Se voi olla vaikea tuoda esille aihe ongelma juominen jonkun toisen kanssa.
saatat olla huolissasi heidän järkytyksestään. Saatat myös pelätä kohdata sen, mikä voi olla vaikea ongelma.
on normaalia, että henkilö ei halua kohdata, että he saattavat joutua muuttamaan niiden juominen tai antaa periksi.
ne eivät välttämättä muutu koskaan tai niiden valmistuminen voi kestää pitkään. Se on heidän päätöksensä, eikä sitä voi toteuttaa.
Mitä voit tehdä
- Pitää linjat viestinnän auki.,
- tarjoa tukea.
- kerro heille, millainen vaikutus heidän juomisellaan on sinuun.
Katso, miten he suhtautuvat muutokseen
Jos he eivät näe ongelmaa, he voivat syyttää sinua kalvava tai ylireagointia.
Jos he ovat miettineet muutosta, he saattavat olla helpottuneita puhuessaan siitä, miltä heistä tuntuu.
Jos he haluavat muuttua, he saattavat arvostaa tukeasi ja neuvojasi.
asioita, joita saatat sanoa
- ” Oletko lainkaan huolissasi juomisestasi?”
- ”I feel like you’ re drinking is getting a bit out of control., Tarvitseeko sinun leikata vähän?’
Suunnitella ja valita hyvä aika
valmisteilla voi auttaa sinua:
- vältä emotionaalinen
- vältä vihainen
- sanoo jotain saatat pahoillani
Puhua, kun he ovat hyvä muodossa ja ei ole alkoholin vaikutuksen alaisena. Vältä puhumista heti aamulla tai krapulasta kärsivillä.
vältä syyttelyä ja syytöksiä
he saattavat jo olla järkyttyneitä tai huolissaan juomisestaan tai tuntea syyllisyyttä. He voivat joutua puolustuskannalle tai ’sammuttaa’, jos he tuntevat olevansa hyökkäyksen kohteena.,
Asiat voisi sanoa:
- ’olen hieman huolissani juomisestasi.’
- ’en halua puhua jotain: minusta tuntuu, että juominen aiheuttaa sinulle joitakin ongelmia.’
- ’Et näytä olevan juominen enemmän viime aikoina ja mielestäni se on huono vaikutus meihin.’
- ’perhe ei ole varaa rahaa kulutat alkoholia.”
käytä esimerkkejä selittääksesi
todelliset esimerkit voivat auttaa osoittamaan juomisen seuraukset.
Mitä voisi sanoa,
John oli järkyttynyt, kun oli krapula ja vienyt hänet jalkapallo.,”
” odotin innolla elokuvan katsomista kanssasi ja olin todella pettynyt, kun jäit pubiin.”
” olit hyvin aggressiivinen minua kohtaan viikonloppuna, kun olit juonut ja se sai minut pelkäämään.’
Älä anna ristiriitaisia viestejä
Ole johdonmukainen, mitä sanoa ja tehdä. Saatat uskoa, että heillä on alkoholiongelma ja kertoa, että olet huolissasi. Mutta jatkuva juominen heidän kanssaan voisi lähettää hämmentävän viestin.
varaudu vastarintaan
he saattavat tuntea olevansa hyvin puolustuskannalla, kun otat asian esille, elleivät he jo ajattele muutosta.,
he saattavat suuttua, kieltäytyä puhumasta siitä, hylätä sanomasi tai nauraa sen pois.
ei hyväksytä on ongelma on yhteinen vastaus. Sen hyväksyminen voi olla vaikeaa tai tuskallista todellisuutta.
Älä työnnä kysymys
Se ei ole hyödyllistä saada osaksi sanallinen taistella tai pitää toistaa samaa väitettä. Jos he eivät puhu siitä, jätä se hetkeksi.
Mitä voisi sanoa,
’OK. Mutta toivon, että harkitset asiaa, koska se huolestuttaa minua.’