on SALE: Two new eBooks! Käy kaupassa!
- Yummly
- Sähköposti
KETO LASAGNE maistuu todella paljon ilman, että kaikki hiilarit! ”Nuudelit”ovat oikeastaan kerroksia herkkulihaa, joten tämä vähähiilihydraattinen lasagne on erittäin helppo koota.
Lasagnea.
se on koko juttu.,
ihmiset tappelevat lasagnesta … kaikilla on oma erityinen perhereseptinsä ja miten joku kehtaa tehdä siitä väärän?!
No, otan riskin ja Italian mummo huusi minulle, koska en vain voi ei jakaa tämän keto lasagnea kanssasi!
no no no noodles in this guy! Sen sijaan käytämme herkkulihaa. kuulostaa oudolta, mutta luota minuun!
näin idea käyttää deli liha yksi monista Facebook-ryhmiä olen, joten en voi ottaa kunniaa tästä nerokas idea., Itse resepti on sellainen, jonka olen luonut,mutta idea deli-lihan käyttöön tuli joltakulta minua fiksummalta. 😉
Puhuminen Facebook-ryhmät, oletko liittynyt vielä minun? Kaikki ovat niin ystävällisiä ja kannustavia ja reseptejä jaetaan niin paljon joka päivä. Liity tänne!
How to make low carb lasagne:
This post sisältää affiliate-linkkejä. Koska Amazon Affiliate, ansaitsen vaatimukset ostoksia.
Tämä resepti todella yhdistyy kuin perinteinen lasagne nuudeleita lukuun ottamatta.,
ruskista vähän naudanlihaa ja sipulia paistinpannulla. Sekoita joukkoon suosikkisi marinara.
käytän ja suosittelen Raon marinaraa. Siinä ei ole lisättyjä sokereita ja maku on kirjaimellisesti paras kaikista maistamistani jauhotetuista kastikkeista.
Seuraavaksi sinun tulee halua lietsoa kermainen kerros ricotta. (Kyllä, voit käyttää raejuustoa, jos haluat, mutta se muuttuu makrot.)
sekoita ricotta, parmesaani, muna, persilja, valkosipuli ja suola.,
Keto lasagnea nuudelit:
– Mikä voisi olla helpompaa kuin käyttämällä deli kanaa (tai kalkkunaa!) lasagnen nuudelien tilalle?
herkkuliha ei lisää tonnin makua ja se pitää aika hyvin kasassa.
Siellä on hieman enemmän nestettä lasagnea, koska deli liha ei liota sitä ylös aivan sama kuin perinteinen nuudelit olisi.,
todellinen testi: Mitä minun nirso miehensä ja lapset ajattelevat?
he rakastivat tätä vähähiilihydraattista lasagnea!
poikani ei tajunnut, ettei hän syö tavallista lasagnea, mutta mieheni ja tyttäreni tiesivät, että jotain erilaista on tekeillä. Kaikki sanoivat, että se maistui upealta ja söisi sen taas 100-prosenttisesti. Tämä ruokalaji on nyt vuorossa meillä!
lasagnea ei tietenkään voi syödä ilman kylkisalaattia! Lisää se vähähiilihydraattisella salaattikastikkeellani!,
alhainen carb Italian innoittamana reseptejä:
My keto kana Alfredo on hitti aviomies ja lapset.
Tämä keto-kana-parmesaani ja mozzarella-täytetyt lihapullat menevät molemmat hienosti italialaisen kukkakaalisalaattini kanssa.,
Ainekset
- 1 kiloa jauheliha
- ½ cup jauhettu sipuli
- 24 unssia marinara kastike, kuten Rao
- 8 unssia kanaa deli lihaa
- 15 grammaa ricotta-juustoa
- 1 iso muna
- ¼ cup raastettua Parmesaania
- 3 valkosipulinkynttä, jauheliha
- 3 ruokalusikallista jauhelihaa tuoretta persiljaa
- 2 kuppia silputtu mozzarella
Käyttöohjeet
- Kuumenna uuni 350 astetta.,
- lisää jauheliha paistinpannuun keskilämmöllä. Murenna liha kypsyessään. Kun liha on noin puolessa välissä kypsentämistä, lisää sipuli ja jatka kypsentämistä, kunnes liha on kypsytetty loppuun. Valuta rasva ja palaa pannulle.
- lisää marinara naudanlihaan ja sekoita yhdistettäväksi. Lusikka 1 kuppi lihaa kastike pohja 9×13 vuokaan takki pohjaan.
- Aseta lihakastikkeen päälle yksi kerros herkkulihaa.
- lisää ricotta-juusto, kananmuna, parmesaani, valkosipuli ja persilja pieneen kulhoon ja sekoita.,
- Levitä 1/2 ricottaseosta herkkulihan päälle. Lisää päälle vielä jäljellä oleva lihakastike. Päälle mozzarellaa⅓. Toista kerros kerran.
- luo kolmas kerros herkkulihaa, lihakastiketta ja mozzarellaa.
- peitä vuoka tiiviisti foliolla ja paista 20 minuuttia. Poista folio ja paista vielä 15 minuuttia.
- Let set 10 minutes before slicing and serving. Ripottele päälle vielä parsely ennen tarjoilua, jos haluat.
Huomautuksia
ravitsemus tiedot perustuvat 6 annosta., Tämä on erittäin runsas ja täyte ja voisi helposti tarjoilla 8 lisukesalaatin ja joidenkin kasvisten kanssa. Makrot perustuvat 8 annosta olisi 382 cal, 25g rasvaa, 31G proteiinia, 6g hiilihydraatteja, 1g kuitua, ja 5 netto hiilihydraatteja.
Suositellut Tuotteet
Amazon Associate jäsen ja muut affiliate ohjelmat ansaita karsinnat ostot.,
-
Rao’s Marinara -
9×13 Baking Dish -
My Favorite Knife
Nutrition Information
Yield 6Serving Size 1 slice
Amount Per ServingCalories 509Total Fat 33gSaturated Fat 14gTrans Fat 1gCholesterol 105mgSodium 783mgCarbohydrates 9gNet Carbohydrates 8gFiber 1gSugar 5gProtein 41g