monet vanhemmat nauttivat keinuttelusta tai vauvan ruokkimisesta uneen, ja jos sitä haluaa jatkaa, siitä vaan. On kuitenkin mahdollista näyttää pikkuiselle, miten oppia ajelehtimaan pois ilman apuakin sinultakin.
Vauvat on kyky rauhoittaa itsensä uneen noin kolme kuukautta vanha, mutta se ei tarkoita, he tulevat! Tunnet lapsesi parhaiten, joten voit mieluummin odottaa, kunnes hän on kuuden kuukauden ikäinen, ennen kuin kannustat häntä asettumaan illalla.,
voit auttaa lastasi rauhoittumaan luomalla ympäristön, joka saa nukahtamisen tulemaan hänelle luonnostaan. Säännöllinen nukkumaanmenorutiini kertoo vauvallesi, että on aika nukkua. Tee rauhoittava toiminta, kuten lämmin kylpy ja hieronta osa rutiinia. Missä hän nukkuu, lue hänelle tarina tai laulaa laulu, viimeistely halaus ja suudelma.
Kun rutiini on valmis, laita vauva alas hänen pinnasänky kun hän on unelias mutta vielä hereillä. Saatat huomata, että hän vaipuu uneen ilman suurempia vastalauseita., Jos hän on kuitenkin tottunut siihen, että häntä ruokitaan tai keinutetaan nukkumaan, saatat joutua auttamaan häntä hieman rauhoittumaan.
Poistu huoneesta, kun olet sanonut hyvää yötä ja odota ulkona, tarkistaa häntä säännöllisesti rauhoittaa ja rauhoittaa häntä. Tai tee siitä asteittaisempi istumalla vauvan sängyn tai sängyn vieressä ja helpottamalla itseäsi kauempana peräkkäisinä öinä. Lue lisää ”ei kyyneleitä” – lähestymistavoista univalmennukseen.
Jos vauva on käyttää imetyksen tai pulloruokinta nukkua kädet, varovasti herättää hänet ennen asennusta hänet alas hänen pinnasänky., Tai kun näet vauva alkaa ajelehtia pois aikana rehu, lopettaa hänen ateria ja loput nukkumaanmenoa rutiini ennen asennusta sen alas. Tai voit yksinkertaisesti tehdä vauvan viimeisen syötön aloittaa hänen nukkumaanmenorutiininsa.
vaikka vaistosi ei välttämättä ole herättää nukkuvaa vauvaa, pidä kokonaiskuva mielessä. Työskentelet kohti tärkeää pitkän aikavälin tavoitetta auttaa vauvaa kehittämään kykyä rauhoittaa itseään nukkumaan. Vauva levätä pidempään, koska hän voi laittaa itsensä takaisin nukkumaan, kun hän herää yöllä., Sen jälkeen hän saa tarvitsemansa levon kasvamaan ja kukoistamaan.
Jos vauva ei vain jaksa tietää, milloin on nukkumaanmenoaika, hän voi olla liian nuori rauhoittumaan. Jos näin on, odota muutama viikko, tai jopa kuukausia, ennen kuin yrität uudelleen.
tai ehkä vauvasi on liian väsynyt ja liian ylirasittunut asettuakseen yksin. Nukkumaanmenoaika aikaisemmin voi auttaa välttämään tämän.
itsensä rauhoittaminen on tärkeä elämäntaito. Vauva oppii tuntemaan rauhallinen muissa tilanteissa, kuten silloin, kun olet töissä tai ulos huoneesta, tai kun hän on vain tunne ulos lajittelee.,
Lisää vauva-univaikeuksia
- Miten saan vauvani heräämään myöhemmin aamulla?
- Minun vauva on hereillä koko yön ja nukkuu koko päivän
- Miten saan vauvan nukkumaan pidempään?