***
Ennen kuin aloitamme juhlat, haluan kiittää kaikkia avusta ja ensimmäinen kirja tullut Wall Street Journal bestseller. Voit katsoa sen tästä linkistä.
***
oletko Koskaan ollut huonoa onnea? Tuntuu kuin maailma vehkeilisi sinua vastaan.
Oletko koskaan miettinyt, voitko parantaa onneasi? En tarkoita voodoota tai taikakiteitä.,
käy ilmi, että joku on tehnyt tieteellistä tutkimusta onnesta. Soitin hänelle.
Richard Wiseman on psykologian professori University of Hertfordshire, ja bestseller-kirjailija monia kirjoja, kuten: Onnea Tekijä. (Hänen erinomainen YouTube-kanavansa on täällä.)
Richard tutki yli 1000 henkilöä. Ja kyllä käy ilmi, että jotkut ihmiset ovat hyvin epäonnisia. Here ’ s Richard:
yksi nainen kertoi saaneensa 8 auto-onnettomuutta yhdellä 150 kilometrin matkalla. Hänellä oli myös epäonnea rakkaudessa., Seuraan liittymisen jälkeen naisen Ensitreffit putosivat hänen moottoripyörästään ja katkaisivat hänen jalkansa. Toinen seuralainen käveli lasioveen ja mursi hänen nenänsä. Lopulta hän tapasi tulevan miehensä ja kirkon he olivat menossa naimisiin paloi päivä ennen häitä.
Auts. Voitko muuttaa onneasi? Kyllä voit. Tässä Richard:
mitä teos kokonaisuudessaan osoittaa, että ihmiset voivat muuttaa onneaan. Onni ei ole luonteeltaan paranormaalia. Se on jotain, mitä luomme ajatuksillamme ja käytöksellämme.,
Richard juoksi sarja kokeita, hän kutsui ”Onnea Koulu” ja opetti epäonninen ihmisiä, miten toimia enemmän kuin onnekas ihmiset tekevät. Mikä oli tulos?
Kautta Onnea Tekijä:
yhteensä 80 prosenttia ihmisistä, jotka osallistuivat Onnea Koulun sanoi, että heidän onnensa oli lisääntynyt. Keskimäärin nämä ihmiset arvioivat onnensa lisääntyneen yli 40 prosenttia.
ja paitsi että ne olivat onnekkaampia jälkeenpäin, testitulokset osoittivat niiden olevan myös onnellisempia.,
Okei, joten et halua kirkon palavan ennen hääpäivääsi. Haluatko ”Onnikouluun”? Tässä on mitä Richard sanoi siitä, miten voit saada onnekas.
1) Maksimoida Mahdollisuuksia
Se tekee intuitiivinen mielessä: jos et lukita itsesi talosi, kuinka monia jännittäviä, outoja asioita tapahtuu sinulle? Ei montaa.
Richard kirjoitti kirjassaan Luck Factor: ”Lucky people create, notice, and act upon the chance opportunities in their lives.”Here’ s Richard:
Lucky people just try stuff., Epäonniset kärsivät halvauksesta analyysillä. He eivät tehneet mitään ennen kuin kävelivät läpi jokaisen kulman ja siihen mennessä maailma oli mennyt eteenpäin. He eivät hyödy oppimisesta tekemällä. Olen suuri fani alkaa pieni, yrittää paljon hankkeita, nähdä, mikä toimii ja mikä ei, ja iteroimalla palautteen perusteella.
Tietyt persoonallisuuden tyypit ovat onnekkaampia, koska niillä on taipumus luoda skenaarioita, jotka maksimoida mahdollisuuksia ja siten lisätä onnea. Kumpi on onnekkaampi?,
- ekstroverttiihmiset: enemmän aikaa muiden kanssa, mielenkiintoisempia mahdollisuuksia.
- ihmiset, jotka eivät ole neuroottisia: jännittyneet, ahdistuneet ihmiset harvemmin huomaavat ja hyödyntävät mahdollisuuksia.
