Mikä on litium Orotate & onko se turvallista? Annostus + Haittavaikutuksia

pieniä määriä litiumia näyttävät, jotta ihmiset enemmän rauhallinen ja ystävällinen. Litiumia on monenlaisia. Esimerkiksi litiumkarbonaattia käytetään yleisesti mielenterveysongelmien kuten kaksisuuntaisen mielialahäiriön, ahdistuneisuuden ja masennuksen hoitoon. Mutta mikä on litium orotaatti, ja onko se turvallinen? Kuinka tehokkaita ovat pienet annokset ja”mikroannokset”? Lue lisää saadaksesi tieteeseen perustuvia vastauksia!

mitä Litium on?

olennainen hivenaine

Litium on alkalimetalli., Pieniä määriä sitä esiintyy luontaisesti erilaisissa litiumpitoisessa maaperässä kasvavissa mineraaleissa, vedessä, maaperässä, hedelmissä, vihanneksissa ja muissa kasveissa .

Litium on luokiteltu olennainen hivenaine, mikä tarkoittaa, että kaikki ihmiset vaativat se pieninä annoksina hyvää terveyttä .

tämä tulee useimmille yllätyksenä. Jotkut tutkijat ajattelevat, että litium on epäoikeudenmukaisesti-unohdettu ravintoaine, suurelta osin, koska se liittyy korkea-annos reseptiä muotoiluja käytetään lääkärit hoitoon kaksisuuntainen mielialahäiriö. Suurilla annoksilla litium voi aiheuttaa pitkän listan sivuvaikutuksia .,

– Me ihmiset ovat sopeutuneet saada pieniä määriä litiumia ruokaa ja vettä, ja jotkut todisteet viittaavat siihen, että saa vähän enemmän voi saada ihmiset enemmän ystävällinen ja rauhallinen. Suosittuja blogeja väittävät, että pienet annokset tiettyjä muotoja litium voi olla useita mahdollisia hyötyjä, jotka eivät liity sen käyttöä suurina annoksina lääke. Mutta mitä tiede sanoo?

Huolimatta hype, ei ole riittävästi todisteita määrittää tehokkuutta pienempi litium-annoksia. Varhaiset tutkimukset osoittavat kuitenkin jonkin verran lupauksia.,

Perus biologian viittaa siihen, että monet entsyymit, hormonit, vitamiinit, ja kasvutekijät vaativat litium töihin. Litium näyttää myös tukevan immuunijärjestelmää ja hermostoa. Lisäksi jotkut tutkijat tutkivat parhaillaan, onko se edistää elvyttämiseen solujen. Jotkut epäilevät, että se saattaa jopa suojata telomeerit ja pidentää elinikää, mutta tämä hypoteesi on todistettu .

keskittyminen Litium-Orotaatti

moderni puomi litium täydentää alkoi litium-orotaatti.

tällä hetkellä litium-orotaatti on huonosti tutkittu, eikä sen yleistä turvallisuutta ihmiskäyttäjille ole selvitetty.

lisäksi litium-orotaattilisät eivät ole virallisesti FDA: n hyväksymiä mihinkään lääketieteelliseen käyttöön tai muuhun terveyssovellukseen. Lisäravinteet yleensä puuttuu vankka kliininen tutkimus., Asetukset asettaa laatustandardit heille, mutta ei voi taata, että ne ovat turvallisia tai tehokkaita. Varmista aina keskustella lääkärin kanssa ennen täydentämistä mitään uusia yhdisteitä.

Saatavuus Aivoissa

Jotkut aikaisin huonolaatuisia tutkimuksia litium-orotaatti ehdotti, että tämä muoto litium voi olla parempi läpäisemään veri-aivoesteen, teoriassa jolloin se saavuttaa korkeampia tasoja aivoissa. Tätä ei kuitenkaan ole vielä osoitettu suoraan yhdessäkään kliinisessä tutkimuksessa .

