Jos oli maaginen pilleri, joka voisi auttaa parantaa ruoansulatusta ja suoliston terveyttä, poistaa ryppyjä, estää painonnousua, lievittää yhteinen kipua ja antaa sinulle terve, paksut hiukset ja kynnet, haluan ostaa sen rekkalastillisen. Loppujen lopuksi, vaikka lisäämällä minun yleistä terveyttä on etusijalla, ottaa kiiltoa hiukset ja minimaalinen variksen jalat on suuri bonus. Vaikka ei ole maaginen pilleri, on lisäosa, joka lupaa näitä tuloksia ja enemmän: kollageeni peptidejä.,
Kollageeni on proteiini, jota esiintyy kehossamme; se on meidän ruoansulatuskanavan, lihakset, luut, iho ja jänteet. Mutta kollageenin tuotanto vähenee iän myötä, joten ryppyjä ja notko ihoa.
mitä hyötyä kollageenista on?
Ottaa kollageenin täydentää on tarkoitus parantaa kimmoisuutta ihoa—itse asiassa, tutkimus on julkaistu Ihon Farmakologian ja Fysiologian todettiin, että ne, jotka ottivat kollageeni peptidejä kerran päivässä kahdeksan viikon ajan, osoitti merkittävää parannusta ihon kimmoisuutta.,
Kuten joku, joka on lähes 30 ja jatkuvasti korostaa, varis jalat ja otsa ryppyjä, toivoin, että kollageeni auttaa tasoittaa joitakin näistä ikääntymisen merkkejä.
kollageenin oletetaan myös auttavan nivelkipuun. Vaikka en (onneksi) ei ole kroonista kipua nivelissä, polveni eivät leimahtaa aika ajoin siitä lähtien, kun juoksin puolikkaan maratonin pari vuotta sitten. Saan myös jonkin verran arkuutta siihen, mikä tuntuu jalkojen luilta pari kertaa viikossa, yleensä juoksun tai intensiivisen sydänistunnon jälkeen. Jos kollageenin juominen helpottaisi tätä kipua, niin olin peli.,
kollageeni saattaa myös estää painonnousua. Kollageenipeptideissä on vähän kaloreita ja runsaasti proteiinia. Tämä yksi-kaksi booli on täydellinen resepti laihtuminen. Eräässä vuonna 2008 tehdyssä tutkimuksessa havaittiin, että gelatiinin (kollageenin keitetty muoto) nauttiminen lisäsi osallistujien kylläisyyshormonin, greliinin, tasoja. Se tarkoittaa, että osallistujat säilyttivät kylläisyyden pidempään ja heillä oli vähemmän nälän tunteita, eli he pitivät todennäköisemmin kiinni laihdutusruokavaliostaan., Ei ole ollut monia tutkimuksia tehty kollageeni peptidejä erityisesti, mutta teoria on sama: syö vähäkalorinen proteiini lisää tasoja ruokahalua tukahduttaa hormoni, joka vähentää elintarvikkeiden saannin.
kokeilu set-up:
todella testata terveyshyödyt juominen kollageeni peptidejä, vannoin, etten ota sitä joka päivä kahden viikon ajan.
kollageenivoimani oli elintärkeitä proteiineja, joita sinisessä ammeessa ei syötetty ruoholla Kollageenipeptideillä. Sain 20 unssin ammeen ja laatikollisen tikkupakkauksia, jotka sopivat täydellisesti, kun lähdin pois kaupungista.,
olen juuttunut yksi pyöreä amme 35 kaloria, 9 grammaa proteiinia, ja 10 grammaa kollageenia (tämä oli sama annoskoko stick pakkauksissa).
yli kahden viikon jauhetun lisäaineen ottamisen jälkeen tässä on my Vital Proteins kollageeni peptide review.
kun aloitin tämän kokeen, olin utelias siitä, kuinka kauan kestää kollageenilisien toimia. Skeptikko, ajattelin, että ei ole mitään keinoa nähdä havaittavissa ennen ja jälkeen tuloksia vain kaksi lyhyttä viikkoa. Olin väärässä!, Seuraavat ovat muutamia merkittäviä muutoksia huomasin loppuun kokeiluni. Puhun myös joistakin hypetetyistä tuloksista, joita en huomannut kahden viikon kokeiluni jälkeen. (Joten ehkä kestää hieman kauemmin kollageenin täydentää toimia niiden täyden potentiaalin.)
