Avioliitto on täynnä keskinäisiä sopimuksia, ja jos te kaksi ovat yksimielisesti ei-yksiavioinen, lupaava ei nukkua muiden ihmisten kanssa on suuri. Vaikka uskottomuuden on todennäköisesti yhtä vanha kuin itse laitos, meidän keskimääräinen elinajanodote ovat pidentämällä—tarkoittaen, että monet aviomiehet ja vaimot ovat sidottu toisiinsa vuosikymmeniä enemmän kuin heidän isovanhempansa olivat., ”Odotamme, että yksi henkilö antaa meille, mitä kerran koko kylä, jota käytetään tarjoamaan, ja elämme tuplasti pidempään,” terapeutti Esther Perel kirjoittaa asiaintila: Rethinking Uskottomuus, jotka koskevat valtion modernin ammattiliitot. Perel huomauttaa kirjassaan myös, että niiden naisten määrä, jotka myöntävät olleensa uskottomia miehelleen, on noussut 40 prosenttia vuodesta 1990. Riippumatta syistä, miksi ihmiset eksyvät, yksi asia on kiistaton: Huijaaminen tapahtuu.
Jos olet pettänyt miestäsi etkä ole varma, mitä tehdä seuraavaksi, kaksi asiantuntijaa ehdottaa.,
jos haluat pysyä avioliitossa, lopeta kaikki yhteydenpito toiseen henkilöön.
sinun täytyy välttää kiusausta huijata uudelleen-plus, tarvitset tilaa käsitellä mitä tapahtui ja miksi. ”Jos haluat avioliitto hengissä, tehdä sitoumus lopettaa kaikki yhteydenpito henkilö olet pettänyt kanssa”, sanoo Rhonda Richards-Smith, psykoterapeutti ja suhde asiantuntija, joka perustuu L. A. ”Toteutettava tarvittavat toimenpiteet tehdä niin NYT.”
Tämä tarkoittaa, ei kahvia päivämääriä, Facebook-viestejä, tai pitkäaikainen tekstin vaihto heidän kanssaan nimissä ”sulkeminen.”Ei ole ilkeää eikä itsekästä estää heitä sosiaalisessa mediassa ja poistaa heidän numeroaan, kun olet ilmoittanut heille, että se on lopullisesti ohi.
kysy itseltäsi tärkeitä kysymyksiä.
olit fyysisesti ihastunut toiseen, ja toimit sen mukaan-mutta se ei ole suinkaan ainoa syy, miksi ihmiset pettävät., Tutkimalla motiiveja voi auttaa sinua osuma syvempiä syitä, ja saada sinut ajattelemaan, mitä tarvitset teidän avioliitto ja itseltäsi.
Richards-Smith ehdottaa, ottaen huomioon nämä:
- Mitä keskeisiä elementtejä tunnen, eivät ole minun avioliitto?
- onko puolisollani epäreiluja tai epärealistisia odotuksia?
- Olenko valmis kohtaamaan seuraukset, joita käsitellään tämän kumppanini kanssa suoraan?
Dr., Doug Weiss, PhD, avioliitto neuvonantaja ja kirjailija Kumppanin Pettäminen Trauma, tarjoaa kolme enemmän vaikeita kysymyksiä vastata:
- Mitä sisälläni on rikki tai satuttaa, että antoi tämän tapahtua?
- Missä matkan varrella en tiennyt lopettaa jokin seuraavista, mutta ei: Flirttailu, kutoma, lähettää kuvia, kokous-yksin, tai puhuu pahaa minun avioliitto?
- Mitä tarpeita tai haluja oli tämä suhde kokous sisälläni, että en ollut täyttää terveempiä tavalla?
kyllä, kannattaa harkita kertomista hänelle.,
”Petos teidän avioliitto johtaa kuplii pinnan alla, että tulee levitä ja vaarantaa terveyden unionin,” Richards-Smith sanoo. ”Tajuatpa sen tai et, se, että et kerro puolisollesi uskottomuudestasi, voi syödä suhdettasi odottamattomilla tavoilla.”
Weiss on samaa mieltä., ”Jos sinun pitää salaisuuden, voit toistaa käyttäytymistä”, hän sanoo ja huomauttaa, että rauhallinen tunnustus on äärettömän paljon parempi kuin maahantuonnin kautta spontaani vihainen tunteenpurkaus (tai vielä pahempaa, saada kiinni, ennen kuin voit omistaa mitään oman ehdoin). ”Myös salaisuudet voivat saada meidät lääkitsemään, joten jos sinulla on taipumuksia riippuvuuteen, syyllisyys voi pahentaa sitä.”
Jos et tunne mukava kertoa hänelle kotona, Weiss viittaa siihen, kun hänen julkinen paikka, sinun harvoin mennä neutraali maahan (jonnekin, kuten puisto, jossa voit olla rauhassa, tietenkin, ei ole Chuck E., Juusto lauantai-iltapäivänä). Seuraa miehesi tunnepitoista johtolankaa, kun kerrot uutiset.
”odota hiljaisuutta, raivoa, epäuskoa tai kyyneleitä”, Weiss jatkaa. ”Miehesi saattaa haluta aloittaa avioliittoneuvonnan tai haluta tilaa käsitellä tekoasi. Tämän paljastuksen on koskettava häntä, ei sinua, tällä hetkellä.”