Lisäksi monet tutkimukset ovat kiistäneet nämä väitteet litium-orotaatti., Kaiken kaikkiaan tarvitsemme edelleen vakavaa kliinistä tutkimusta litium-orotaatista, jotta saamme luotettavia vastauksia sen turvallisuudesta ja tehokkuudesta. Toistaiseksi sen käyttöä ei tue tiede .

muut litiumsuolat

jotkut lisäravinteet sisältävät litiumsitraattia tai aspartaattisuoloja. Litiumkarbonaattia käytetään tyypillisesti suurina annoksina, ja se vaatii lääkärin määräystä ja veren litiumpitoisuuden huolellista seurantaa turvallisuuden varmistamiseksi.,

Mitä tekee niin sanotut ”täydentävät” litium eri enimmäkseen tulee alas annostus: litium lisäravinteet käytetään paljon pienempiä annoksia kuin reseptiä litium.

tässä postitse, me keskitymme litium-orotaatti, ja keskustelkaa siitä, kuinka se eroaa korkea-annos ja matala-annos litiumkarbonaattia. Otamme myös mennä yli nykyisten tietoja sen turvallisuudesta ja sivuvaikutukset antaa sinulle käsityksen siitä, mitä odottaa eri litium-valmisteet markkinoilla.

miten pieniannoksinen litium eroaa Reseptiliumista?

Annostus on Väliä

tärkein ero litium-orotaatti ja litiumkarbonaattia (reseptiä muodossa litium) on niiden annostus.

litium-orotaatti sisältää noin 4-5 mg varsinaista (”alkuaine”) litiumia 100 mg: n annosta kohti .

sen sijaan, reseptiä muotoiluja litiumkarbonaatin sisältävät tyypillisesti noin 19 mg alkuaine litium / 100 mg .

myös, pidä mielessä, miten ne otetaan:

• litiumkarbonaattia määrätään tyypillisesti 900-1800 mg: n vuorokausiannoksilla., Näin saat noin 170-340 mg alkuaineliumia.
• Matala-annos litium, joka tunnetaan myös nimellä ala-terapeuttisia annoksia, kun on litiumkarbonaatti on määrätty noin 150 mg/vrk (noin 29 mg alkuaine litium).
• litium-orotaatti sisältää yleensä vain 5 mg alkuainelitiumia annosta kohti. Tämä on tyypillinen lisäannos.

tämä tarkoittaa, että reseptilääkkeet litiumlääkkeet ovat yli 30 kertaa vahvempia kuin litium-orotaatti., Reseptiannokset ovat myös noin 6-10 kertaa vahvempia kuin” pieniannoksinen ”litiumkarbonaatti, joka vaatii vielä reseptin, ja sitä käytetään” off-label.”

Eri Suolat – Eri Turvallisuus

Koska lisäravinteet sisältävät paljon pienempiä määriä litiumia, ne ovat vähemmän todennäköisesti aiheuttaa samoja sivuvaikutuksia ja myrkyllisyys reseptiä litium.

toisaalta, turvallisuuden oroottihappo suolat — mukaan lukien litium-orotaatti — ei ollut vakiintunut., Litiumkarbonaattia on ollut olemassa jo vuosikymmeniä, ja sen käyttöä tukevat monet kliiniset tutkimukset .

rajalliset tutkimukset viittaavat siihen, että nämä litiumjäämät voivat tarjota joitakin terveyshyötyjä. Kuitenkin tutkimukset ovat yleensä pienimuotoisia, huonolaatuisia tutkimuksissa, ja litium-annokset vaihtelevat huomattavasti eri tutkimuksissa. Tämä tekee niiden havainnoista epäluotettavia ja vaikeasti tulkittavia .

Kaiken kaikkiaan, ei yksinkertaisesti ole tarpeeksi hyviä todisteita, jotta terveyteen liittyviä väitteitä täydentävää tai matala-annos litium.,

tutkimusten mukaan tavallinen ihminen tarvitsee noin 1 mg litiumia päivässä. Vain hieman enemmän — selvästi alle reseptiannoksen – on liitetty useimmat kiistanalaiset vaikutukset keskustelemme alla .

Haittavaikutuksia Litium-Orotaatti (& Matala-Annos Litium)

Tyypillisiä Haittavaikutuksia

Reseptiä annoksia litium voi aiheuttaa useita haitallisia sivuvaikutuksia., Lisäksi korkea litiumpitoisuus voi olla myrkyllistä: tämä voidaan kuitenkin välttää lääkärin huolellisella seurannalla .

ravintolisien sisältämien aktiivisten litiumin paljon pienempien määrien uskotaan vähentävän kielteisiä sivuvaikutuksia.

