kun nainen imettää, hänen maidontarjontansa saattaa joskus vähentyä stressin, väsymyksen tai useiden muiden tekijöiden vuoksi. Jos tuntuu, että tarjonta hupenee, kuluttaa Sarviapila voi olla yksinkertainen, tehokas tapa lisätä tuotantoa.
Sarviapila on siemenlaji, jota käytetään usein Aasian ja Lähi-idän resepteissä. Se voi vaihdella maku hieman vaahtera maustettu katkera, riippuen paletti. Yhdysvalloissa.,, sarviapilaa on saatavilla irtotavarana terveysruokakaupoissa tai täydennysmuodossa. Se on myös tärkein ainesosa elintarvikkeissa ja juomissa, jotka edistävät imetystä tai rintamaidon tuotantoa.
useimmat naiset voivat syödä sarviapilaa tarvitsematta ensin käydä lääkärissä. Kuitenkin, jos olet allerginen maapähkinöille tai kikherneitä, tai jos käytät verenohennuslääkkeitä tai lääkitys, diabetes, keskustele lääkärisi kanssa ennen käyttöä.
Miten tehdä sarviapilan teetä
Kun olin yksinomaan pumppaus molemmat tyttäreni, minä käyttää fenugreek teetä auttaa lisätä rintojen maidontuotanto., Olen ostanut sarviapilan siemenet irtotavarana ja seuraa näitä helppoja vaiheita tehdä suuria eriä teetä:
- Huuhtele siemenet varovasti siivilä (noin tl per kuppi vettä aiot lisätä).
- keitä vesi kannussa tai keittoastiassa.
- Siirrä siemenet kiehuvaan veteen.
- Jyrkkä siemenet vähintään kolme minuuttia (mitä kauemmin keittää siemenet, enemmän keskittynyt teetä tulee).
- Kanta, siemenet ja laita nestettä säiliöön – se pitäisi pitää noin yhtä kauan kuin aurinko teetä tai jääteetä.,
- nauti lasillinen päivässä, kuumana tai kylmänä.
join lasillisen päivittäin, ja pystyi säilyttämään minun tarjontaa vuoden molemmat lapseni. Muutamia viitteitä siitä, sarviapila teetä:
- Voit maku hunajaa, sokeria, sitruunamehua, agave, tai stevia.
- Jos säilytetty tee muuttuu paksuksi tai siirappimaiseksi, lisää vain vettä ohentaaksesi sen uudelleen.
- mitä väkevämpi tee, sitä katkerampi se on – mutta sen ei tarvitse olla superkeskittynyttä ollakseen tehokasta.,
muutama sarviapilan reseptejä
Jos et ole tee-fani tai haluat makea hoitoon, kokeile yksi näistä namia reseptejä tehty sarviapila ja muita imetyksen aikana-edistää ainesosat:
- Imetys evästeet
- Imetys smoothie
Muista, kun me edistää imetyksen, se ei ole ainoa tapa vauva olla terve. Jos sinulla on vaikeuksia ylläpitää riittävää maidontuotantoa, keskustele sertifioidun imetysasiantuntijan tai lääkärin kanssa siitä, miten voit lisätä tuotantoa tai ruokkia lastasi muilla tavoin., Ei ole väliä ruokintatapa, joka toimii perheesi, tavoite on sama: terve äiti ja vauva.
pysy terveysuutisten päällä. Tilaa blogimme tänään.