- Jakaa
- Tweet
- Kiinnitä
- Sähköposti
Tämä viesti voi sisältää affiliate linkkejä. Lue ilmoituskäytäntöni.
Tämä Kaali Roll Keitto on terveellinen ja herkullinen vaihtoehto tarjoillaan kylmänä talvi-iltana. Vähärasvaista jauheliha, vihreä kaali, porkkanat ja riisi kokki yhdessä herkullisen maustetaan liemi yhden potin luoda tämä runsas muhennos-kuten keittoa.,
Hyvää Uutta Vuotta, ystävät! Oletko valmis lämpimään ja lohduttavaan uuteen vuoteen?
Kuuntele, olen ollut tässä ruokabloggausjutussa nyt 8 vuotta ja tiedän poran. Koko marras-ja joulukuun syömme, ja sitten syömme lisää. Sitten heräämme uudenvuodenpäivänä päätti ottaa askeleen taaksepäin keittiön pöydältä ja tehdä hieman säätöä. Olen kuullut sen lukijoilta joka vuosi siitä lähtien, kun olen aloittanut tämän blogin ja haluan sinun tietävän, että olen kanssasi!,
olen myös täällä kertoa, että sinun EI tarvitse kitsastella maku keventää ruokavaliota. Tämä Kaalikäärylekeitto on loistava esimerkki siitä. Siinä on vähän rasvaa ja kaloreita sekä runsaasti ravinteita, kuitua ja makua. Se on yksiruukkuinen ateria sinänsä ja se on poikkeuksellisen helppo valmistaa.
– olen ehdottomasti rakastan tätä aikaa vuodesta. Terveellisten ja maukkaiden reseptien luominen saa sydämeni laulamaan. Se saa minut nousemaan sängystä klo 6.00., Minulla on hienoja, terveellisiä valintoja tulossa lähiviikkojen aikana, mutta laitetaan tämä pyörimään tällä nam-to-the-max-keitolla.
meille on kerrottu, että olemme hulluja (ne hullut ihmiset Kaliforniasta), mutta odotamme innokkaasti ensilumeamme täällä Oregonissa. Olen sileää ylös nyt ja tämä keitto tapahtuu heti, kun näen edes yhden lumihiutale osui maahan!
tuoteselosteen
lisäksi oliiviöljyä ja hieman suolaa ja pippuria, sinun kannattaa tarkistaa varastossa seuraavat ainesosat.,
- Vähärasvaista jauheliha (tai korvike vähärasvaisen kentällä turkki jos haluat)
- Valkoinen tai keltainen sipuli
- Jauhettu valkosipuli
- Vihreä kaali
- Porkkanaa
- Matalan natrium-lihaliemessä (en pidä purkki vähäsuolainen Parempi Kuin Bouillon sekä kanaa ja naudanlihaa makuja jääkaapissa koko ajan. Costcolla on suuri hinta.,)
- Kuutioiksi tomaatit
- Tomaatti
- Ketsuppia
- Worcestershire-kastiketta
- Ruskea sokeri
- Paprika
- Kuivattua timjamia
- Keittämättömät pitkäjyväisen valkoinen riisi
- laakerinlehti
- Silputtua persiljaa koristeeksi (valinnainen, mutta mukava)
Lisäämällä riisiä (tai ohraa kuin minun Hidas Liesi Kasvis Naudanliha Ohra Keitto) keitot on vuorenvarma tapa kääntää keitto aterian, joka tyydyttää minun kaverit täällä.
Miksi sitä kutsutaan Kaali Roll Keittoa?,
Tämä keitto koostuu lähes kaiken voisi löytää perinteisen täytetyt kaalikääryleet resepti – se vain ei ole rullattu sisällä kaali lehtiä. Sen sijaan kaikki ainekset hauduta yhdessä herkullisen maustetaan liemi kunnes tarjouksen. Se on periaatteessa dekonstruoitua kaalikäärylettä keittomuodossa. Tämä tarkoittaa sitä, että voit saada saman tyydyttävän kaalikäärylemaun hikittömässä reseptissä, joka on valmis noin 35 minuutissa, alusta loppuun.,
Siellä on ihana makeus vihreä kaali, hieman makea ja kirpeä liemi ja lohdullinen makuja opetetaan kuivattua timjamia ja laakerinlehti. Riisi lisää hienoa rakennetta ja tekee tästä Kaalikäärylekeitosta itsessään runsaan aterian.