Perustuu empiirisiä todisteita, jotkut ihmiset käyttävät litium orotaatti kokea päänsärkyä, pahoinvointia ja ripulia. Jotkut kertovat myös tuntevansa olonsa hieman ” irralliseksi.”Annoksen pienentäminen voi vähentää tai lievittää näitä haittavaikutuksia.,

Siellä on myös tapausselostus nainen kokee pahoinvointia ja oksentelua, kun otetaan 18 tablettia litium-orotaatti kerralla. Hänen taso litium veressä oli 0,4 mmol/L, kaukana tasoilla yleensä pidetään myrkyllisiä (>1.5 mmol/L) .

Kuitenkin, on hyvin vähän kova kliiniset tiedot, jotka koskevat mahdollisia haittavaikutuksia tai myrkyllisyyden litium-orotaatti ulkopuolella muutama asia raportoi. Sen turvallisuus-ja sivuvaikutusprofiilin määrittämiseksi tarvitaan laajempia tutkimuksia ihmiskäyttäjillä.,

viite, jotkut yleisiä sivuvaikutuksia reseptiä litium ovat :

• Lisääntynyt jano
• Lisääntynyt virtsaaminen
• Kuiva suu
• Pahoinvointi
• Ripuli
• Vapinaa (yleensä käsissä)
• painonnousu
• vatsavaivoja
• Uneliaisuus
• Ummetus
• Akne

katso tämä artikkeli sivuvaikutuksia litiumkarbonaatin lisätietoja.

Muut Riskit

Ne, jotka ottavat reseptiä litium seurataan jatkuvasti merkkejä ja myrkytysoireita.

yksi tärkeä huolenaihe on litiumin vaikutus munuaisiin. Litium-lääkkeet voivat vähentää munuaisten toimintaa, mikä voi mahdollisesti johtaa munuaisten vajaatoimintaan (vaikka riski on melko pieni) .

Litium voi myös vahingoittaa kilpirauhasen ja lisäkilpirauhaset, joka voi johtaa kilpirauhasen tai lisäkilpirauhasen liikatoiminta .

Kuitenkin, nämä toksisuudet ovat yleensä liittyy hyvin korkea litium tasot (>1.5 mmol/L) .,

suuri kysymys on, jos pienempi annos litium — kuten ne, joita esiintyy yleisesti litium-orotaatti täydentää — voi aiheuttaa näitä samoja toksisuutta. Valitettavasti tähän mennessä ei ole tutkittu erityisesti litium-orotaatin tai pieniannoksisen litiumkarbonaatin turvallisuutta.

käytettävissä oleva näyttö viittaa siihen, että pieniannoksinen litiumkarbonaatti saattaa olla turvallista, kun sitä otetaan terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa.

yhdessä 2 vuotta kestäneessä kliinisessä tutkimuksessa, johon osallistui 61 potilasta, on raportoitu, että pitkäaikainen, pieniannoksinen litium ei vaikuttanut haitallisesti munuaisten toimintaan., Ne kuitenkin ilmoittivat TSH: n kohoamisesta ja merkittävästä määrästä muita haittavaikutuksia .

pieniannoksinen resepti litium sisältää huomattavasti enemmän litiumia kuin lisäravinteet. On teoreettisesti epätodennäköistä, että normaalit litium-orotaattiannokset aiheuttaisivat näitä samoja toksisuuksia, mutta oroottihapposuoloista yleensä tarvitaan lisää tutkimusta. Ne saattavat osoittautua vähemmän turvallisiksi kuin litiumkarbonaatti ja litiumsitraatti.

huomaa myös, että litiumilla voi olla toksisia vaikutuksia raskauden aikana. Jos olet raskaana tai suunnittelet raskautta, ota yhteys lääkäriisi ennen kuin käytät minkäänlaista litiumia .,

Tutustu litiumtoksisuutta käsittelevään artikkeliimme saadaksesi lisätietoja.

Litium-Ruoka –

Litium-Rikas Elintarvikkeita

Monet elintarvikkeet, me yleensä syödä sisältävät litiumia. Joidenkin arvioiden mukaan jyvien ja vihannesten osuus on noin 66-90 prosenttia tavallisen ihmisen kokonaisruokavaliosta litiumia .,

esimerkkejä litium-rikas elintarvikkeita ovat :

Tämä tarkoittaa, että kuppi viljan antaisi noin 0,4 mg litium, ottaa puoli cup pähkinöitä tai 200g kalaa olisi noin 0,6 mg litium .

tietyntyyppinen tee voi olla myös hyvä litiumin lähde. Esimerkiksi neljännes-litran mustaa teetä sisältää noin 0.58-1.35 mikrogrammaa/g litiumia, kun taas sama määrä punainen tee sisältää 0.72-1.70 mikrogrammaa/g .

