Jos etsit make ahead breakfast-reseptejä, olet tullut oikeaan paikkaan! Tässä opetamme sinulle, miten muuttaa suosikki aamiaisreseptejäsi pakasteaamiaisiksi myöhemmäksi!
lisäksi jaamme tonnia ateria prep aamiainen reseptejä, jotka voidaan muuntaa helppo tehdä eteenpäin aamiainen reseptejä täydellinen pakastin.,
Tervetuloa EPIC tehdä eteenpäin aamiainen viesti, jossa opetamme sinulle, miten tehdä ja jäädyttää 8 yhteinen aamiainen reseptejä niin, että voit varastoida jääkaappi, jossa aamiainen ateria prep reseptejä!
Sisällysluettelo
Miksi Tehdä Eteenpäin?
kuvaa tämä, kokonainen pakastin täynnä jo tehtyjä aamiaisreseptejä valmiina sulattamaan ja syömään missä ja milloin tahansa. # dreamy. Olemme suuria meal Prepin eli make-ahead-reseptien faneja niin monesta syystä.,
- Ota & Go: Sinulla on pääsy jo tehty aterioita tekeminen aamulla super nopea ja kätevä.
- Terve: Tee-eteenpäin/pakastin reseptit terveellinen syöminen on helppoa, koska aina on jotain jo tehty pakastimeen.
- Ateriasuunnittelu: Ateriasuunnittelu säästää aikaa ja nämä make ahead-aamiaiset voidaan helposti integroida viikoittaiseen ateriasuunnitelmaan!
Tee-Eteenpäin/Pakastin Aamiainen Vinkkejä
Säästä aikaa, energiaa, ja rahaa näitä perus tee-eteenpäin pakastin vinkkejä!,
Kiinnitä hedelmä, joka on aikeissa mennä huonosti: On nippu banaaneja tai pari kartonkia marjoja, jotka ovat aikeissa mennä huonosti? Pakasta ne niin, että voit käyttää niitä smoothieissa tai leivonnaisissa myöhemmäksi! Katso tämä viesti, jossa opetamme sinulle, miten jäädyttää banaaneja.
Ostaa leipää irtotavarana, kun se on myynnissä: Jos näet suosikki leipää myynnissä kaupassa, ostaa pari leipää ja jäädyttää niitä myöhemmin, kun sinulla ei ole aikaa mennä kauppaan!
Sulje ruoka tiiviisti: varmista, että suljet ruokasi ja poista mahdollisimman paljon ilmaa ennen pakastamista pakastimen palamisen estämiseksi., Tiivistysruoasta puheen ollen, alla on muutama pakastin, jota tarvitset!
- Pakastin-Turvallinen Gallona-Size Laukut
- Foliota
- Stasher Laukut
- Sharpie
kaksinkertainen tai kolminkertainen erä: sen Sijaan, että vain yksi erä aamiainen burritos tai pannukakkuja, tehdä 2 niin, että voit jäädyttää joitakin myöhemmin! Se säästää aikaa ja energiaa pitkällä aikavälillä.
Käytä mitä sinulla on: Seuraavat resepti, joka vaatii vadelmia, mutta et ole mustikoita? Käytä mitä sinulla on käsillä, jotta et tuhlaa mitään ruokaa!,
Syö päivämäärä: Aina laittaa syödä päivämäärän ruokaa niin, että tiedät kuinka kauan se on ollut pakastimessa!
Ja nyt, tässä on 8 amazing terveellinen ateria prep aamiainen reseptejä, joita voit helposti pakastaa myöhempää seuraavat näitä yksinkertaisia opetusohjelmia. Nauti ja hyvää aterian valmistusta!
Sämpylä Kinkku ja Juusto Piiraat
Jos olet suolaisia aamiainen rakastaja olet menossa rakastamaan näitä Pakastin Leivos Piiraat. Nämä quiches käyttää suosikki bagel niiden kuori ja tehdään kinkku, juusto, ja munat. Hanki koko resepti täältä ja opi tekemään-eteenpäin ja jäädyttää sen alla.,
- tee Ensin koko erän meidän Sämpylä Kinkku ja Juusto Piiraat. Tarvitset 6 yhteensä rinkelit ja älä unohda tallentaa rinkelihihna jäädyttämiseen!