Yhden Potin Ihme,
ei ole tarvetta keitä riisi erikseen ja lisätä valmiiseen keittoon. Keittämätön pitkäjyväinen riisi lisätään yhdessä muiden ainesosien ja simmerit kunnes täysin tarjouksen., Tämä Kaalikäärylekeitto kypsyy yhdessä padassa, joten siivous on tuulahdus.
vaikka kyllin runsas aterian tekemiseen, tämä keitto on ihana tarjoilla grillattujen juustoleipien kanssa. Se on, jos on sellainen olo, että hemmottelee vähän.
Voit Jäädyttää Kaali Roll Keittoa?
ehdottomasti. Riisi voi olla hieman pehmeää, kun kuumentaa keiton uudelleen. Tämä ei ole ongelma minulle, mutta jos teet keittoa, joiden ainoana tarkoituksena on jäädyttäminen se, suosittelen ruoanlaitto sen ilman riisiä., Kun sulatat ja lämmität sen uudelleen, voit lisätä kypsennettyä riisiä täydelliseen lopputulokseen.
Keittiö Vihje
jäädyttää keittoja ja patoihin, siirtää täysin jäähtynyt resepti osaksi pakastin-turvallinen vetoketjullinen muovi pusseja. Työnnä ylimääräinen ilma ulos ja sulje Laukut. Aseta ne tasaiseksi pakastimeen, kunnes pakastettu kiinteä ja sitten pussit voidaan pinota säästää tilaa. Muista merkitä Laukut sisältöön ja päivämäärään.
Anna pakastekeiton sulaa kokonaan jääkaapissa yön yli., Keitto voi paksuuntua jopa melko vähän, kun jäähdytetty tai jäädytetty joten varaudu lisää nestettä (joko lisää liemi tai vesi) mielestäni se haluttuun johdonmukaisuus, kun jälkilämmitys. Tai syö se kuin muhennos! Oli miten oli, siitä tulee mahtavaa.
haluan toivottaa teille kaikille Hyvää Uutta Vuotta ja kiitos teidän jatkuva tuki Valerie on Keittiö. Kaikki sähköpostit, kommentit täällä blogissa ja sosiaalisessa mediassa merkitsevät minulle niin paljon. Odotan innolla työtä tuoda sinulle paljon ja paljon herkullisia ideoita vuonna 2020.,
toivon, että tämän uuden vuosikymmenen ensimmäinen kuukausi on teille kaikille viihtyisä. Pysy lämpimänä ja syö keittoa!
Kaali Roll Keitto
Käyttöohjeet
-
Vuonna suuren potin tai hollanti uuni, kuumenna oliiviöljy keskilämmöllä-kuumuudelle., Lisää jauheliha, sipuli ja valkosipuli. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Keitä, sekoittaen hajottaa jauhelihaa, noin 4-5 minuuttia tai kunnes keitetty läpi eikä enää vaaleanpunainen. Valuta rasva padasta ja palauta se lämpöön.
-
Lisää kaali, porkkanat, naudan liemi, kuutioiksi tomaatit, tomaatti kastike, ketsuppi, Worcestershire kastike, ruskea sokeri, timjami, riisi, ja laakerinlehti ja kiehauta., Peitä, vähennä lämpöä alhaiseksi ja hauduta 30 minuuttia tai kunnes porkkana ja riisi ovat tarjouksen, sekoittaen pari kertaa kypsennyksen aikana.
-
lopussa ruoanlaitto, poista ja hävitä laakerinlehti. Sekoita joukkoon persilja ja mausta ja mausta halutessasi lisäsuolalla ja pippurilla.