Siellä on epämiellyttävä tunne ikuinen pelko niille meistä, jotka ovat alttiita matkapahoinvointia. Koskaan ei tiedä, mikä lento muuttuu turbulentiksi tai milloin snorklausreissu alkaa käydä turhan rajuksi. Kun aivot alkavat mennä pahoinvointipolulle, sitä on vaikea suistaa raiteiltaan.
Onneksi on olemassa toimenpiteitä, joilla voidaan lieventää matkapahoinvointia, jopa ennen kuin lähdet.,
Aloita valitsemalla paikkasi huolellisesti. Haluat pitää teidän sisäkorvan vakaa löytää paikka, jossa vähiten liikkeen mahdollista, onko se yli siipi lentokone, etupenkillä auton tai linja, tai eteenpäin alemman tason juna. Laivalla se on lähellä aluksen keskikohtaa alakannella. Myös sijainti lähellä ikkunaa sekä tuulta että näköyhteyttä horisonttiin on hyödyllinen.
Kuten lennolle aika lähestyy, varmista, että olet fyysisesti huippukunnossa., Se tarkoittaa ihanteellisesti hyvää yöunta, asianmukaista nesteytystä ja kevyttä, helposti sulavaa ennen matkaa nautittavaa ateriaa vähärasvaisena. Jos et näy lentokentälle krapulassa ja burriton täytteenä kasvosi, jopa paras istuin valinta ei pelasta sinua.
Kun olet liikkeessä, jos alkaa tuntea huojuva, katso kiinteän pisteen horisontissa — ei ole jotain, lähikuva, kuten kirja tai puhelimen. Hengitä syvään sisään nenän kautta ja ulos suun kautta, kertosäe, joka tuntuu tutulta, jos olet koskaan tehdä jooga luokassa., Laita musiikkia tai äänikirja tai yritä jatkaa keskustelua matkakaverisi kanssa harhauttaaksesi itseäsi (ja korviasi).
Jos se ei sitä leikkaa, niin voi olla aika hankkia lisäapua. Harkitse sileää pussi etukäteen joitakin ennaltaehkäiseviä kohteita niin, että sinun ei tarvitse ottaa silmäsi pois horisontti kaivaa — tai napata muovipussiin jos yksikään tämä päätyy toimi.
tässä on muutamia suosikkiesineitä niin lääketieteen ammattilaisilta kuin matkaajiltakin, joille puhuimme., Muista, että me täällä T+L, eivät ole lääkäreitä, niin aina neuvotella oman lääkärin ennen alkua uusi rutiini.
Natural Motion Sairaus Korjaustoimenpiteitä
Inkivääri Karkkia
Inkivääri on hyvin tunnettu sen anti-pahoinvointi ominaisuuksia, kanssa monet matkustajat toting inkivääri karkkeja tai teetä niiden carryons. ”Gin Gins-brändi on henkilökohtainen suosikkini”, sanoi Amina Dearmon Perspectives Travelista., ”Syön sellaisen heti, kun tunnen turbulenssia, jos sairastun autoon tai kovassa merenkäynnissä. Ne ovat myös vain maukkaita ja hyvä vaihtoehto napata karkkia lentokentällä.”
ostaa: amazon.com, 12 dollaria
Teen
”olen aina matkustaa inkivääri pureskelee ja teetä, joka rauhoittaa vatsaa, varsinkin minttu ja kamomilla,” sanoi Ashley Blake, perustaja Kulkea Matkoja., Bonus: Jos tuot oman matka-muki, voit saada kuumaa vettä lentokentällä tai koneessa säästää rahaa ja muovi.
ostaa: (piparminttu teetä) amazon.com, (inkivääri teetä) amazon.com, (kamomilla teetä) amazon.com
Piparminttu Eteerinen Öljy
Piparminttu on usein kakkonen rauhoittava luokkaan., Jos haluat mieluummin haistaa kuin maistaa, kokeile dabbing piparminttuöljyä ihollesi, erityisesti pulssipisteissä, tai vain haistella avonaista pulloa.
