Flank Steak Pinwheels (Suomi)

Jaa

  • tweet

Flank steak on yksi niistä kohteita, pidän varastossa pakastin, koska se on niin nopea valmistaa, edullinen ja monipuolinen. Olen tehnyt täytetyn kylkipihvin aiemminkin, mutta se oli aika monimutkaista ja joutui laittamaan ruokaa pitkään., Leikkaamalla kylki pihvi osaksi pinwheels, se vähentää ruoanlaittoon aikaa ja yksinkertaistaa saada oikea lämpötila, plus se näyttää siistiltä 🙂sen Sijaan täytteenä kylki pihvi, aiomme kerros sen kanssa, mitä me tuntuu. Valitsin mozzarellan ja pinaatin! Nämä mozzarellapallot ovat 8 oz ja ne tulevat kolmessa pakkauksessa BJ: ssä. Silloin olen valmis, kun tarvitsen sitä.,Kuten tiedätte, me silputa kaikki omat juustoa käyttäen monitoimikoneessa klo CMK talon koska sen halvempaa, tiedät mitä laatu juusto menee se, ja se vähentää hiilihydraatteja, joita ei sisällä sidonta-aineita. Mozzarellaa on hieman vaikea silppua, koska se on niin pehmeää, joten yleensä silppuan sen hieman jäätyneenä. Tätä reseptiä varten me periaatteessa haluamme tahnan muutenkin, joten sillä ei ole väliä, kääntääkö ruokaprosessori sen mössöksi.Täällä on flank steak heillä on BJ: n.Tämä on mitä se näyttää, kun ensin avata se., Tämän ensimmäisen osan, aseta se leikkuulauta, joten vilja on linjassa oikealta vasemmalle kuten kuvassa (toisin kuin ylös ja alas).tätä reseptiä varten haluamme teräviä reunoja, kun rullaamme pinwheelejämme, jotta haluat leikata reunat neliöksi. Älä sekoa, vain sen verran, että sinulla on paremmat reunat. Poista myös kaikki kovat rasvakertymät ja irtonaiset, selkeät kalvot, jotka voit saada pois.Sitten, halkoa flank steak todella terävä veitsi. Jätä takareuna ehjäksi, kun se on valmis., Tämä osa on vähän kova, mene hitaasti ja yritä pitää veitsi leikkuulaudan suuntaisena ja lihan keskellä. Varmista, että leikkaat viljan kuten kuvassa.nyt, kun olet leikannut läpi, taita liha auki ja leikkaa sauma, kunnes se on vain 1 tuuman päällekkäin. Litistä sitten kylkipihvi. Huomaa, että pyöritin kylkipihviä yllä olevassa kuvassa niin, että jyvä kohtaa nyt pystysuunnassa, ylös ja alas. Mausta molemmin puolin italialaisella mausteella. Levitä mozzarellajuusto, ja sitten pinaatti lihan päälle., Päälle kannattaa jättää sentti, jotta rullatessa täytteet eivät läiky. Huomaa yllä olevassa kuvassa olin aluksi hämmentynyt ja laitoin 1 sentin väärälle puolelle. Sen pitäisi olla kapealla puolella, joten kuvan alaosassa vasemmalla puolella. Mokasin ja laitoin sen pihvin päälle.pyörittele sen jälkeen varovasti kylkipihvi ylös ja varmista, että se pysyy tiiviinä. Pyörittelet sitä kapealla tavalla, niin että pyörit viljaa vasten, kuten näkyy.leikkaa 6 kpl ruoanlaitto langan ja sitoa kylki pihvi pois 6 yhtä suureen osaan., Mausta ulkokuori italialaisemmilla mausteilla.Antaa lisää salaatin pyrex-vuokaan.Viipaloi väkkärä välillä jouset niin, että jokainen väkkärä on edelleen merkkijono sitä. Varmista, että käytät todella terävää veistä ja pidä pinwheels kasassa siirtäessäsi.Here ’ s the finished Flank Steak Pinwheels!ne osoittautuivat todella hyvin! Olen myös innoissani kokeilla muita täytteitä ensi kerralla nähdä, mitä maku profiileja voin kehittää!,iv>

Author: Luolamies Keto
Ravitsemus Tiedot
  • Palvelee: 6
  • annoskoko: 1 Väkkärä (1/6)
  • Kalorit: 519
  • Rasvaa: 29g
  • Hiilihydraatteja: 1 g
  • Hydroxide: 158mg
  • Kuitua: 1 g
  • Proteiini: 57 g
  • Kolesteroli: 157mg

Prep aika: 15 min
Cook aika: 28 min
Yhteensä aika: 43 min

Ainekset
  • 2.,5 Lbs Flank Steak (vain 2 lbs käytetty)
  • 16 Oz Mozzarella-Juustoa
  • 8 Oz Tuoretta Pinaattia
  • Italian Mausteita maun mukaan
Ohjeet
  1. Kuumenna uuni 350 astetta
  2. Aseta kylki pihvi niin, että vilja on menossa oikealta vasemmalle
  3. Aluksi neliöimistä flank steak ja poistamalla kaikki kova rasva talletukset
  4. Sitten, todella terävä veitsi, perhonen kylki pihvi.,ave yhden tuuman toisella puolella kääre
  5. Luovutus kerros tai kaksi pinaattia
  6. Rullaa kylki pihvi, varmista, että pitää se tiukka ja liikkuvan viljan
  7. Leikkaa kuusi kappaletta ruoanlaitto langan ja sitoa pois 6 tasaisin välein kohdat
  8. Käyttämällä terävä veitsi, leikkaa varovasti pinwheels leikkaamalla välillä langan kpl
  9. Paikka pyrex-vuokaan, yli kerros pinaatti
  10. Keitä 25 minuuttia tai kunnes liha saavuttaa halutun doness
  11. Broil 3 minuuttia tai kunnes mozzarella on kupliva

3.,2.2802

Wusthof 6-tuumainen Luuttomaksi Veitsi
kapea mutta joustava terä, joka sopii hyvin luuttomaksi siipikarjan. Hyödyllinen siinä tapauksessa, että haluat tehdä kalkkunan tai debone kana! Myös hyvä milloin haluat poistaa ihon tai tarvitsevat herkkä veitsi työtä. Erittäin terävä!
Ruoanlaitto Langan
Hyödyllinen sidonnaisuusasteen jopa eri osat, siipikarjan, kuten jalat paahdettu ankka., Jos joskus kuorit siipikarjaa kuten mun Turducken-reseptissäni, sinun täytyy käyttää narua pitääksesi sen kasassa. Myös auttaa pitämään täytetyt lihat kuten tämä kylkipihvi!
Cuisinart 9-Cup Ruoka-Prosessori
sain tämän monitoimikoneessa häälahjaksi ja en ollut varma, miten tunsin siitä. Se on ollut ketolle taivaan lahja! Silppuan juustoa, viipaloin ruusukaaleja ja riisikukkia kuin pomo!

Share

Vastaa

Sähköpostiosoitettasi ei julkaista. Pakolliset kentät on merkitty *