-
fysioterapia. Fysioterapeutti voi auttaa palauttamaan nivelen toiminnan ja opettaa sen lievittämään kipua yksinkertaisilla harjoituksilla tai apuvälineillä.
-
akupunktio. Jotkut tutkimukset osoittavat, että akupunktio voi lievittää aromataasi-inhibiittorihoitoon liittyvää nivelkipua. Akupunktioon kuuluu pienten neulojen sijoittaminen tiettyihin kohtiin kehossa.
-
liikunta., Hellien ja venyttelyharjoitusten on osoitettu vähentävän nivelkipuja. Liikunta voi myös auttaa painonhallinnassa niin, että niveliin kohdistuu vähemmän painetta. Lisäksi se voi vahvistaa niveliä ympäröiviä luita ja lihaksia ja lisätä nivelten joustavuutta.
-
lämpö ja kylmyys. Kuuma tai kylmä pakkaa, lämpö pads, tai kylmä pussit voi auttaa vähentämään nivelkipu epämukavuutta.
-
hieronnat., Syöpäpotilaiden kanssa työskentelevä hieroja voi tehdä lempeää terapeuttista hierontaa, joka voi lievittää nivelkipuja. Sinä tai omaishoitajasi voitte myös suorittaa yksinkertaisia hierontatekniikoita kotona.
pidä kirjaa tulokset tekniikoita käytät määrittää, mikä niistä on parempi hallita nivelkipu. Kipua voi seurata esimerkiksi syöpäkivunhallintaesitteen (PDF) kaltaisella pöydällä.,
niihin liittyvät resurssit
lihaskipua
kuntoutus
tyypit täydentäviä hoitomuotoja
Medline Plus: nivelkipu