niin paljon Kuin vilustuminen, flunssa, ja muita vaivoja, jotka kohtaavat meitä, luulen, sinus infektioita listalla yläosassa on ehdottomasti pahin. Poskiontelokipu ja paine voivat olla sietämättömiä. Ennen kuin tavoitat käsikauppalääkkeitä, harkitse näitä luonnollisia poskiontelotulehdus korjaustoimenpiteitä lievittää oireita.,
8 Sinus Infektio Korjaustoimenpiteitä saada Sinut Tunne Paremmin NYT
Joskus, liiallinen lääkkeet voivat aiheuttaa haittavaikutuksia ja voi itse asiassa pahentaa sinus kipua sen sijaan lievittää sitä—liian paljon hyvä asia, kuten he sanovat. Nämä kotiin korjaustoimenpiteitä varten sinus infektioita, on anti-inflammatoriset ja voi myös auttaa tarjota helpotusta niille ärsyttävä kausiluonteista allergiat. Lue poskionteloiden helpotusta!
hydraatti, hydraatti, hydraatti!
jatka nesteiden juomista auttaaksesi ohentamaan limaa luonnollisesti. Pidä kiinni kirkkaista nesteistä, joissa ei ole kofeiinia, sokeria eikä alkoholia., Yrttitee, vesi ja kirkas kasvis-tai kanaliemi ovat parhaat panoksesi.
kuume, huono ruokahalu ja kaikki nuo nenän eritteet voivat jättää kehon melko kuivaksi. Nestehukan estäminen on tärkeämpää kuin syöminen, kun on tulehdus. Joten juo usein koko päivän, vaikka et tunne jano, ja varmista, että sinulla on virtsaamisvaikeuksia usein merkkinä saat tarpeeksi.
2., Mausteinen Omena Siideri Etikan Tonic
Luonnollinen tonics ja teetä tehty inkivääri, sitruuna, omena siideri etikan, ja cayenne pippuria todella auttaa tyhjentää nenäkäytävien ja tarjota helpotusta. Cayenne on erityisen hyödyllinen (lähde).
tiedätkö, miten nenäsi kulkee, kun syöt mausteista ruokaa? Tarkasti. Se on haluttu vaikutus. Muut aineet auttavat lisäämään immuunijärjestelmää ja antaa tulehdusta etuja sekä.
Tämä DIY sinus infektio korjaamiseksi on keskittynyt ja auttaa selkeä poskionteloiden., Omenaviinietikka saattaa ärsyttää, jos kurkku on kipeä, joten aloita vähemmällä ja lisää myöhemmin lisää.
hunaja on siellä leikkaamassa happoa ja auttamassa rauhoittumaan. Se toimii myös tehokkaana mikrobilääkkeenä, joka tukahduttaa taudinaiheuttajien eli bakteerien ja virusten kasvun. Cayenne on erittäin mausteinen ja saa nenän kulkemaan.
ja miksi juuri haluaisit nenäsi juoksevan enemmän? No, kyseessä on sinus infektio, on tärkeää vapauttaa kokoelma limaa nenäkäytävien laimentamalla se ja tehdä nenä ajaa.,
Tämä auttaa tyhjentää bakteerien ja luo vähemmän suotuisat elinolosuhteet niille vikoja, jotka ovat jääneet sisälle. Hyvä virtaus nenän eritteiden on mitä haluat saavuttaa, niin kokeile lisätä hieman enemmän cayenne, jos voit!
Ainekset
- 3/4 cup mukavasti kuumaa vettä
- 2-4 ruokalusikallista raaka omenaviinietikkaa
- 1 rkl raaka hunajaa
- 1/8 1/4 tl cayenne pippuria tai enemmän
Käyttöohjeet
Yhdistä lasi, anna sen hautua pari minuuttia, sitten siemailla.,
Inkivääri-Kurkuma ”Teetä”
suosikkini aamulla ”teetä”, että juon lähes päivittäin. Se auttaa samalla tavalla kuin apple siideri etikka tonic, mutta työllistää auttaa kurkuma ja inkivääri, jotka ovat anti-inflammatorisia (kurkuma lähde) (inkivääri lähde), ja lisää vauhtia C-vitamiinia sitruuna.
mustapippuri lisää kurkuman, joka on kurkuman vaikuttava aine, hyötyosuutta. Eli mustapippuri auttaa lisäämään kurkuman tehoa.,
Ainekset
- 8 unssia mukavasti kuumaa vettä
- Mehu 1/2 sitruunan
- 1 – 2 tuuman pala tuoretta inkivääriä raastettuna
- 1 tl kurkuma
- 1/2 tl jauhettua kanelia
- 1/4 tl jauhettua mustapippuria
- Hyppysellinen jauhettua cayenne pippuria
Käyttöohjeet
Yhdistää lasi. Anna jyrätä minuutin tai kaksi, sitten siemaista.
4. Steam Hengitysteitse + Höyrystin
Kostea ilma on paras ystäväsi, kun se tulee sinus helpotusta., Höyrystimen käyttö pitää kosteuden ilmassa ja on hyvä käyttää yöllä nukkuessa. Lämpimät, höyryävät sadekuurot auttavat myös löysäämään limaa ja selvittämään asioita.