- ihmisille, jotka ovat avoimia uusille kokemuksille: jos vastustaa uutta, ei todennäköisesti tule tapahtumaan monia mielenkiintoisia asioita.
ja tutkimukset osoittavat, että vanha sanonta pitää paikkansa: ”kadut eniten asioita, joita et tehnyt.”Ajan myötä meillä on taipumus järkeistää epäonnistumisiamme. Mutta emme voi järkeistää pois niitä asioita, joita emme ole koskaan kokeilleet lainkaan.,
joten Jatka Uusien asioiden kokeilemista. Jos teet sen, mitä olet aina tehnyt, saat sen, minkä olet aina saanut.
(lisätietoja menestyksekkään elämän tieteestä, katso bestseller-kirjani täältä.)
Okei, joten teet enemmän juttuja. Suuri. Mutta entä kun on aika tehdä päätöksiä? Mitä voimme oppia onnekkailta ihmisiltä?
2) Kuuntele Aavistuksia,
Onnekas ihmiset toimivat heidän näkemyksensä monilla elämänsä alueilla.,
Kautta Onnea Tekijä:
Lähes 90 prosenttia onnekas ihmiset sanoivat, että he luottivat intuitioon, kun se tuli henkilökohtaisia suhteita, ja lähes 80 prosenttia sanoi, että se on ollut tärkeä rooli heidän uravalintoihin… Noin 20 prosenttia enemmän onnekas kuin epäonnekas ihmiset käyttää heidän intuitio, kun se tuli tekemään tärkeitä taloudellisia päätöksiä, ja yli 20 prosenttia enemmän käyttää intuition, kun ajatellut heidän uravalintoihin.
Ja intuitio ei ole taikuutta. Tutkimukset ovat osoittaneet, että se on usein Pätevä., Tässä on Richard:
Mitä intuitio näyttää olevan suurimman osan ajasta on, kun sinulla on asiantuntemusta alalla, että jotenkin kehon ja aivojen on havaittu malli, että et ole tietoisesti nähnyt… Kun puhuimme meidän onnekkaita ihmisiä, he usein sanovat, ”Jos saan tunne jotain, lopetan ja mieti sitä.”Vaikka epäonniset ihmiset saivat ne tunteet, he eivät seuranneet niitä, koska he eivät tienneet, mistä ne tulivat. He olivat huolissaan maailmasta.
Haluatko lisätä onnea elämässäsi?, Mene vaistosi mukaan useammin.
(oppia salaisuus on onnellisempi ja menestyksekkäämpi, klikkaa tästä.)
joten mitä ajatusmaailmaa kannattaa ottaa kohti elämää, jos haluaa Lady Luckilta vierailun?
3) odottaa hyvää onnea
tavallista ja yksinkertaista — se on optimismia.
todennäköisempää on kokeilla uusia asioita, seurata mahdollisuuksia ja saada ne onnistumaan, jos uskoo niiden toimivan hyvin.,
Kautta Onnea Tekijä:
keskimäärin onnekkaita ihmisiä, luulin että siellä oli noin 90 prosentin mahdollisuus ottaa hauskaa heidän seuraava loma, (ja) 84 prosentin mahdollisuus saavuttaa ainakin yhden elämänsä tavoitteita…
Ja että optimismi antaa onnekkaita ihmisiä, enemmän ”karkeus.”Kun luulet, että asiat järjestyvät, olet sinnikäs. Ja kun on sitkeä, antaa mahdollisuuksia enemmän aikaa treenata edukseen.,
skeptikot saattavat pudistaa päätään juuri nyt: mutta me kaikki tiedämme ihmisiä, jotka eivät ole vain optimistisia — he ovat täysin harhaisia. Pitäisikö meidän valehdella itsellemme?
Um … kinda. Kävi ilmi, että vaikka pessimistit näkevät maailman täsmällisemmin, optimistit ovat todennäköisemmin onnekkaita, koska nuo harhat ajavat heitä kohti mahdollisuuksia. Tässä on Richard:
Onnekas ihmiset ostavat osaksi positiivisia uskomuksia., Tutkimuksissa on nähty, että onnenkalut parantavat suoritusta, oli kyse sitten fyysisistä taidoista kuten golfin pelaamisesta tai henkisistä taidoista, kuten muistitehtävistä.