ostaa: amazon.com, $7
Matkailu Tonic
”minä vannon Tohtori Singha on Matkustaa Tonic, on Aryuvedic-pohjainen tinktuura, joka on sekoitus juuret ja yrtit, että rauhoittaa hermoja, sooth sydän ja tukea anti-pahoinvointi”, sanoi Blake., ”Otan dropperful alkaen noin tunti ennen lennon sitten muutaman tunnin välein koko.”
ostaa: amazon.com, 17 dollaria
matkapahoinvointi Helpotusta Bändejä
Meri Bändejä
Nämä pehmeä hikinauha-tyyli tarvikkeet ovat matkailija suosikki (ja minun henkilökohtainen ensimmäinen rivi puolustus)., ”Työskentelin laivalla risteily alukset, joissa matkapahoinvointi oli yhteinen, ja meillä oli hoitosuunnitelma, joka takasi töihin: akupunktio pistettä vatsaan kanava auttaa pahoinvointia ja oksentelua,” sanoi lisensoitu acupuncturist Kerry Boyle.
”Sea Bändit ovat sovellettu akupainanta kohta Nei-Guan, tai Sydänpussin 6. Tämä piste sijaitsee sisäpuolella (tai kämmen ylöspäin) puolella kyynärvarren, puolimatkassa kahden jänteet, vain kolme sormenleveyttä ylöspäin ranteesta., Paina tätä kohtaa vähintään 60 sekunnin ajan tai käytä Merinauhoja matkan aikana matkapahoinvoinnin vähentämiseksi.”
ostaa: amazon.com, $16
Psi Bändejä
Jos haluat muovi kangas, Psi Bändit käyttävät samoja akupainanta rehtorien kuin Meri Bändejä hieman eri muodossa.
ostaa: amazon.,com, 13 dollaria
Reliefband
Tämä high-tech-ranneke vie Meren Bändejä käsitteen seuraavalle tasolle, käyttämällä neuromodulation teknologia kohdennettuja lempeä pulssien alapuolella ranne.
ostaa: amazon.,com, 175 dollaria
Lääke matkapahoinvointiin Korjaustoimenpiteitä
Darsow
”Otan Darsow 24 tuntia etukäteen kaikista offshore kulkua ja käyttävät yleensä aikana ensimmäinen päivä tai kaksi purjehdusta, kunnes minä laskeutua lempeä rytmit meri”, sanoi Lisa Dorenfest, joka on tällä hetkellä kiertämiseen maapallon purjeissa 360 astetta pituuspiirin mukaan hänen vyö., ”Ensimmäisten 24 tunnin aikana esiintyy lievää uneliaisuutta (ja voimakasta unta), joskin huomattavasti vähemmän verrattuna vastaaviin tuotteisiin.”
ostaa: amazon.com, 13 dollaria
Benadryl
”rakastan scuba mutta kaloja kala, koska merisairaus ei ole miellyttävää,” sanoi, Sheryl Mäki, TOIMITUSJOHTAJA matkailu-valmius yritys Lähtee Fiksu. ”Lääkärini neuvoi minua ottamaan Benadrylin edellisenä iltana ennen autolla/veneellä/lentokoneella matkustamista., Paras neuvo ikinä.”
ostaa: amazon.com, $7
MQ Patch
”olen purjehtinut yli 3,000 merenkulku-mailia viimeisten kuuden kuukauden aikana, ja enää on kysymys kanssa merisairaus, kun offshore-kun yllään nämä laastaria,”sanoi Kapteeni Mandy Rosello. ”Osaan kokata, siivota, lukea ja ennen kaikkea työstää purjeita ja miehittää ruorin ilman ongelmia lähes missään meritilassa. Ne jopa toimivat, jos pahoinvointi on jo alkanut.,”
ostaa: amazon.com, 11 dollaria
Kaikki Aiheet Jooga + Wellness –
Rekisteröidy T+L Vain
Saat uusimmat travel news, lentotarjoukset, ja matka ideoita toimittajille Travel+Leisure