi kanssa.
-
yritä luoda itsellesi omaa aikaa.
-
Saada tukea kumppani, ja pyytää apua ruoanlaitto, siivous, ja hoitaa vauvaa., Äläkä pelkää puhua ääneen, kun tunnet itsesi häkeltyneeksi.
Saada apua synnytyksen jälkeisestä masennuksesta alkaa tunnistamaan oireet, ja sitten ymmärtää, että et ole yksin. Jos sinulla tai läheiselläsi on synnytyksen jälkeinen masennus, kysy heti neuvoa terveydenhuollon tarjoajalta.