jakaa
monet elintarvikkeet syömme tuottaa ylimäärä kaasut, joka päättyy epämukavuutta, turvotus ja joskus jopa kipua. Näitä kaasuja syntyy monista syistä ja se on niin sanottu ilmavaivat.
se on totta, että jotkut elintarvikkeet tuottaa enemmän kaasuja kuin toiset, vaikka se riippuu myös paljon meidän kehon ja tapa käsitellä ruokaa meillä on., Alkaen Vitónica näemme, mitä se on ja miten voimme ratkaista tämän ongelman, että monet meistä voi tuoda päämme lisäksi antaa meille vaikutelman paisunut, koska ylimäärä kaasut, joita meillä on kehossa.
osa ylimääräisen kaasun aiheuttajista on yleensä liikunnan puutetta tai liiallista istumista. Vaikka on muitakin syitä, jotka ovat tärkeämpiä kaasuja tuotettaessa, ja jotka ovat pohjimmiltaan peräisin tavasta, jolla meidän on ruokittava itseämme., Laktoosi on yksi syy liikaa kaasuja, ja on, että monet ihmiset eivät siedä tätä ainetta, koska alhainen laktaasin, entsyymiä, joka sulattaa laktoosia. Jos näin tapahtuu, ruoansulatuksemme käy raskaaksi ja saamme aikaan paljon kaasuja.
hiilihydraatteja ja kuitua voi tuottaa kaasuja, ja on, että monet hiilihydraatit ovat helposti sulavaa elimistöön, joten ruoansulatusta tulee raskas, ruoka on käymisen vatsassa ja kaasut syntyvät. Elintarvikkeita, kuten papuja, sipulia, vehnäjauhoja, banaaneja…, ne ovat kuuluisia kaasujen tuottamisesta. Sama tapahtuu kanssa, jotka ovat runsaasti kuitua, ja se on, että jos aloitamme ruokavalio sisältää runsaasti tätä ravintoainetta on suositeltavaa mennä pikkuhiljaa niin, että kehomme saa käyttää.
stressi on toinen syy ilmavaivat, koska ylimääräinen hermoja ja jännitystä johdetut mielentila, meidän digestions hitaampi ja raskaampi, saada ruoka pysymään pidempään meidän ruoansulatuskanavan ja käydä tuottaa kaasuja, jotka meillä on tapana säilyttää myös koska liiallinen hermostuneisuus., Tämä tilanne voidaan ratkaista rentoutumisprosesseilla.
tällä hetkellä On olemassa monia korjaustoimenpiteitä varten kaasuja. Yksi kaikkein suositeltavaa on käytännössä liikunta, erityisesti abs ja käynnissä, koska tämä voimme rentoutua alue ja päästä eroon ärsyttäviä kaasuja. Jos tämä ei toimi, voimme saada käsiinsä aktiivihiiltä, joka auttaa absorboimaan ja poistamaan ne. Toinen luonnollinen lääke on yrttiuutejuomat, anis… ne auttavat tekemään ruoansulatusta ja saada tuottaa vähemmän kaasuja.,<| p>
Vitonica / what is flato, how to prevent it?Vitonicassa / inkiväärissä Itämainen medicinein Vitonica / urheiluharjoitusten tärkeimmät väärät myytit