- Seuraava, anna jokaisen bagelin quichesin jäähtyä täysin.
- kääri sen jälkeen puolikkaat tiiviisti tinafolioon ja poista mahdollisimman paljon ilmaa.
- Kirjoita: kinkku ja juusto Bagel Quiche jokaiseen rinkeliin eat by date (3 kuukautta siitä, kun teit sen)myös siihen.,
- Aseta rinkelit takaisin muoviseen rinkeliholkkiin, josta ne tulivat sisään ja poistivat mahdollisimman paljon ilmaa. Sulje kuminauhalla tai kierteellä.
- jäädytä enintään 3 kuukautta.
- Thaw/Reheat: Poista bagel pakastimesta ja avaa se.
- paikka leivänpaahtimessa ja paahtoleipä korkealla muutaman minuutin ajan. Vaihtoehtoisesti sulata mikrossa muutaman minuutin ajan.
maapähkinävoi Suklaa Siru, Kaurapuuro Kupit
Paistettu kaurapuuro kupit ovat täynnä täysjyvätuotteita, kuitu, ja maku., Meidän maapähkinävoi suklaa chip paistettu kaurapuuro kupit ovat fanien suosikki, joka täytyy elää pakastimessa ympäri vuoden! Hanki koko resepti täältä ja opi tekemään-eteenpäin ja jäädyttää sen alla.
- tee Ensin erän meidän maapähkinävoi suklaa siru paistettu kaurapuuro kupit. Anna niiden sitten jäähtyä täysin.
- Paikka jäähtynyt puuroa kupit pellille ja laita pakastimeen 30 minuuttia 1 tunti.,
- Kirjoittaa: maapähkinävoi Suklaa Siru, Kaurapuuro Kuppia yhdessä syödä päivämäärän (3 kuukautta siitä, kun olet tehnyt) on pakastin-turvallinen gallona-kokoinen laukku.
- kun kaurakupit on pakastettu, Siirtykää muovipussiin. Poista mahdollisimman paljon ilmaa ja sulje.
- laita pakastimeen enintään 3 kuukaudeksi.
- Thaw / Reheat: aseta 2 pakastettua kaurakuppia mikroaaltouuniin turvalliselle lautaselle. Sulata mikrossa.
Sheet Pan French Toast (Full Sleeve!)
Oletko koskaan miettinyt, miten make-ahead French toast valmistetaan?, Rukouksiisi on vastattu Super yksinkertainen opetusohjelma siitä, miten tehdä ateria-prep arkki pan ranskalainen paahtoleipää. Hanki koko resepti täältä ja opi tekemään-eteenpäin ja jäädyttää sen alla.
- Aluksi kaksinkertaistaminen Arkki Pannulla ranskan Toast resepti tai vain tehdä koko hiha leivän Paahtoleipää. Muista säästää muoviholkki, jota varten leipä tuli myöhemmin.
- anna paahtoleipäpalojen jäähtyä täysin.
- sitten, kääri 2 palaa ranskanleipää yhteen tinafolion kanssa., Muista, että 2 palaa paahtoleipää on 1 annos reseptissä. Toista kaikki palaset ranskan paahtoleipää
- Kirjoittaa: ranskan Paahtoleipää yhdessä syödä päivämäärän (3 kuukautta siitä, kun olet tehnyt) tina folio jokaisen tarjoilua ranskan paahtoleipää.
- Aseta köyhät paahtoleipäparit takaisin leipäpussiin ja poista mahdollisimman paljon ilmaa ja sinetöi kuminauhalla tai twist-solmiolla.
- jäädytä enintään 3 kuukautta.
- sulata / lämmittää: sulata, poista pakastimesta annos paahtoleipää.
