26 Sep mihin D3-vitamiini on tarkoitettu? Sal de dudas
kun kysyimme, mitä D3-vitamiinia on. Ensimmäinen asia sanoa on, että tämä vitamiini on mitä yleisesti kutsutaan D-vitamiini secas, vitamiini auringon.
D3-vitamiini on rasvaliukoinen yhdiste eli rasvaliukoinen.,
D3-vitamiini on suoraan mukana immuunijärjestelmän kehityksessä, joten se on välttämätöntä kehossamme. Se tuo meille suuria etuja, joten se on perus monille fysiologisille prosesseille, joten sen merkitys.
tiesitkö, että auringolle altistuminen suosii D3-vitamiinin tuotantoa kehossamme? Ihomme syntetisoi vitamiinia kosketuksessa valon kanssa ja metaboloi sitä maksassa ja munuaisissa. Lisäksi, jos otat vähintään puoli tuntia Aurinkoa päivässä, ilman aurinkovoiteet, kuten voiteet, sinun ei tarvitse huolehtia.,
toinen tapa saada hyvää D-vitamiinia on ruoka. Säilyttää terveellisen ja tasapainoisen ravinto takaa hyvää tasoa D-vitamiinia On olemassa elintarvikkeita, joiden joukossa sen ravinteita on D-vitamiinia,
vegaani ruokavalio voit löytää elintarvikkeita D-vitamiinia, vaikka se on myös välttämätöntä, että maksa ja munuaiset aineenvaihdunta se. Ei ole monia kasviruokia, jotka tuovat sitä, mutta voimme sanoa joitakin, kuten: sienet ja sienet, raaka maitake, tattari, muut väkevöity vilja. D-vitamiinin määrä ei ole kovin suuri, mutta se auttaa.,
lopulta, jos jompikumpi nämä kaksi lähtökohtaa eivät täyttyneet, ei ehkä ole riittävä imeytymistä tätä vitamiinia, joten se olisi suositeltavaa ottaa vitamiineja, kuten D3-Vitamiinia Veggunn.
mihin D3-vitamiini on tarkoitettu? ➞ Benefitsfrom kuluttaa vitamiini D3
elämäntapa monille ihmisille, on ominaista se, että nämä eivät ole altistuvat säännöllisesti kosketuksessa auringonvalossa, joka on yksi tärkeimmistä lähteistä, jotka absorboivat ja syntetisointi määriä D3-vitamiinia, joita ihmisen elimistö tarvitsee.,
esimerkiksi se, että monet näistä ihmisistä, koska heidän työnsä, yleensä viettää suurimman osan päivästä sisätiloissa, kuten: toimistot, kaupat, ostoskeskukset, jne..
jos asut alueella, jossa on pilvinen ja sateinen sää, ja vähän päivittäin auringonvaloa, se on suositeltavaa käyttää D3-vitamiinia täydentää saada Päivittäin tarvittava määrä tätä vitamiinia. Voit välttää joitakin sairauksia, joista tulisi terveydelle haitallisia.
sama tilanne toistuu vuodenaikaan, kuten syksyyn ja talveen, vaikka ne ovat lämpimämpiä alueita., Kesälläkin, koska auringon altistuminen kehon täysin ”peitetty” aurinkovoiteella ei anna D-vitamiinin hukkua.
tietenkin, liiallinen altistuminen auringon lu voi aiheuttaa muita ongelmia, kuten ihosyöpää, joten on suositeltavaa, että päivittäinen altistumisaika on rajoitettu 30 minuuttia.,
edessään kysymys siitä, mitä D3-vitamiinia on, täällä ovat joitakin etuja se tarjoaa:
lisää elinajanodote inwomen
Jos sinulla on epäilyksiä siitä, mitä D3-vitamiini on tarkoitettu aikuisten, varsinkin naisten osalta yli 70, se voi vaikuttaa niiden laatuun ja elinajanodote.,
tässä mielessä, ottamalla D3-vitamiinia yli 2 vuotta peräkkäin, kuolleisuus naisten voidaan vähentää jopa 6%, mikä on yksi niistä syistä, joilla on riittävä kulutus näiden ravintoaineiden käyttää D3-vitamiinia.
vähentää riskiä murtuma
ihmiset, jotka kuluttavat vitamiineja, D3, ovat jopa 20% vähemmän todennäköisesti kärsivät luun murtumia, kun he kärsivät syksyllä. Tämä johtuu muusta suuresta D-vitamiinin vaikutuksesta, joka on kalsiumin oikea imeytyminen luihin.,
edistää asianmukaisen kasvun luita
kuten mainitsimme edellisessä kohdassa D3-vitamiini stimuloi suoliston kalsiumin imeytymistä ja fosforia, jotka ovat kaksi tärkeää yhdisteiden asianmukaista muodostumista luita. Siksi on tärkeää hyvin varhaisessa iässä, imeväisillä, ottaa oikea määrä D3-vitamiinia.
