jos et tiennyt, 25. Toukokuuta on Kansallinen Viiniä Päivä. Se on totta. Amerikkalaiseen kalenteriin on todella varattu päivä, joka on omistettu viinipuun hedelmien tervehtimiselle. Ei pidä sekoittaa Kansallisen Kitistä Päivä joulukuussa, tai toinen, joka tunnetaan nimellä ”Kansallisen Juoda Viiniä Päivän” aikaisemmin tänä vuonna. Holidays-kalenterin asiantuntijoiden mukaan ” tämän päivän tarkoitus on hyvin yksinkertainen., On päivä ostaa viiniä, arvostaa viiniä ja nauttia viinin historiasta. Onhan tämä alkoholijuoma ollut osa ihmisen sivistystä ainakin 8 000 vuotta.”
Koska me usein saada kysymyksiä melko keskittynyt alkoholin, joilla on diabetes, tämä viikonloppu on Kysyä D ’ Mine sarake oman Wil Dubois uncorks, että aihe ja kaataa vähän tietoa meidän ”lasi tietoa” sinusta janoinen ystäviä Diabetes Yhteisön.,
Paahtaminen Viinin Juominen ja Diabetes
Historian harrastajia voi arvostaa, että diabetes ja viini ovat molemmat olleet olemassa jo tuhansia vuosia, ja ensimmäiset historialliset maininnat viiniä tapahtuu 4100 Ekr., ja diabetes saada sen ensimmäinen viittaukset 1500 B. C. Mutta mikä on suhde vino ja diabetes ja miten juo viiniä vaikutus meidän verensokeri?
Jos mietit, onko meidän kaltaisillamme diabeetikoilla todella varaa kohottaa malja tälle lomalle, vastaus on melko yksinkertainen: veikkaa viinikorkkisi meille.,
on tietysti joitain asioita, jotka sinun täytyy ensin tietää. Sokeripitoisuuden osalta kaikkia viinejä ei luoda tasavertaisiksi. On olemassa kolme ensisijaista luokat viiniä: Punainen, Rosee -, ja Valkoinen, vaikka jotkut asiantuntijat raivata erillinen luokat Kuohuviinit, kuten Samppanja ja Jälkiruoka Viinejä, jotka ovat joskus kutsutaan ”väkeviä” viinejä, koska ne ovat usein sekoitettu henget. Itse olen iloinen, että niputan kaikki samanväriset nesteet samaan kategoriaan., Suosin myös viinilaseja, joissa on varsia, kuin varsettomia, mutta omiaan. Se on hieno asia viinin universumissa. Jokaiselle on jotain.
Mutta minä eksyä.
– tärkein asia mitä sinun tarvitsee tietää ennen ryhtymistä uuden uran diabeetikko juoppo… oh, anteeksi, tarkoitin sanoa, juoppo, joilla on diabetes… on, että kategorioiden sisällä—ei ole väliä kuinka monta voit valita—siellä on monenlaisia sokeripitoisuus. Kielellä Sommelier, viinit luokitellaan Kuiva, puolimakea tai Makea., Kuten arvata saattaa, makeassa viinissä on enemmän sokeria kuin puolimakeessa, jossa on enemmän sokeria kuin kuivaa.
Niin, on selvää, verensokeri, kuivempi viini, riippumatta sen väri, sen parempi. Mutta entä jos et pidä kuivan viinin mausta? Oletko korkkiruuvi? Itse asiassa ei. Kun kuiva punaviini voi olla niin vähän kuin nolla hiilihydraatteja—sama glykeeminen vaikutus kuin pullo Fiji-vettä—jopa suloisin makeat viinit, kuten vaikkapa vintage-Portti, on paljon vähemmän sokeria kuin voit odottaa, harjannostajaisia noin 10 hiilihydraatteja per lasi, vähemmän kuin useimmat lasit olutta., Ja Port on yksi niistä aavikkoviineistä. Puutarha erilaisia makea viini on noin neljä hiilihydraatteja per lasi, helppo sokerin määrä hallita, ja waaaaaay vähemmän hiilihydraatteja kuin rypäleet se oli valmistettu. Tämä on siis terveellisin tapa saada hedelmätarjoilu diabetesta sairastaville. Mutta kuten kohta näette, hiilarit eivät ole koko tarina.
Ensin täytyy käsitellä annoskoko harhaluulo: Nämä ”lasit” ravitsemus ihmiset puhuvat ovat viisi-unssi annosta, kokoa ei löydy viini on luonnon ekosysteemi. Useimmat ravintolat ja baarit tarjoilevat viiniä joko kuuden tai yhdeksän unssin laseissa., Tai oikeammin sanoisin, että tarjoile lasiin kuusi tai yhdeksän unssia nestettä. Toisin kuin olutta, viinilasia ei koskaan täytetä ääriään myöten. Paitsi minun talossani. Kansallisena Viinipäivänä.
nyt, omituisesti, vaikka viinissä on vähän tai ei lainkaan hiilihydraatteja, sillä on terve kalorimäärä (alkoholista), missä tahansa 100-300 kaloria lasissa. Joten jos juot paljon viiniä, että voit laittaa paljon painoa, ja että, tietysti, vaikuttaa diabeteksen., Ja ottaen kaloreita, on olemassa melko vähän tutkimusta osoittaa, että alkoholi lisää ruokahalua, joten sinun täytyy olla varuillaan lisääntynyt syöminen juomisen suhteen.
valoisalla puolella kaikki nämä kalorit voi kompensoida käymällä kävelykierroksella viinitilalla.
Entä tutkimus, joka osoittaa, että juominen punaviiniä on hyvä sinulle?, Yksi kaksi vuotta kestäneessä tutkimuksessa, jossa verrattiin kivennäisvettä, valkoviiniä ja punaviiniä osoitti, että punaviiniä juovat oli parantunut HDL-kolesterolin (”hyvä kolesteroli”) ja vaatimaton parannuksia glukoosin aineenvaihduntaa, kun kärsimystä ei ole kielteisiä vaikutuksia verenpaine tai maksan toimintoja. Ja melko vähän tutkimusta on mennyt sydämen terveyshyötyjä resveratrol, antioksidantti löytyy punaviineistä. Kaiken tämän huomioon ottaen, punaviini pitäisi todella määrätä meidän endos osana hoitosuunnitelmaamme,eikö vain? Viininmyönteiset havainnot eivät tietenkään ole kiistattomia varsinkaan oluenjuojilta.,
Nyt, on sanomattakin selvää, mutta sanon sen silti: Kaikki tämä tiede katseli juominen maltillisesti. Liika kaikenlainen alkoholi myrkyttää elimistöä yleensä,ja sillä on erityinen ja ainutlaatuinen riski diabetesta sairastaville. Tässä on asia: Alkoholi vaikuttaa siihen, miten maksan säilyttää ja vapauttaa glukoosia, ja suuria määriä alkoholia lisää huomattavasti riskiä sairastua hypoglykemia, lisää riskiä enemmän vakavia hypoglykemia, ja se tekee sen tunnin juomisen jälkeen—kuten silloin, kun binger on nukkumassa.
so there you have it. Punainen tai valkoinen. Kuiva tai makea., Maljan nostamisesta kansallisen Viinipäivän kunniaksi ei ole haittaa.
koko jutun nostaminen?
Nyt se olisi ongelma.