- Share
- Tweet
- Pin
How to make carrot juice in a blender or juicer for delicious, nutrient-packed homemade carrot juice., Tarvitset vain porkkanoita sokerittomaan, terveelliseen mehuun, jota voi nauttia yksin tai sekamehun osana. Plus, tämä resepti on nolla jätettä-menetelmiä käyttää jäljellä massa ja porkkana Topit!
– olen viettänyt paljon aikaa keskittyen rakentaa minun immuunijärjestelmä läpi minun ruokavalio ja elämäntapa. Yksi yksinkertainen menetelmä olen löytänyt kuluttaa suuria määriä välttämättömiä ravintoaineita on kautta terveyttä hyödyttävä hedelmä-ja kasvismehuja.,
niin paljon kuin rakastan syödä porkkanoita (erityisesti paljon kotitekoista hummusta), olen todella nauttinut mehujen ja terveysiskujen lisäämisestä ruokavaliooni parin viime vuoden aikana. Yksi kupillinen porkkanamehua ei ole vain yllättävän maukasta (ja luonnollisesti makeaa), vaan se on täynnä useita terveyshyötyjä. Vielä parempi, on olemassa kaksi tapaa tehdä tätä terveellistä kotitekoista porkkanamehua!,
Porkkana Mehua Hyödyt
Koska nöyrä käsitys tämä juures, luulen, että ihmiset voi unohtaa monia terveyteen vaikuttavia ominaisuuksia. Porkkanat ovat täynnä useita vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja, jotka sisältävät kolme erityistä ravintoaineita: beta-karoteenia (a-lomake Vit), luteiini ja zeaksantiini (molemmat jälkimmäiset ovat antioksidantteja). Nämä yhdessä auttavat suojaamaan / parantamaan silmien terveyttä, sydänterveyttä ja pienentämään sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä., Sitä paitsi porkkanat voivat myös auttaa säilyttämään aivojen terveyttä ja on immuuni vahvistava ominaisuuksia, täydellinen kylmempi talvikuukausina.
beeta-karoteeni voi myös tarjota ihoa suojaava etuja, koska se sisältää UV-suojan! Puhumattakaan siitä, että porkkanoilla on syövän vastaisia ominaisuuksia, joilla on tiettyjä syöpiä. Antioksidanttien superannos suojaa elimistöä haitallisilta vapailta radikaaleilta ja oksidatiiviselta stressiltä.
niin, jos kysyt itseltäsi: ”mihin porkkanamehu on hyväksi?,”, parempi kysymys on-mitä se ei ole hyvä? Rakastan lisätä tähän mehu minun kierto enemmän talvikuukausina, vaikka se on hyvä ympäri vuoden siemaillen.
niin, ja jos olet diabeetikko ei tarvitse huolehtia joko. Vaikka porkkanamehu on makeaa, se auttaa säätelemään verensokeritasoja ja niin sopii diabeetikoille.
Miten Mehu Porkkanat
Juicer
Ensin pestä/puhdistaa ulkopuolella oman porkkanat hyvin., Jos käytät luomuporkkanoita, voit jättää ne kuorimatta, muuten kuori ne-kuitenkin joka tapauksessa kuorittu porkkanamehu on kirkkaampaa ja makeampaa.
Vinkki: voin puhdistaa porkkanat välittömästi sen jälkeen, kun ostaa niitä, joten minun ei tarvitse tehdä tätä joka kerta, kun haluan käyttää joitakin. Sitten annan heille vain muutaman sekunnin huuhtelun ennen käyttöä.
Pilko porkkanat koko, joka sopii teidän juicer ränni ja sitten alkaa ruokkia porkkanat kautta kouru.,
Miten tehdä porkkana mehu tehosekoittimessa
tarvitset high-speed tehosekoitin tämän, voit helposti hajottaa kova porkkana kappaletta. Kuori ja pilko porkkanat 1-2″ paloiksi, lisää sitten noin 1/4-1/2 kupillista vettä tehosekoittimessa liian (auttaa porkkanat sekoitus ilman laimentamalla mehua LIIKAA).
Soseuta se, kunnes se soseutetaan paksuksi smoothie-konsistenssiksi.
siivilöi sitten mehu. Voit tehdä tämän seulan läpi käyttämällä lusikkaa, joka auttaa puristamaan mehua ulos., Vaihtoehtoisesti käytä pähkinämaitopussia ja purista sitä kevyesti, jotta mehu saadaan ulos. Nauttikaa!
Kuinka Käyttää Sellun & Porkkana Toppeja
Älä heitä pois jääneen kuitu mehu sellua. Sen sijaan, lisää se smoothieita, leivonnaisia (kuten porkkana kakkua ja muffinseja tai keksejä), liemet, aamiainen ruokia, kuten nämä porkkana kakku yön yli kaura, ja muut juoma reseptejä.