- Poista tinafolio ja anna istua muutama minuutti, jotta voit erottaa 2 leipäpalaa.,
- Aseta paahtoleipä leivänpaahtimeen ja paahda pari minuuttia. Vaihtoehtoisesti sulata mikrossa muutaman minuutin ajan.
Banaanipannukakkumuffinit
ei osaa valita lettujen tai muffinien välillä? Tee terveelliset Banaanipannukakkumuffinit ja pakasta ne myöhemmäksi helppoon, täysjyväviljalla tehtyyn aamiaisvaihtoehtoon. Hanki koko resepti täältä ja opi tekemään-eteenpäin ja jäädyttää sen alla.
- tee Ensin erän Banaani Pannukakku Muffinsseja., Anna sitten pannukakkumuffinien jäähtyä täysin.
- Paikka muffinsseja leivinpaperille ja pakasta 30 minuuttia 1 tunti.
- Kirjoittaa: Banaani Pannukakku Muffinit pakastin-turvallinen gallona-size-laukku yhdessä syödä päivämäärän (3 kuukautta siitä, kun olet tehnyt) sitä samoin.
- siirrä sitten pakastemuffinit pussiin. Poista mahdollisimman paljon ilmaa ja sulje.
- jäädytä enintään 3 kuukautta.
- sulata / lämmittää: Poista muffinit pakastepussista ja aseta mikroaaltouuniin turvalliselle lautaselle. Sulata mikrossa muutaman minuutin ajan.,
Teräs Leikata Kaurapuuroa
Teräs-cut kaurapuuro on terveellistä ja herkullista, mutta se kestää ikuisesti tehdä. Tee erän kaurapuuroa (tai kaurapuuroa) ja jäädyttää sen muffinssi tina helppo sulattaa ja lämmittää aamulla viikon! Opi tekemään kaurapuuro kaikin tavoin täällä ja opi tekemään-eteenpäin ja jäädyttää sen alla.
- tee Ensin erän suosikki kaurapuuroa. Suosikkimme peruspuuroreseptejä löydät täältä.
- anna kaurahiutaleiden jäähtyä täysin.,
- suihkuta avokätisesti muffinipurkkia nonstick-keittosuihkeella.
- lusikoi kaurahiutaleet jokaiseen muffinikupiin, täyttäen aina huipulle asti.
- laita pakastimeen ja jäädytä vähintään 2 tuntia tai yön yli.
- Poista pakastimesta ja anna istua työtasolla noin 10 minuuttia sulamaan. Tai juoksuta kuumaa vettä muffinipurkin pohjalle, jotta kaurapuuro irtoaa sillä tavalla.
- Poista jokaisen kaurapuuroa cup muffinssi tina (käytämme veistä ja ne pop ulos) ja siirtää osaksi pakastin-turvallinen gallona-kokoinen laukku.,
- Poista pussista mahdollisimman paljon ilmaa ja sulje.
- Kirjoita: kaurapuuro pussiin sekä syö päivämäärän mukaan (3 kuukautta siitä, kun teit sen) myös siihen.
- jäädytä enintään 3 kuukautta.
- sulata / lämmitä: sulata, poista 2-3 muffinikupillista pakastimesta ja aseta mikroaaltouuniin turvalliseen kulhoon.
- sulata mikrossa 2-3 minuuttia ja sitten mikroaaltouunissa korkealla 30-60 sekuntia.
Fajita Aamiainen Burritos
mikään Ei ole parempaa kuin runsas aamiainen burrito ensimmäisen aterian päivässä., Meidän fajita aamiainen Burritos resepti tekee 8 burritos, joten aloitetaan ruoanlaitto, jotta voimme jäädyttää ne myöhemmin. Hanki koko resepti täältä ja opi tekemään-eteenpäin ja jäädyttää sen alla.
- tee Ensin erän meidän Fajita Aamiainen Burritos. Anna niiden sitten jäähtyä täysin.
