on olemassa koko epävirallinen tutkimus siitä, miten välttää chafing. Siinä on kaksi periaatetta: minimoi kitka ja minimoi Kosteus. Jos reiden hankauksen vainoaa sinua ympäri vuoden—kun työskentelet ulos, kun se on kuuma, kun et käytä farkkuja, kun et käytä farkkuja, kun kävelet kuin neljä vaihetta laaja viritys ja kokeile paras ei anna reidet jopa touch—olet tullut oikeaan paikkaan. Ennakoivalla lähestymistavalla ja oikeilla tuotteilla voit olla useita asteita vähemmän epämukava., Rajasimme epäsäännöllisen kirjallisuuden (lähinnä Reddit-foorumit ja ryhmätekstit) seuraaviin viiteen keskeiseen kohtaan.
Käytä kosteutta siirtävä alusvaatteet
Vaikka olet todennäköisesti taipuvaisia kulumista puuvilla alusvaatteet normaali päivä toimistossa, se ei kuivata riittävän nopeasti, pitää sinut mukava. Se imee hikeäsi ja pakottaa sinut muhimaan siinä koko päivän. Tämä on resepti chafing. Vaihda polyesterinyrkkeilyhousuihin., Etsiä niitä, jotka kutsuvat itseään ”kosteutta siirtävä” tai ”hiki wicking,” joka teoriassa, wick hien pois iholta, joten se kuivaa nopeammin ja älä viipyillä oma keitto. Mielestäni on tärkeää saada bokserit liian (pikemminkin kuin alushousut tai bokserit), koska he halata sinua muutaman tuumaa alas jalka (toisin kuin alushousut) ja koskaan nippu (toisin kuin nyrkkeilijät), joka estää sekä ylimääräistä hankausta ja ylimääräistä kosteutta.
GQ suosittelee: Joitakin paras (ja kaikkein mairitteleva) hiki-siirtävä alushousut voit saada ovat adidas Climalite bokserit.,
laita puuteria housuihin
paras tapa ehkäistä kosteutta on talkkijauhe. Tämä on perustavanlaatuinen tekniikka niille, jotka vasta alkavat oppia, miten välttää hiertäminen. Se imee hikeä ja öljyä kuivaamatta ihoa, minkä lisäksi se niistää hajun ja toimii voiteluaineena reisille. Käytän mieluummin puuteria housuissa (toisin kuin puuterivoiteessa, kun käytän shortseja, jotka näet seuraavassa vinkissä)., Olet vähemmän altis hankauksen housut, koska iho ei hankaa itse niin helposti, mutta olet edelleen altis kitkan kankaasta, kuten denim. Toiseksi, koska jauhe imee kosteutta, se poistaa kaikki uhka hankauksen ensimmäinen paikka. Se on vain vähän sotkuista, jos käytät shortseja, koska sillä on tapana ripotella pohja pois.
GQ suosittelee: Clubman Pinaud jauhe, pitkäaikainen suosikki tällä alalla.,
Vaahdota joitakin anti-hierrä kerma
Sinun tulisi myös varastoida jauhe-pohjainen voiteet ja balsamit, joka vaahdota, ja sitten kuivaa osaksi chalky elokuva yli alkuun ihoa. Niitä on helpompi jakaa, kun pitää kohdistaa tiettyyn kohtaan, kuten reisiin, ja shortseissa on paljon puhtaampaa. Se on erityisen hyvä, jos treenaat shortseilla, jotka muuten ratsastavat jalan sisällä.
GQ suosittelee: paras merkki, jonka tähän voi ostaa, on BodyGlide. Pidän sekä niiden anti-kitka kerma ja roll-on-balsamia, joka olet levitä iholle aivan kuten deodorantti stick.,
Liikunta suorituskykyä rungot
Ei vain ovat useimmat urheilu bokserit tulee olla kohdennettuja, kuten hiki-wicking, mutta ne ovat myös istuvuus estää hiertymiä ja hankausta. Kuten sanoin aiemmin välttää nyrkkeilijät ja alushousut joka päivä elämässä, rungot sopivat sinulle snug, muutaman sentin alas reiteen, estää chafing ja nipistely. (Ratkaisemaan molemmat ongelmat, joita et voi saada joko nyrkkeilijät tai alushousut—se on yksi asia tai toisella.,) Niin, koska paljon teidän vuorattu workout shortsit edelleen johtaa hankauksen, koska liner sopii kuin alushousut ja mahdollistaa reidet koskettaa, sinun pitäisi vaihtaa niitä pois suorituskyvyn rungot ja standard-workout shortsit. (Tai sijoittaa Anti-chafe kerma, per edellinen vihje.)
GQ suosittelee: Tässä on adidas jälleen yhtä luotettavia niiden suorituskyky urheilu rungot.,
Käytä parantava voide, kun nukut
Osa estää hiertää on tehnyt, kun sinä nukut, että voit edistää terve, vahva iho (samoin kuin toipuminen mistä tahansa hankauksen, että päivä) ultra ravitseva voide. Koska ihon soluja uusiutumaan yön aikana ja edistää ihon paranemista huomattavasti nopeammin kuin päivällä, tämä on hyvä aika vahvistaa ihoa ja estää mahdolliset vahingot seuraavana päivänä. Etsi sinkkioksidia ja vitamiinipitoista sekoitusta, joka luo esteen ihon päälle, ja käytä myös valkoisia runkoja tai vanhoja shortseja, koska tuote voi siirtyä lakanoihin.,
GQ suosittelee: Turhat Juttuja, hiertää-paranemista kerma Mayron n Tavarat, koska se on runsaasti parantavaa ainesosia, kuten kehäkukka, aloe, kamomilla, jojoba, vitamiinit A, B5, C, D, E, F, ja sinkkioksidi. Se rauhoittaa myös auringonpolttamia ja ötökän puremia.