Monet meistä usein olettaa, ruokailu pois, sillä se on varma laukaus tapa lisätä paljon kaloreita. Olipa mannermainen tai italialainen tai Kiinalainen keittiö, lähes kaikki herkulliset ruoat painavat vatsaa. Ei ihme, että terveys – ja kuntotietoinen välttelee ulkona syömistä. Anna yhdeksän makua antaa sinulle vielä yhden syyn ruokailla ulkona-matalakalkkainen Thai-ruoka, jotka eivät ole vain hämmästyttävän herkullisia, mutta myös erittäin terveellisiä.
lisäksi suurimmassa osassa thaimaalaista ruokaa on runsaasti tuoreita chilejä, jotka sisältävät kapsaisiineja., Capsaicins ovat tunnettuja vähentää kolesterolia, parantaa aineenvaihduntaa ja auttaa sinua polttaa enemmän kaloreita. Itse asiassa Thairuoka on niin monia ruokavaihtoehtoja, jotka ovat runsaasti vettä sisältöä, jotta voit nauttia niistä sans kaikki syyllisyyttä.
Voit kokeilla seuraavia vaihtoehtoja:
Höyrytettyä Riisiä, Kanaa Curry – Thai-Ruokaa
Höyrytettyä Riisiä on low-cal ruokaa ja kana on runsaasti proteiinia. Yhdistelmä tekee siis täydellisen aterian.,
Som Tam
maailmanlaajuinen suosikki, Som Tam, on pohjimmiltaan juuri viipaloitu papaijaa sekoittaa kala kastike, Thai chili, ja useita muita mausteita. Salaattiin kuuluu myös tomaatteja, narupapuja, kuivattuja katkarapuja ja valkosipulia. Ainesosavalinta selittää, miksi tämä salaatti on niin terveellistä ja vähävalkoista!
Tom Yum Keitto
Vaikka useimmat keitot muita ruokia ovat kerma-pohjainen ja näin ollen täynnä kaloreita, tämä on hyvä, koska liberaali käyttää kalaa tai katkarapuja tai kanaa inkivääri, sienet, valkosipuli, sitruunaruoho, chilit, ja monet muut Thaimaan yrttejä., Jotta keitto pysyisi matalana, se tehdään myös ilman kookosmaitoa ja chilitahnaa.
Larb Gai
Thaimaalainen kanasalaatti on toinen vähähiilihydraattinen ruokalaji. Runsaasti kanaa, Larb Gai on herkullinen sekä erittäin terveellistä.
Fresh Spring Roll
Fresh Spring Rolls on todellakin terveellinen naposteluvaihtoehto. Nämä kevätkääryleet ovat täynnä vihanneksia, ja ne ovat todellakin ensisijainen valinta paistettujen sijaan.
thaimaalaisessa keittiössä on niin paljon muitakin runsaita ruokia, jotka eivät lisää painoasi vähähiilihydraattisen luonteensa vuoksi.,
Varaa pöytäsi yhdeksään makuun ja let this weekend be a low-calorie indulgence!