– meillä on se nyt meidän elin. Vuonna totuus, voimme tuottaa sitä itse, vaikka se ei tarkoita, että glukosamiini on merkittäviä vaikutuksia terveyteen. On tärkeää tietää, mitä ne ovat, miten ne voivat olla hyödyllisiä meille ja millä ei-toivotuilla tavoilla ne voivat vaikuttaa meihin.
mitä glukosamiini on?,
se on amino-sokeria (sekoitus proteiinia ja hiilihydraatteja), joka toimii kehossamme pohjalta tuottaa monenlaisia muita molekyylejä, jotka meidän täytyy selviytyä. Toisin sanoen se on olennainen ainesosa. Mutta siitä huolimatta kaikki sen toiminnot, tärkein ja jota varten se on todella tunnustettu on on molekyyli, ylläpidosta ja kehittämisestä ruston nivelissä.
löytyy myös luonnosta., Se on olennainen osa nilviäisten kuoria, muiden eläinten luita ja sieniä. Itse asiassa, lisäravinteet voimme hankkia glukosamiinista saadaan yleensä näistä tuotteista.
sen hyötyjä
glukosamiinia käytetään usein tulehdusprosessien hoitoon. Vaikka mekanismeja, joilla tämä tapahtuu, eivät ole vielä ymmärtäneet, useita tieteelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että vaikutus ei tapahtua.,
yksi suoritetaan (in vitro) tutkijat Pukyong National University, Etelä-Korea, merkittävä anti-inflammatorinen vaikutus oli osoitettu, kun glukosamiini on sovellettu solujen vastuussa luun muodostumista ja kehitystä.
mutta eniten merkitystä oli yksi suorittavat tutkijat Fred Hutchinson Cancer Research Program-ohjelman yhdysvalloissa., Se osoitti, että osallistujat (200 yhteensä) kokenut, keskimäärin väheneminen 24%: sta 28% vuonna kaksi erityistä biomarkkerit tulehdus: CRP ja PGE.
toisaalta, glukosamiinia on käytetty vuosia, ylläpitää ja parantaa toimintaa nivelet., Tässä mielessä glukosamiini on välttämätöntä tuottaa kaksi olennaista osat nivelten: rusto ja nivelneste. Ensimmäinen on pehmeä, joustava kudos, joka erottaa luut niin, että ne eivät hankaa toisiaan vastaan. Toinen, nivelneste, kuten moottoriöljy, toimii voiteluaineena. Glukosamiini on olennainen osa molempia aineita, joten se on välttämätöntä niiden ylläpito ja tuotanto.,
tutkimuksessa Juntendo University, Tokio, analysoida vaikutuksia glukosamiini 41 pyöräilijöiden ja totesi, että kolme grammaa ainetta päivässä vähentää kollageenin hajoamista polvissa 27%, verrattuna 8% kokenut kontrolliryhmään, jotka ottivat lumelääkettä.
Vastaavasti, toinen tutkimus saman yliopiston todennut, että täsmälleen sama vaikutus ilmeni jalkapallon pelaajat, jotka ottivat 3 grammaa glukosamiinia päivittäin kolmen kuukauden ajan.,
vanhemmat, pelasti
urheilijoita, vaikka tutkittua tietoa niiden terveydellisistä, eivät ole ensisijainen painopiste lääketieteellisen tutkimuksen huomiota. Toisaalta senioreilla on. Siksi glukosamiinin vaikutuksia nivelsairauksiin, kuten nivelrikkoon, on tutkittu laajasti., Nämä tieteelliset teokset tarjoavat paljon todisteita siitä, että päivittäinen glukosamiini lisäravinteen tarjoaa tehokkaan pitkän aikavälin hoitoon taudin, joka tuottaa merkittävästi vähentää kipua, ylläpitää tilaa, joka erottaa luut, nivelet ja vähentää nopeus, jolla tauti kehittyy.
lisäksi muut tutkimukset ovat osoittaneet, että tämä molekyyli, vähentää merkkejä nivelreuman hiirillä. Vastaavaa työtä tehtiin ihmisillä. Tulokset olivat ristiriitaisia. Alkaen molekyyli näkökulmasta, tutkijat eivät noudata mitään väheneminen biologiset merkkiaineet, mutta tutkimukseen osallistuneista sanoi, että he huomannut suurta parannusta.,
mahdollisuuksia
koska me harkita glukosamiini on olennainen ”ainesosa” meidän kudoksiin, sen sovelluksia voisi mennä paljon pidemmälle. Se on tarpeen selventää, että paljon tutkimusta tarvitaan edelleen, mutta tällä hetkellä tiedeyhteisö näkee merkkejä siitä, että tämä molekyyli voisi olla merkittävä rooli hoitoon interstitiaalinen kystiitti, ärtyvän suolen ja glaukooma.,
haittavaikutuksia
valtava osa väestöstä, kulutus glukosamiini on täysin turvallinen. Loppujen lopuksi se on molekyyli, jota tuotamme ja käytämme itse. Tämä ei tarkoita sitä, että, kuten Yhdysvaltain kansalliset Terveysinstituutit selventävät, voi olla haittavaikutuksia., Nämä ovat:
- pahoinvointi ja oksentelu
- ripuli
- acid refluksi
- vatsakipu
he myös selventää, että vaikka ei ole näyttöä siitä, glukosamiini kulutus ei suositella raskaana oleville tai imettäville naisille. Tämä johtuu siitä, että sen turvallisuudesta ei ole tieteellistä näyttöä.,
lisäksi, jos me kärsivät diabetes, kulutus glukosamiini voi muuttaa insuliinin, joten on suositeltavaa nähdä lääkäri ennen kuin aloitat täydentää ruokavaliota tämän aineen kanssa.