on immuuni ominaisuudet
toinen mielenkiintoinen etu, että D3-vitamiini toimii on, että se on erinomainen immuunijärjestelmän ominaisuuksia, koska se auttaa estämään sairauksia., Tässä artikkelissa laajennamme tämän artikkelin tietoja D-vitamiinista ja immuunijärjestelmästä.
vähentää riskejä sufferingsome rappeuttavat prosessi
auttaa välttämään olemassaolon mielenterveyden ongelmia, koska se parantaa eri metabolisia prosesseja, jotka tapahtuvat neuronien ja puolestaan mahdollistaa sen, että antioksidantit suojaavat elimistöä eri neurodegeneratiivisia prosesseja.,
Estää ikääntyminen
D3-vitamiini ehkäisee ikääntymisen prosessia, mikä puolestaan parantaa fyysistä ehtoja ihmisiä, on erittäin suositeltavaa, sillä henkilö suorittaa liikuntaa säännöllisesti. Sitä suositellaan myös yli 50-vuotiaille, koska se vähentää kykyä syntetisoida D-vitamiinia.,
auttaa estämään aineenvaihdunnan sairauksia
ottaen kalsiumia ja D3-vitamiinia, suosii aineenvaihduntaa kehon, koska nämä yhdisteet vaikuttavat positiivisesti joissakin sairaudet, kuten liikalihavuus, diabetes ja verenpainetauti, erityisesti vaikuttavat ne, jotka ovat tarkoituksena on parantaa heidän terveyttään.
mikä on D3-vitamiinia?, ➞ Syitä D3-vitamiinin puutos
aiheuttaa sairauksia, luut, lihakset ja nivelet
kysymykseen, mitä D3-vitamiinia on, sen pitäisi olla mainitsi, että kun se ei ole imeytyy auringonvalo tai ei ole kulutetaan ruokavalion, osteoporoosi voi esiintyä aikuisilla ja riisitautia lapsilla.
puute tämän componentvitamin taipumus tuottaa lihaskouristuksia, sekä kipua ja epämukavuutta luut ja nivelet.,
se voi tuottaa syöpää
puute altistuminen auringonvalolle, tai ravintoaineiden imeytymistä voi edistää ulkonäkö paksu-ja peräsuolen syövän tai rintasyövän, joten se on tärkeää tietävät hyvin ominaisuuksia, että se tarjoaa meille ja mitä vitamiini D3 on.
kliinisissä tutkimuksissa D3-vitamiinia lisäravinteen käydään arvioimaan hyötyä lisäravinteen estää esiintyminen tämän taudin tyypistä.,
on olemassa paljon ihmiset ihmettelevät, jos se on parempi ottaa aurinkoa saadakseen D-vitamiinia, tai ottaa täydentää, mutta yksi asia ei ole yksinomainen muiden
voi aiheuttaa heikkous elorganismo
ei syödä elintarvikkeita, jotka tarjoavat D3-vitamiini tai muu lisäravinteet, jotka sisältävät tätä osaa, on suurempi riski, lihaskipu, vapina, kouristukset, puutuminen ja pistely.,
lisäksi, se voi myös tuottaa energian puute, apatia, jatkuva väsymys, pysyvä väsymys,päänsärkyä, huimausta, keskittymisvaikeuksia ja sulamisen tunne kädet ja jalat.
se voi johtaa unihäiriöt
puute D3-vitamiinia elimistössä, vaikuttaa negatiivisesti unen laatua ihmisiä, ja voi aiheuttaa heille vaikeuksia nukkua.,
tässä suhteessa, se pitäisi myös olla mainittu että kun organismi puuttuu tämä vitamiini komponentti, puute imeytymistä tai nieleminen D3-vitamiinia, voi vaikuttaa hermostoon ja hallusinaatioita, happamuus vatsassa, tinnitus, aamulla oksentelu ja jopa allergia aurinko voi esiintyä.
vaikeuksien lasten kasvua
kun se on tuntematon mitä vitamiini D3 on ja tarvittavat määrät ovat ei käytetä, lasten tapauksessa se voi hidastaa kasvua.,
D3-vitamiinin puutos aiheuttaa viivästystä vauvan hampaiden syntymisessä ja karieksen ilmaantumisessa hyvin varhaislapsuudesta lähtien.
osta convitamin D3 täydentää?
toivon, että tämän artikkelin jälkeen olet oppinut, mitä D3-vitamiini on ja kuinka tärkeä se on.,
joten, jos haluat on nestemäinen D3-vitamiinia ja D3-vitamiinia kapseleissa, meidän verkkokaupassa Veggun, meillä on luettelo vegaani tuotteita, jotka on tehty siinä tarkoituksessa, että voit tehdä ilman ongelmia ruokavalio perustuu saanti vihanneksia.
tuotteemme ovat sertifioituja vegaanisia ja keskitymme niiden ominaisuuksien jatkuvaan parantamiseen innovaation ja tutkimuksen avulla jatkuvan parantamisen saavuttamiseksi.