Jos et jo tietää kiinnitys tyylejä, sitten wyd?! Kiinnitys teoria selittää, miksi me käyttäydymme, miten me teemme, kun dating ja suhteet – ja se voi olla erityisen lohdullista niille, joilla ahdistunut liitetiedostoja, mikä tarkoittaa, sinun tuntuu olet hyvin kiintyneitä uusien ihmisten/kumppanit helposti ja taistelu tuntuu turvallinen., Ehkä ajattelit tekstata heille koko ajan tai olet keskittynyt ajatuksiin siitä, miten haluat heidän vahvistavan tunteesi. Vaikka tämä voi olla hyvin uuvuttavaa, on hyvin normaalia ja tavallista tuntea näin. On vain syytä huolestua, jos se muuttuu epäterveelliseksi ja valtaa elämäsi. Ihmisille, jotka ovat havainneet sen vaikuttaneen heihin negatiivisesti, näin he estävät itseään kiintymästä tunteisiin jo varhain.
1. ”Parikymppisenä murehdin tästä niin pirun paljon., Minulla kaikki nämä oudot säännöt ja taktiikka yrittää ’ei kiinny liikaa ja näyttää kuin olisin ollut kiinnostunut, mutta ei liian kiinnostunut. Nyt kun minulla on työ, joka kuluttaa 10-12 tuntia minun päivä, pieni sivubisnes ja muutamia harrastuksia, minulla ei vain ole aikaa tai hoitaa, huolehtia siitä, miten kiintynyt olen tulossa joku. Jos olen niin kiinnostunut niistä, että alan ajatella niitä paljon, niin se on selvästi hyvä asia, ei huono asia.”
2. ”Aikataulutan vuorovaikutukseni heidän kanssaan., Ei viestejä eikä sosiaalisen median tarkastuksia aikataulutettujen vuorovaikutusaikojen ulkopuolella.”
3. ”En pidä pelaa pelit tai koulutusta itse tehdä asioita luonne auttaa, jos olet sisältöä se, että olet onneton, että pitää varten loppuelämän. Otan sen sijaan rauhallisesti jokaisen uuden ihmisen kanssa. Anna heidän tietää teidän tarvitsee (kun tunnet olosi mukavaksi) ja jos he ovat oikea henkilö, he haluavat majoittaa heitä.”
4. ”Luin Amir Levinen kirjan. Se auttoi minua käsittelemään näitä tunteita turvallisemmalla tavalla., Ei ole mitään pahaa haluavat kommunikoida enemmän crush/date / kumppani. Kaikilla on erilaiset tarpeet. Mutta on eroja siinä, että on epäterveellinen siinä tai yksinkertaisesti ahdistuneesti kiintynyt siihen. Iso ero.”
5. ”Harjoittele mindfulnessia. Kun alat tuntea olosi ahdistuneeksi ja kiintyneeksi, käske itseäsi tekemään jotain muuta. Tee lista asioista, joita voit tehdä niiden toimien sijaan, joita et halua tehdä. Harhauta itseäsi muilla asioilla., Miettikää, mitä tekisitte, jos teillä ei olisi seuraa. Pohjimmiltaan pidä itsesi kiireisenä ja ota tavaksi mindfulness. Mitä enemmän tarkoitushakuisesti käsket aivojasi tekemään XYZ: ää sen sijaan, sitä enemmän siitä tulee luonnollista.”
6. ”Muista: olit olemassa ihmisenä ennen kuin he tulivat elämääsi, pysyt sellaisena, kun tunnet heidät, ja pysyt sellaisena, kun he jättävät elämäsi. Luulen, että monet ihmiset menettävät näköpiiristään sen, kun he tapaavat jonkun, ja olen ehdottomasti syyllinen myös siihen., Se voi olla haaste toteuttaa se ja päästä takaisin omaan todellisuuteen niiden mukana tai sen ulkopuolelle.”
7. ”Teen jotain, mikä vaatii minua olemaan poissa puhelimestani, joten en jatka viestien tarkistamista tai ahdistuneisuuteni lisäämistä.”
8. ”Minulla on kaksi tekstisääntöä. En lähetä enempää kuin kaksi tekstiä ilman vastausta, paitsi hätätapauksissa.”
9. ”Yritän estää kiintymyskeinojani., Esimerkiksi yritän poistaa lukukuitteja käytöstä mahdollisuuksien mukaan, ja poistaa ilmoitusäänet pois päältä kaikesta kriittisestä, joten minun täytyy tarkistaa ne manuaalisesti.”
10. ”Yritän panostaa enemmän itseeni. Hanki uusi harrastus, kokeile terapiaa, jos sinusta tuntuu, ettet voi hillitä itseäsi, sitoutua perheeseen ja ystäviin.”
11. ”Päivämäärä useita ihmisiä, tai on casuals liikkeellä aina. En välttämättä dating jotain yksiavioisuus, mutta leviää huomiota ympäri olen löytänyt yhtään auttaa yksi henkilö ottaa sää kaiken huomion.”
12. ”Treenaa itseäsi., Harrastukset ja harrastukset, joista aidosti nauttii, tarkoittavat hyvää keskustelua tai jäänmurtajia muiden kanssa, jotka jakavat nuo kiinnostuksen kohteet. Tee hauskaa ystävien kanssa tai yksin, sinun on tarinoita jakaa ja saada paremmin puhuisi muille, ja liikkuminen läpi elämän. Silloin on varmaan helpompi löytää joku.”