Luo oma höyry hengitettynä lääke laittaa muutama tippa eukalyptus ja/tai piparminttu öljyä ympäri suihku, sitten nosta vettä niin lämmin kuin voit seistä sen. Voit myös käyttää kotitekoisia aromaterapia suihku tabletti ruuhkia-selvitys eteerisiä öljyjä tai suihku höyrystimen kanssa mentoli.,
Toinen klassinen sinus infektio korjaamiseksi: Lisää muutama tippa eukalyptus öljyä kulhoon tai pannulla höyryävän kuumaa vettä, levittää pyyhe pään yli, sulje silmäsi ja hengitä syvään instant helpotusta.
eukalyptusöljyllä on mikrobilääkkeitä ja sienilääkkeitä. Se toimii avaavana, yskänlääke, ja auttaa vähentämään turvotusta limakalvojen.
Nenän Huuhtele
Neti ruukut suositellaan lääkärit kuin luonnollinen, turvallinen tapa tyhjentää nenän ja lievittää sinus paine., Muista käyttää oikea suhde ainesosia, estää ärsytystä: jokaista 8 unssia vettä, käytä 1/4 tl kosher suolaa ja 1/4 tl ruokasoodaa. Jos sieraimesi ovat erityisen tulehtuneet, voit lisätä 1/4 tl vihannesglyseriiniä sen rauhoittaviin vaikutuksiin.
älä käytä liian kuumaa vettä tai vaarana on, että kärsit jo ärtyneestä ja hennosta nenäkudoksesta. Tislattua vettä (tai keitettyä vettä) käyttäen valmista yksi erä vettä sieraimeen ja noudata neti-kattilasi ohjeita huolellisesti.,
on turvallista käyttää kahdesti päivässä—kerran aamulla herätessä ja kerran yöllä ennen nukkumaanmenoa. Varmista, että puhdistaa neti potin huolellisesti kuumalla saippuavedellä ja käännä se ympäri puhtaalla liinalla täysin kuiva jokaisen käytön jälkeen.
Kuuma + Kylmä Pakkaa
Vuorotellen kuuma ja kylmä pakkaa voi auttaa sinus paine ja kipu. Pidä melko lämmin, hieman kostea pesulappu silmien ja nenän päällä 3-4 minuuttia ja vaihda sitten viileään pesulappuun 30 sekunniksi.
Toista useita kertoja., Lämmin pakkaa auttaa löysää limaa, kun taas kylmä lievittää turvotusta ja kipua.
Hum
Se on totta! Humina on itse asiassa osoitettu auttaa avata nenän ja poskionteloiden (lähde).
tärinä auttaa löysäämään limaa ja työskentelemään, jotta ilma pysyy liikkeessä nenäkäytävien läpi. Nappaa siis nappikuulokkeet, laita suosikkisävel ja ala hyräillä!
Nukkua
Kun se tulee sinus infektio korjaustoimenpiteitä, suositeltavin neuvoja joskus näyttää olevan hyvin paras., Nuku tiesi tuntea paremmin antamalla kehon loput se tarvitsee torjua infektio. Että tapa, se ei tarvitse olla miehitetty niin monia muita toimintoja, kun yrittää pysyä kanssasi.
Jos et voi ottaa aikaa pois töistä tai se on mahdotonta täysin rentoutua muista syistä, vain vahvistetaan täysin levätä kehon, onko unessa vai ei, voi tepsiä. Jos sinulla on nukahtamisvaikeuksia, kun sinulla on sinus infektio, koska kipu ja tukkoisuus, kokeile höyrystin tai ilmankostuttimen, nukkua pää hieman koholla, ja pitää huoneen mukava ja tumma.,
on aika monta asiaa, joita voit yrittää lievittää kipua ja kärsiä poskiontelotulehduksista. Muista, että ylähengitystieinfektiot (vilustuminen) aiheuttavat alkuperäisen ongelman.
Sitten, juuri kun luulet kylmä oireet alkavat parantaa, mutta poskionteloiden edelleen tukossa eritteiden, joka ei lopu, naapuruston bakteerit lisääntyä ja perustaa myymälä siellä.
tämä on mikä aiheuttaa uusia puhkeamista kuume, vilunväristykset, sinus kipua, ja yleinen pahempi tunne saat kun alkaa sinus infektio., Joten heti, sinun täytyy potkia sinus-clearing ponnisteluja korkea vaihde. Kokeile nenäpesuja, teetä, höyrystyneitä eteerisiä öljyjä, terveellistä ruokaa ja vain tavallista lepoa, jotta immuunijärjestelmäsi voi tehdä työnsä hyvin.
Ja, ennen kaikkea, älä pelkää soittaa lääkärille, jos nämä sinus infektio korjaustoimenpiteitä et tunne paremmin muutaman päivän.
Tämä artikkeli on lääketieteellisesti tarkistetaan Tohtori Gina Jansheski, lisensoitu, board-sertifioitu lastenlääkäri, joka on harjoitellut enemmän kuin 20 vuotta. Lue lisää Hello Glow ’ n lääketieteellisestä arviointilautakunnasta täältä., Kuten aina, tämä ei ole henkilökohtaista lääketieteellistä neuvontaa ja suosittelemme, että puhut lääkärisi kanssa.
Tulosta Resepti
2 Sippable Sinus Infektio Korjaustoimenpiteitä
1 cup comfortably hot water
Instructions
-
Combine in a glass, let steep for a few minutes, then sip.,