Se on reilua kertoa hänelle, miten ja milloin se alkoi ja kuinka kauan meni jo—mutta varo jakaminen nitty-gritty seksuaalisen yksityiskohtia, vaikka hän kysyy. ”Yksityiskohdat teoista ja paikoista eivät auta, koska hän ei koskaan unohda”, Weiss varoittaa.,
älä syytä kumppaniasi uskottomuudestasi.
olet ehkä päättänyt pettää osittain siksi, että paheksut miestäsi siitä, mitä hän tekee—tai jättää tekemättä—suhteessasi. Ehkä olet seksuaalisesti tyytymätön tai luulet, ettei hän ole tehnyt osaansa pitääkseen kipinän elossa. On mahdollista, että hän on jopa huijannut itseään aiemmin ja saat tasoitusta joko tietoisesti tai alitajuisesti. Riippumatta, tosiasia on, että sinä, ja vain sinä, pettänyt miehesi luottamuksen toimimalla halu huijata.,
”uskoton puoliso ei saa koskaan syyttää kumppaniaan omista päätöksistään ja käytöksestään”, Richards-Smith sanoo. ”Omistuksen ja täyden vastuun ottaminen on ratkaisevan tärkeää,jos molemmat osapuolet toivovat toipuvansa.”Vaikka toinen tai molemmat lopulta päättävät lopettaa avioliiton, omistaminen rooli uskottomuus laittaa sinut parempaan paikkaan suhteita menossa eteenpäin.
Avioliittoneuvonta voi auttaa, samoin yksilöllinen terapia.
Jos sinä ja miehesi haluatte korjata repeämä välillä, ammattilainen voi yrittää varmistaa, että et kuule toisiaan., ”Fyysiseen pettämiseen johtaneisiin tapahtumiin voidaan puuttua pariterapiassa, mutta muitakin huolia voi olla ratkaistavana”, Richards-Smith neuvoo. Näitä asioita ovat muun muassa tunneetäisyys, terveydelliset muutokset ja stressi avioliiton ulkopuolella, hän sanoo.
”Jos on taustalla kysymyksiä, jotka liittyvät aiemmat kokemukset tai trauma, joka ei ole koskaan osoitettu, yksilöllinen hoito kunkin kumppanin voi myös olla tarkoituksenmukaista,” Richards-Smith lisää.
miehesi luottamuksen palauttaminen vie työtä—ja aikaa.,
uskottomuutesi on saanut miehesi voimaan pahoin, ja se saattaa täyttää sinut murskaavalla syyllisyydellä. Mutta Weiss varoittaa yrittää tehdä itse tuntea paremmin lähinnä painostaa häntä eteenpäin. Yritä ehdottomasti parhaasi antaa hänen käsitellä tunteitaan seuraavina päivinä ja kuukausina, omalla aikataulullaan.
sillä välin, pitää oman osani sopimuksesta, jonka ylläpitäminen ei ole yhteyttä sääntö ihminen tai ihmisiä petkuttanut kanssa. Jos tämä henkilö on työtoveri, pitää tarvittavat vuorovaikutukset kaikki-business (muista, ei yksi-on-one tekstejä tai DMs!)., Ja vaikka et uskalla tulla konna teidän appivanhemmat silmät, älä pyydä häntä pysymään hiljaa teidän hairahdus.
”älä kerro kumppanillesi, ettei hän voi pyytää apua ystäviltä tai perheeltä. Älä kiellä hänen oikeuttaan hakeutua terapiaan, äläkä koskaan vaadi häntä käsittelemään tunteitaan yksin, Weiss sanoo. ”Se eristää hänet, ja nyt hän tuntee pitävänsä suuren salaisuuden kaikilta., Pettämisesi vaikuttaisi häneen vielä enemmän.”
Viestintä on jatkuva prosessi.
”Se on tärkeää asettaa hyvin selkeät rajat ja säännöt siitä, miten pari on selviytyä ja kommunikoida eteenpäin,” sanoo Richards-Smith. ”Mitä tahansa teetkin, älä tee oletuksia siitä, mikä on ja ei ole molempia hyväksyttäviä suhteessasi.”
”Sitoudu vaikeita keskusteluja puolison kanssa säännöllisesti käsitellä muita kysymyksiä kuin ne syntyvät”, hän lisää., Jos rehellisyys ja viestintä ovat krooninen ongelma kaksi, avioliitto neuvonantaja voi auttaa sinua suunnittelemaan tekniikoita parantaa dialogue noin vaikeita aiheita.
on mahdollista, että avioliittosi ei selviä siitä.
Joitakin ihmisiä, jotka huijata todella yllättää itsensä kanssa ilman syyllisyyttä tunteita, tai ne päättää, he ovat todella rakastunut toisen henkilön. Toiset tajuavat valinneensa uskottomuuden mahdollisena pakoreittinä avioliitostaan. Vuorotellen aviomies voi lopulta päättää, ettei pääse siitä yli ja lähteä., Kaikkia näitä paljastuksia seuraa usein avioero tai ehkä optimistisemmin sanottuna uusi alku.
”Siellä on joitakin tapauksia, joissa, huolimatta parhaansa, pari päättää erota,” sanoo Richards-Smith. ”Esimerkiksi, jos uskottomuus esiintyy edelleen, et ole enää emotionaalisesti investoinut teidän avioliitto, tai joko kumppani on toistuvasti ilmaissut, että he eivät ole enää kiinnostunut jatkamaan suhdetta.”
”pyydän pariskuntia panostamaan siihen vuoden verran”, Weiss sanoo., Ja hyviä uutisia: yli 30 vuotta, Weiss sanoo, että useimmat parit hän on työskennellyt ovat tulleet ulos toisella puolella suhde tai huijaaminen tapaus, jossa vahvempi suhde kuin koskaan.
enemmän tapoja elää parasta elämää ja kaikki asiat Oprah, tilaa uutiskirjeemme!