- kääri jokainen burrito tiukasti muovikelmuun, jolloin ilma poistuu mahdollisimman paljon. Sitten, kääri jokainen burrito uudelleen pala Tina folio, poistamalla niin paljon ilmaa kuin mahdollista.,
- Kirjoita: fajita Breakfast Burrito jokaiseen burritoon sekä syö päivämäärän mukaan (3 kuukautta siitä, kun teit sen) myös siihen.
- siirrä burritot pakastimeen turvalliseen gallonan kokoiseen pussiin ja poista sen jälkeen mahdollisimman paljon ilmaa ja sulje.
- jäädytä enintään 3 kuukautta.
- Thaw / Reheat: Unwrap 1 burrito (Muista poistaa tinafolio ja muovikelmu) ja asettaa se mikroaaltouuniin turvalliselle levylle. Sulata mikrossa.
terveelliset pannukakut
rakastavat pannukakkuja, mutta vihaavat kuinka kauan niiden valmistaminen kestää?, Tee kahden tai kolmen erän yksi meidän Terve pannukakku reseptejä ja jäädyttää ne yhden annoksen myöhemmin! Hanki 6 suosikkia terveellisiä pannukakkureseptejämme täältä ja opi tekemään-eteenpäin ja pakasta ne alla.
- tee Ensin erän (tai kaksinkertainen erä!) yhdestä terveellisestä pannukakkuresepteistämme.
- anna lettujen jäähtyä kokonaan.
- Sitten kääri 2 pannukakkuja yhdessä pala foliota. Poista mahdollisimman paljon ilmaa.,
- Kirjoita: ohukaiset yhdessä syödyn kanssa päivämäärän mukaan(3 kuukautta siitä, kun teit sen) myös siihen.
- toista, kunnes kaikki pannukakut ovat poissa.
- jäädytä enintään 3 kuukautta.
- sulata / lämmitä: sulata, poista pannaripari pakastimesta.
- Poista tinafolio ja anna istua muutama minuutti, jotta voit erottaa 2 pannukakkua.
- Asettele pannukakut leivänpaahtimeen ja paahda pari minuuttia. Vaihtoehtoisesti voit sulattaa mikrossa.,
Mansikka-Banaani-Pinaatti Smoothie
Vaikka smoothiet ovat nopea aamiainen vaihtoehto, voit säästää vielä enemmän aikaa valmistella smoothie pussiin niin, että kaikki sinun täytyy tehdä, on lisää maito ja sekoita! Hanki koko resepti täältä ja opi tekemään-eteenpäin ja jäädyttää sen alla.
- Seuraa ”laukku ohjeet” TÄSSÄ postitse, jotta meidän mansikka banaani-pinaatti smoothie pakastin laukkuja.,
- kirjoita sitten jokaiseen pussiin Mansikkabanaanivihreäsmoothie syödyn mukaan päiväyksen mukaan (3 kuukautta siitä, kun teit sen) myös sen päälle.
- Poista jokaisesta pussista ja sinetistä mahdollisimman paljon ilmaa.
- jäädytä enintään 3 kuukautta.
- tehdä: poista pussi pakastimesta ja kaada sisältö pikasekoittimeen.
- lisää tehosekoittimeen noin 1/2 kupillista 1 kuppi makeuttamatonta mantelimaitoa + 2 rkl suosikkiproteiinijauhetta.
- Blend on high 1 minuutin ajan.,
lisää Make-Ahead Breakfast-reseptejä
Haluatko lisää make-ahead breakfast-reseptejä? Tutustu joitakin muita reseptejä, jotka olisi täydellinen jäädyttää myöhemmin!
- Kaurapuuroa Suklaa Siru Pannukakkuja
- Terveellinen Mustikka Vohvelit
- Terveellinen Suklaa Muffinsseja
- Proteiini Vohveleita
- Tehdä Eteenpäin Aamiainen Burritos
- kurpitsapiirakasta Hidas Liesi Teräs Leikata Kaurapuuroa
- Kookos Jauhoja Pannukakkuja
- Muna Runko
- Proteiini-Pakattu Aamiainen Burritos