Oletko kuullut, että oikeus: tutkimus osoittaa, että onnea hurmaa työtä.
Kautta Rohkeutta Osamäärä: Miten Tiede Voi Tehdä Sinut Rohkeampi:
tutkijat havaitsivat, että aktivoimalla onnea uskomuksia, nämä esineet olivat johdonmukaisesti voi lisätä ihmisten itseluottamusta ja että tämä ylös-rasti itsetunto puolestaan vaikuttaa laaja valikoima suorituskykyä., Onneksi ajattelu, se osoittautui tässä tutkimuksessa positiivisesti vaikuttaa ihmisten kykyä ratkaista arvoituksia ja muistaa kuvia kuvattu kolmekymmentä-kuusi erilaista korttia, ja se parantaa heidän laittamalla suorituskykyä golf! Itse asiassa ihmiset, joilla oli onnekas viehätys, suoriutuivat huomattavasti paremmin kuin ihmiset, joilla ei ollut mitään.
useat tutkimukset ovat osoittaneet, että on hieman harhainen ei tuo etuja:
- Taikausko voi olla suorituskykyä parantavia.
- toivomus jollekulle onnea saa heidät pärjäämään paremmin.,
- Irrationaalinen overconfidence lisää tuottavuutta ja parantaa tiimityötä.
- ”Self-deception on liittynyt stressin vähentäminen, positiivinen self-bias, ja lisääntynyt kipu suvaitsevaisuutta, jotka kaikki voisivat parantaa motivaatiota ja suorituskykyä aikana kilpailukykyinen tehtäviä.”
maailma voi olla kova. Joskus elämä tuntuu satunnaiselta. Tutkimus kuitenkin osoittaa, että tunne siitä, että sinulla on jokin kontrolli — vaikkei sinulla olisikaan — on voimakas.
(oppiakseen, miten Navy SEALs kehittää gritin eikä koskaan luovuta, klikkaa tästä.)
mutta mitä tapahtuu, kun asiat vielä menevät pieleen?, Mitä sinun pitäisi tehdä, kun käyttäydyt kuin onnekas, mutta huono onni lyö sinua yhä naamaan?
4) muuttaa Onni
Onnekas ihmiset eivät ole aina onnekas — mutta ne käsittelevät vastoinkäymiset eri tavalla kuin epäonninen ihmisiä.
Onnenkertoimen kautta:
- onnenkantamoiset näkevät huonon onnensa positiivisen puolen.
- Lucky ihmiset ovat vakuuttuneita siitä, että sairas onni elämäänsä pitkällä aikavälillä, parhain.
- Onnekas ihmiset eivät asu heidän vastoinkäymisensä.,
- onnekkaat ryhtyvät rakentaviin toimiin estääkseen lisää huonoa onnea tulevaisuudessa.
miten vastaat pettymykseen?
luopuminen, synkkeneminen ja itsensä lukitseminen taloon eivät auta maailmaa tarjoamaan parempia mahdollisuuksia. Tässä on Richard:
Kun asiat koville sinulla on kaksi vaihtoehtoa: voit joko taittaa tai voit jatkaa. Onnekkaat ovat hyvin sitkeitä. Muistan puhuneeni erään onnekkaan henkilön kanssa, joka oli pudonnut portaita alas ja murtanut jalkansa. Sanoin: ”et varmaan pidä itseäsi nyt niin onnekkaana.,”Hän sanoi, että kun hän viimeksi meni sairaalaan, hän tapasi sairaanhoitajan ja he rakastuivat. Nyt kaksikko on onnellisesti naimisissa kaksikymmentäviisi vuotta myöhemmin. Hän sanoi, ” Se oli parasta, mitä minulle on koskaan tapahtunut … joten, joo, asiat voivat näyttää huonolta nyt, mutta pitkän aikavälin vaikutus tämä voi olla hyvin, erittäin positiivinen.”Se on hyvin joustava asenne. Onnekkailla ihmisillä on sellainen lähestymistapa.