Kuitenkin, se on tärkeää huomata, että litiumin määrää tietyn tyyppistä ruokaa riippuu maaperän se oli kasvanut., Vähän litiumia sisältävillä alueilla kasvatetut elintarvikkeet ovat litiumin osalta vähäisempiä. Useimmilla kuivilla alueilla, kuten Texasissa, litium on korkeampi .

se voi jopa tulla alas tiettyyn kaupunkiin — naapurikaupungeissa tai maakunnissa voi olla paljon erilaisia litiumpitoisuuksia niiden vesilähteissä. Esimerkiksi vesihuollon Los Angeles County keskimäärin noin 0,5 mikrogrammaa/L litium, juoden vettä lähellä Orange County sisältää peräti 10 mikrogrammaa/L .,

Litium Täydentävää Annostus

Litium-Orotaatti

Todisteita ei tällä hetkellä ole perustaa virallinen annostelu ohjeet litium-orotaatti.

litium-orotaattilisiä on saatavilla useita vahvuuksia, jotka kaikki on tarkoitettu otettavaksi kerran päivässä.,

yleisin annos sisältää 5 mg alkuaine litium (”alkuaine” litium viittaa todellinen määrä bio-aktiivinen litium sisäpuolella jokainen pilleri).

teoreettisesti tämä on vain vähän yli sen määrän, jonka useimmat ihmiset saavat ruoasta ja vedestä, joka on 1 mg. Jotkut valmistajat ovat väittäneet, että tämä on hyvä ylläpitoannos, vaikka tämä ei ole tieteellisesti todennettu.

Muut tuotteet sisältävät jopa 10-20 mg alkuainelitiumia, minkä sanotaan sopivan niille, jotka eivät näe myönteisiä vaikutuksia pienemmillä annoksilla., Mikään kliininen näyttö ei kuitenkaan tue tätä lähestymistapaa.

anekdoottisesti jotkut saattavat olla erityisen herkkiä litiumille. Esimerkiksi online-raportit ihmisiltä, joilla on ollut sivuvaikutuksia, kertovat usein ottaneensa pienempiä annoksia (1-2, 5 mg alkuainelitiumia).

keskustele aina lääkärin kanssa ennen kuin otat litiumlisää. Tämä on erityisen tärkeää, jos otat muita lääkkeitä, kuten litiumia on monia mahdollisia lääkkeiden yhteisvaikutuksia, jotka voivat olla vaarallisia.,

pieniannoksinen litium

joissakin tutkimuksissa on tutkittu ”pieniannoksisen litiumin”, jota kutsutaan myös ”subterapeuttiseksi” litiumiksi, hyötyjä. Pieniannoksista litiumia ei pidä sekoittaa litiumin niin sanottuihin mikroannoksiin, jotka ovat vielä pienempiä.

pieniannoksinen litium viittaa reseptillä tuotetun litiumin (litiumkarbonaatti) käyttöön huomattavasti normaalia pienemmillä annoksilla.

varsinainen koot ”sub-terapeuttista” tai ”matala” litium annokset vaihtelevat eri tutkimuksissa, mutta yleensä vaihtelevat 150-300 mg litiumkarbonaattia per päivä .,

Nämä osa-terapeuttisia annoksia litium ovat 3-10 kertaa pienempi kuin normaali annoksia reseptiä litium (joka on yleensä määrätty 900-1800 mg/vrk), mutta nämä annokset ovat edelleen paljon suurempi kuin annoksia esittänyt täydentäviä litium-orotaatti.

Sub-terapeuttinen litium on yleensä ainoa vaihtoehto, jos olet työskennellyt lääkäri, joka on määrättäessä matala-annos litium ”off-label”, kuten karbonaatin muoto vaatii aina reseptin riippumatta annoksen koosta., (”Off label” viittaa siihen, kun lääkettä käytetään virallisten lääketieteellisten merkintöjen ulkopuolella, kuten esimerkiksi pieniannoksisella naltreksonilla.)

Vaikka ei ole tietoja, jotka koskevat sen turvallisuutta ja tehokkuutta, useimmat täydentää käyttäjät näyttävät mieluummin mennä litium-orotaatti tai litium-sitraatti, koska ne ovat saatavilla täydentää.

• Potentiaali Litium-Orotaatti Hyödyt & Käyttää (ml. ahdistuneisuus)