emme elä paleoliittisella kaudella. Anteeksi, että säikäytin, mutta on tärkeää, että asia on selvä. Miksi? Koska sen ymmärtäminen, että (toivottavasti) ilmeinen tosiasia on melko monimutkainen ongelma Paleo-ruokavalion harjoittajille – ruokailutyyli, jolla pyritään jäljittelemään paleoliittisten esi-isiemme ruokavaliota. Koska maailma on muuttunut merkittävästi viime useita aikakausilta, monet ihmiset, jotka ovat uusia Paleo usein löytää itse kysyy ”Onko tämä Paleo?,”
itse asiassa, tämä on niin yleinen kysymys, että kokonaisia kirjoja ja sovelluksia on olemassa, jotta voit vastata tähän kysymykseen nopeasti koko päivän. Mutta juuri nyt tarkastelemme erityisen painavaa ongelmaa, joka kohdistuu Paleo-dieetin mukaan eläviin: olueen.
Perusdilemma
olut on paljon ikivanha juoma kuin monet tajuavat. Mukaan monet asiantuntijat, olut oli todella motivaatio maatalouden vallankumous – joka tietenkin sattui hyvin, kun Kivikauden aikana. Toistaiseksi tämä ei enteile hyvää oluenjuojille.,
sitten on oluen ainekset. Perinteiset oluet valmistetaan vehnästä, ohrasta ja humalasta – kaksi ensimmäistä ovat jyviä eikä todellakaan Paleota. Monet nykyaikaiset oluet on kuitenkin valmistettu riisistä, mutta se ei silti tee siitä Paleo-ystävällistä.
lopullinen lakko olutta vastaan on se, että Paleossa on kyse myös prosessoitujen ruokien ja toksiinien poistamisesta ruokavaliosta. Kaikki alkoholijuomat valmistetaan käymisen kautta, eräänlaisena prosessointina. Vaikka emme myönnäkään sitä, alkoholi on myrkkyä. Oluelle ei näytä hyvältä.,
mutta tarkoittaako se sitä, että paleoksi pitää täysin karttaa olutta? Tarkkaan ottaen kyllä. Jos olet kuitenkin valmis tekemään myönnytyksiä, saatat löytää oluen, joka ei tuhoa täysin Paleokoulutettua omaatuntoasi.
Joten Se toimii
temppu on etsiä olutta, joka on pienin vaikutus yleisesti Paleo elämäntapa, määrän vähentäminen on ristiriidassa oman juoma. Prosessoinnille tai toksiiniongelmille ei voi tehdä mitään, sillä ne tekevät oluesta hienon., Tarjolla on kuitenkin oluita, jotka eivät ole vehnäpohjaisia tai ohrapohjaisia ja ovat siten gluteenittomia.
jälleen, yksikään olut ei ole täysin viljaton. Sitä varten on katsottava meadejä, siidereitä tai punaviinejä. Nämä vaihtoehdot on valmistettu hunajasta ja hedelmistä, joissa ei ole jyviä mukana. Niitä käsitellään myös vähän.
mutta, jos todella haluaa olutta, pitää olla luova. Onneksi valitsemalla durra-oluen voit ainakin pysyä gluteenittomana, vaikka se ei olisikaan täysin Paleo. Ja mukaan monet, durra olut vielä tarjoaa makuja voit odottaa enemmän perinteisiä oluita.,
lopulta Paleo-olutta ei todellakaan ole, sillä käyminen, myrkyt ja jyvät ovat kaikki un-Paleota. Durra, mutta ainakin voit välttää gluteenia ja vähentää useita kysymyksiä saat kanssa satunnainen alkoholijuomien hemmottelu. Jos haluat todella saada paremman käsityksen asiaan liittyvistä huolenaiheista, Lue lisää Paleo-liikkeestä ja ravitsemuksesta yleensä muutamassa minuutissa.