tunsin olevani täynnä koko aamun.
koska join peptidejäni aamulla kahvini kanssa (noin kello 9.30), huomasin olevani täynnä lounasaikaan asti. Minulla on tapana ottaa myöhempi Lounas noin kello 2.30, joten yleensä syön välipalaa joskus aamuyöllä, jotta voin auttaa. Huomasin kuitenkin, etten tarvinnut aamupalaa, kun minulla oli kollageenia., Se myös auttoi pariksi kollageenin kahvia aamiaisella, varsinkin jos söin jotain, joka ei ollut erittäin runsaasti proteiinia, kuten avokado toast. Kollageenista saatu 9 grammaa proteiinia piti minut tyytyväisenä seuraavaan ateriaani asti.
Vaikka en punnitse itseäni kokeen aikana, voisin ehdottomasti nähdä, miksi ihmiset ottavat kollageenin laihtuminen. Luopuminen minun vakio-200 – 300-kalori välipala, koska tunsin täysin varmasti auttanut vähentämään päivittäinen kalorien saanti—erityisesti, koska olin korvaamalla se 35-kalori jauhe., Kun kollageeni peptidejä pitkän aikavälin voisi teoriassa tarkoittaa kollageenin valta voi auttaa laihtuminen.
kynteni olivat vahvemmat.
noin viikon kollageenin ottamisen jälkeen huomasin, että kynteni olivat paksummat ja vahvemmat ja kasvoivat nopeammin. Yleensä kynteni katkeavat ja repeytyvät irti kasvettuaan, mutta kollageenia juotuaan ne kasvoivat mukavasti ja nopeammin kuin normaalisti. – Mistä tiedän? Minulla on geelimanikyyri, jonka pitäisi kestää jopa kaksi viikkoa, ja kynteni kasvoivat ulos noin kahdeksan tai yhdeksän päivän kuluttua. Se jätti kynsisänkyjen pohjat näkyviin., Vaikka se oli ärsyttävää saada kynnet uusiksi,se ei ollut huono ongelma on!
ihoni oli parempi.
en ole varma, oliko kyseessä lumevaikutus vai ei, mutta tuntui, että ihoni näytti kirkkaammalta. Vaikka kamppailen edelleen aknen ja kuivien laikkujen kanssa, tuntui, että poskeni näyttivät hieman pinkeriltä ja kaiken kaikkiaan ihoni näytti sileämmältä. Se ei ollut korvike sävytetylle kosteusvoiteelleni, mutta otan sen!
ryppyni eivät hävinneet.
minulla oli kuitenkin vielä ryppyjä otsassani ja variksen jalkojen lähtöviivat Silmieni ympärillä., Nämä ovat kaksi ongelma-aluetta, joihin olen aina keskittynyt, joten toivoin, että kollageenin juominen joka päivä auttaisi tasoittamaan näitä. Vaikka en nähnyt mitään havaittavia eroja siinä, ihon kimmoisuutta ja ryppyjä, tein vain haaste on kaksi viikkoa. Jatkan kollageenin juomista joka aamu ja toivon, että se auttaa juonteitani katoamaan. Jos jotain, on olemassa muita myönteisiä terveyshyötyjä löysin ottamalla kollageenia, että aion ehdottomasti tehdä tämän osan minun päivittäistä rutiinia.
en huomannut eroa nivelissäni.,
Koska saan arkuus minun polvet aika ajoin, olin utelias, jos kollageenin helpottaisi tätä tuskaa. Mikään ei kuitenkaan oikeastaan muuttunut; polvieni rutiinit kipeytyivät vielä pari kertaa viikossa.
Kollageenijauhe ei liukene hyvin kylmiin nesteisiin.
käyttämäni elintärkeät proteiinit kollageenipeptidit väittivät sen liukenevan kuumiin tai kylmiin nesteisiin., Huomasin kuitenkin sen liuenneen paljon helpommin, kun kaadoin osan kuumaan teehen tai sekoitin sen smoothieksi. Suurimman osan kahdesta viikosta laitoin peptidejäni aamukahviini. Sen sijaan, liuottamalla hienosti, kuitenkin, se päätyi paakkuuntuminen osaksi hyytelömäinen kappaletta koko minun kahvia. Vaikka peptidit lopulta liukenivat usein sekoittaen, päädyin joskus pilkkomaan palasia peptideistä.