Jos käytät porkkanoita latvojen (lehtien) kanssa, voit tehdä porkkanapestoa.,
sellu on myös pakastettavissa käytettäväksi pidemmän ajan kuluessa.
säilyttäminen
Porkkana mehu on paras kulutetaan välittömästi korkeimman määrän ravintoaineita. Ylijäämämehua voi kuitenkin säilyttää ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa tarvittaessa jopa kaksi päivää.,
Resepti Muistiinpanoja & Muunnelmat
- Voit jäädyttää porkkana mehua – vaikka se erottaa kun sulaa niin sitten se on parasta käyttää kulinaarisia käyttötarkoituksiin, kuten kastikkeet ja varastot.
- lisämausteista ja ravintoaineista voisi kokeilla erilaisia lisäosia. Selleri, kurkku, sitruuna/lime, omena, appelsiini, ananasmehut kaikki täydentäisivät porkkanaa hyvin.
- voit lisätä myös yrttejä tai mausteita, kuten basilikaa, minttua, persiljaa, kanelia tai cayennepippuria.,
- koska porkkanoissa on runsaasti karotenoideja, jos juo liikaa porkkanamehua, se voi vaikuttaa ihon pigmenttiin ja muuttaa sinut oranssiksi! Jotta en joisi sitä päivittäin.
- Tarkista alta pari yksinkertaista sekoitusta, kuten porkkana ja appelsiini sekä porkkana-ja inkiväärimehu.,
If you give this homemade carrot juice recipe a go, then let me know your thoughts and any questions in the comments. Also, feel free to tag me in your recreations @AlphaFoodie.,
Miten Mehu Porkkanat
Cuisine: juice
Ingredients
- ▢ 2.,5 kiloa porkkanoita
Käyttöohjeet
Miten tehdä porkkana mehua juicer
-
Hankaa/puhdistaa ulkopuolella oman porkkanat hyvin. Jos käytät luomuporkkanoita, voit jättää ne kuorimatta, muuten kuori ne. Joka tapauksessa kuorittu porkkanamehu on kirkkaampaa ja makeampaa.
Vihje: siivoan porkkanani heti niiden ostamisen jälkeen, joten minun ei tarvitse tehdä tätä joka kerta, kun haluan käyttää niitä. Sitten annan heille vain muutaman sekunnin huuhtelun ennen käyttöä.,
-
Pilko porkkanat koko, joka sopii teidän juicer ränni ja sitten alkaa ruokkia porkkanat kautta kouru.
Miten tehdä porkkana mehu tehosekoittimessa
-
tarvitset high-speed tehosekoitin tämän, voit helposti hajottaa kova porkkana kappaletta. Kuori ja pilko porkkanat 1-2″ paloiksi, lisää sitten noin 1/4-1/2 kupillista vettä tehosekoittimessa liian (auttaa porkkanat sekoitus ilman laimentamalla mehua LIIKAA).,
-
Sekoita kunnes soseuttaa osaksi paksu smoothie johdonmukaisuus.
-
Sitten seulan mehu. Voit tehdä tämän seulan läpi käyttämällä lusikkaa, joka auttaa puristamaan mehua ulos. Vaihtoehtoisesti käytä pähkinämaitopussia ja purista sitä kevyesti, jotta mehu saadaan ulos. Nauttikaa!
säilyttäminen
-
Porkkana mehu on paras kulutetaan välittömästi korkeimman määrän ravintoaineita., Vaikka voit säilyttää ylijäänyttä porkkanamehua ilmatiiviissä astiassa jääkaapissa tarvittaessa jopa kaksi päivää.
Video
Huomautuksia
Kuinka Käyttää Sellun & Porkkana Topit: Älä heitä pois jääneen kuitu mehu sellua. Sen sijaan, lisää se smoothieita, leivonnaisia (kuten porkkana kakkua ja muffinseja tai keksejä), liemet, aamiainen ruokia, kuten nämä porkkana kakku yön yli kaura, ja muut juoma reseptejä. Jos käytät porkkanoita latvojen kanssa, voit tehdä porkkanapestoa.,
massa on myös freezable käyttää pidemmän aikaa.
- Voit jäädyttää porkkana mehua – vaikka se erottaa kun sulaa niin sitten se on parasta käyttää kulinaarisia käyttötarkoituksiin, kuten kastikkeet ja varastot.
- lisämausteista ja ravintoaineista voisi kokeilla erilaisia lisäosia. Selleri, kurkku, sitruuna/lime, omena, appelsiini, ananasmehut kaikki täydentäisivät porkkanaa hyvin.
- voit lisätä myös yrttejä tai mausteita, kuten basilikaa, minttua, persiljaa, kanelia tai cayennepippuria.,
- koska porkkanoissa on runsaasti karotenoideja, jos juo liikaa porkkanamehua, se voi vaikuttaa ihon pigmenttiin ja muuttaa sinut oranssiksi! Jotta en joisi sitä päivittäin.
Ravitsemus
