Terapeutit käyttävät erilaisia tekniikoita auttamaan potilaita vähentämään oireita ja parantamaan toimintaa. Terapeutit käyttävät CBT voi kannustaa potilasta arvioimaan uudelleen omia ajatusmalleja ja oletuksia, jotta voidaan tunnistaa hyödytön kuvioita (usein kutsutaan ”vääristymiä”) ajatuksia, kuten overgeneralizing huonoja tuloksia, negatiivinen ajattelu, joka vähentää positiivinen ajattelu, ja aina odottaa katastrofaalisia tuloksia, enemmän tasapainoinen ja tehokas ajatusmalleja., Nämä on tarkoitus auttaa henkilöä reconceptualize ymmärrystä traumaattisia kokemuksia, sekä heidän ymmärrystä itseään ja kyky selviytyä.
Altistuminen trauma kerronta, sekä muistutuksia trauma tai tunteita liittyy trauma, käytetään usein auttaa potilasta vähentämään välttäminen ja maladaptive yhdistysten kanssa trauma. Huomaa, tämä altistuminen tehdään hallitusti, ja suunnitellut yhteistyössä tarjoaja ja potilas niin potilas valitsee, mitä he tekevät., Tavoitteena on palauttaa kontrollin, itseluottamuksen ja ennustettavuuden tunne potilaalle ja vähentää pako-ja välttelykäyttäytymistä.
Koulutus siitä, miten trauma voi vaikuttaa henkilö on melko yleinen, koska on opetusta eri menetelmiä helpottaa rentoutumista. Stressin hallinta ja mahdollisten kriisien suunnittelu voivat myös olla tärkeitä CBT-hoidon osatekijöitä. Palveluntarjoajalla on potilaan kanssa jonkin verran liikkumavaraa valita, mitkä kognitiivisen käyttäytymisterapian elementit ovat todennäköisesti tehokkaimpia minkään tietyn yksilön kanssa.