Etsi hopeareunus pilven takaa. Äläkä oleta, että jokaisen hopeareunuksen takana on pilvi.
(oppiaksesi voittamaan katumuksen, klikkaa tästä.,)
Let ’ s round this all up and learn the final (and most important) benefit of believing in luck.
Yhteenvetona
Tässä on, mitä Richard oli sanottavaa siitä, miten houkutella onnea:
- Maksimoida Mahdollisuudet: Pitää yrittää uusia asioita.
- Kuuntele Aavistuksia: Varsinkin jos se on alue, jossa sinulla on jonkin verran kokemusta, luottaa intuitioon.
- odottaa hyvää onnea: ole optimisti. Pieni harhaluulo voi olla hyväksi.
- muuttaa Onni: Älä vatvoa huono. Katso kokonaiskuvaa.
joten ehkä olet edelleen skeptikko., Vaikka onni olisikin totta, harhaan ei kannata antautua. Yritä silti. On muitakin etuja. Pieni harhaluulo voi parantaa ihmissuhteita.
ihmiset, joilla on positiivisia illuusioita merkittävästä toisesta, ovat tyytyväisempiä, pisteytyvät enemmän rakkaudesta ja luottamuksesta ja heillä on vähemmän ongelmia. Itse asiassa onneen uskominen voisi tehdä sinusta hauskemman.
Kautta 7 Lait Maaginen Ajattelu: Miten Irrationaalinen Uskomuksia Pitää Meidät Onnellinen, Terve ja Järkevä:
Maaginen ajattelu on tärkeää myös päästää irti ja ottaa hyvä aika., Brugger löytää positiivisen korrelaation maagisen ideoinnin ja elämälle mielihyvän löytämisen välillä. Lisää taikuutta, hauskempaa. (Kunhan todellisuus pysyy Armin ulottuvilla.) ”Ne opiskelijat, jotka eivät ole maagisia, eivät ole tyypillisesti niitä, jotka nauttivat bileisiin menemisestä”, hän sanoo. ”Olla täysin unmagic on hyvin epäterveellistä.”
Vuonna suhteellisen lyhyt aika, Richard vietti hänen koehenkilöt hän kokenut samanlainen asia omakohtaisesti.
ihmiset, jotka kokevat olevansa onnekkaita, ovat karismaattisempia. Tuntui hyvältä olla heidän seurassaan., Tässä on Richard:
tekemällä lukemattomia haastatteluja onnekas ja epäonninen ihmisiä, löysin sinut voi kertoa muutamassa sekunnissa, minkä tyyppinen henkilö olet aikeissa haastatella. Onnekkaat olivat mukaansatempaavampia ja pirteämpiä. Tunteet tarttuvat. Jonkin aikaa onnekas henkilö tuntuu hyvältä itsestäsi ja sinun alkaa nähdä maailmaa hyvin myönteisellä tavalla. Voit viettää aikaa epäonninen henkilö, ja voit alkaa keskittyä siihen, että selkäkipu olit melkein unohtanut, mutta nyt näyttää olevan kymmenen kertaa pahempi., Meillä on tulossa joitakin tutkimuksia, jotka osoittavat, että yksi tärkeimmistä tekijöistä ei ole se, miltä sinusta tuntuu, vaan se, miten voit saada muut ihmiset tuntemaan. Se liittyy läheisesti karismaan.
joten laita taskuun onnenkalu. Näyttää siltä, tiede kertoo meille, että usko onnea, saattaa olla paras tapa olla harhainen, se voi myös olla avain parempaan elämään.
ja jos pidit tästä postauksesta, jaa se ystävien kanssa. Kaikki kaipaisivat onnea. 🙂
Liity yli 195 000 lukijaan. Saat ilmaisen viikkopäivityksen sähköpostitse tästä.